트레드밀 뛸랬는데 헬스장이 휴무였지 뭐야....

심박 135~145 유지하면서 걷뛰 해보기

처음으로 쉬지않고 5키로 완주
막 뿌듯하기보단 그냥 할거했다는 느낌인데... 심박을 어떻게 낮추지

많이 뛰었어..!

걷2 뛰5 인터벌
첫 한강러닝

뉴런 어플 30분달리기 들어보는중인데 괜찮은거같아..

일단 오늘 첨 써봤는데
런닝머신 모드에서 보여주는값이 더 많네여!
사진1 삼성헬스(갤워치4)
10초단위로 심박수, 케이던스, 페이스(속도)

사진2, 3 요거! 뉴런!
5초단위로 심박, 케이던스, 페이스랑...
보폭도 보여준다내요?

사진4
Vo2max가....야외러닝 해봐야 띄워줄거같은데 일단 전 저게 정확하게 뭔지 몰러유!!

주문했어요.. 소오오오올직히 필요없을거같지만 장비병은 못참지

트레드밀페이스 10
(야외)달리기페이스 7~8

거의 대부분 트레드밀 뜀

김기로 2주째 휴식중