Par contre, la qualité de votre #SanteMentale, ça je ne m'en fous absolument pas.
​La psychiatrie doit être un espace de sécurité et co-construction pour avancer dans votre rétablissement.
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​Merci de votre lecture ! 🙏

🔟Je m’en fous que vous n’ayez plus besoin de mes services un jour
-c’est même la meilleure des récompenses ! 😊
-cela veut dire que votre situation a suffisamment bien évolué pour ne plus avoir besoin de nous

9️⃣Je m’en fous des idéologies -certains pensent que le TDAH est une mode, que la dépression n’existe pas, que les 💊 sont le mal...
-l’idéologie m’importe peu
-les patients sont bien présents dans nos cabinets et services; ils ont besoin des meilleurs soins possibles

8️⃣Je m’en fous que vous ne soyez pas toujours d’accord avec moi
-je me fous d’avoir raison
-le soin psychiatrique, c’est aussi trouver des compromis
-mon expertise est à votre disposition, mais c’est vous qui décidez ce que vous en faites
-un travail de co-construction à 2

7️⃣Je m’en fous des cases
-la psychiatrie n’est pas une science exacte
-un diagnostic peut évoluer et c’est normal
-un trouble bipolaire peut se cacher parfois derrière une dépression resistante par exemple
-important: garder un esprit ouvert et critique

6️⃣Je m’en fous que vous insistiez sur ce qui compte vraiment pour vous
-je ne suis pas à votre place
-vous êtes l’expert de votre situation -j’ai besoin de votre point de vue pour orienter les soins au mieux pour vous

5️⃣Je m’en fous que vous me posiez beaucoup de questions
-bien au contraire, c’est parfaitement légitime !
-diagnostic, traitement, effets indésirables, fréquence des consultations… il FAUT oser en parler

4️⃣Je m’en fous qu’il faille parfois prendre son temps
-une vie et ses difficultés, ça se résume rarement en 30 minutes -parfois il faut prendre du temps, et plusieurs consultations, pour bien explorer votre situation et savoir vers où on va (médicament, psychothérapies…)

3️⃣Je m’en fous que vous ne soyez pas venu consulter plus tôt
-c’est si courant de devoir lever ses appréhensions et que cela prenne du temps
-l’important? C’est que vous soyez là, aujourd’hui

2️⃣Je m’en fous que vous ayez eu peur de venir me voir
-cela fait hélas partie des représentations du psychiatre
-mon rôle, c’est aussi de créer les conditions de consultation pour que vous vous sentiez en sécurité

1️⃣Je m’en fous que vous ne connaissiez pas bien les maladies et les médicaments
-c’est mon travail !
-mon objectif, c’est de pouvoir diagnostiquer un éventuel trouble, comment le traiter… et surtout de tout vous expliquer

"Prenez garde à la tristesse, c'est un vice" écrivait Flaubert à Maupassant en 1878. Prenons garde aussi de ne pas la déconsiderer trop vite!
Si ce 🧵 vous a plu, RP et abonnez-vous pour ne rien rater des prochains contenus #SantéMentale et #psychiatrie!
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La tristesse, en résumé:
-émotion utile
-invitation à se poser, réfléchir, accueillir du soutien
-pas à psychiatriser à tout prix❌️
-aide professionnelle à chercher si trop intense, durable, gênante, bloquante
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⚠️Quels signes d'alerte devant la tristesse?
-intensité disproportionnée
-peu de répit
-durée excessive
-retentissement important dans la vie de la personne
-associée autres signes persistants: fatigue importante, perte d'élan vital, d'envie...
-idées suicidaires
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Que faire si un proche est triste?
-être présent, cela peut suffire
-maintenir le lien
-ne pas minimiser "ce n'est pas grave"❌️
-accueillir, écouter, réconforter
-respecter son rythme
-ne pas absolument essayer de "remonter le moral"
-encourager demande aide si nécessaire
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Que faire face à la tristesse?
-prendre en compte ce voyant qui nous dit "fais une pause, prends soin de toi, trouve du soutien, analyse ce qui t'arrive"
-pouvoir l'exprimer
-maintenir un lien social
-se donner du temps
-si intense, persistante, gênante➡️ voir aide psy
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Tristesse et dépression:.
-⚠️ne sont pas des mots synonymes
-dépression ne se réduit pas à la tristesse
-ressentir de la tristesse ne veut pas dire souffrir de dépression
-il existe des dépressions avec disparition de toute émotion dont la tristesse, tel un champ de ruines
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La tristesse est-elle pathologique?
-non!
-ne signe pas -seule- la présence d'un trouble psy+++
-en psychiatrie on peut la retrouver dans dépression, trouble bipolaire, deuil compliqué, troubles usage alcool...
-mais aussi dans le cadre de maladies chroniques
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