なるほど〜であれば腰をちょい落とす形を意識して重心を下げる or パネルのなるべく内側を踏む形だと握力出来るだけセーブ出来るかもしれません。

身体あっためる目的なら3曲休憩無しでも全然息上がらないくらいのレベル帯のやつをノンバーでやるのがよいかもです。