꒷꒦ dɑsh ྀི ˖♰ 🦇
@ponwiso.bsky.social
⠀ 𝜗⠀ 𝘀𝗵.𝗲𝗱⠀﹟⠀vent⠀ —⠀ ele ノ elu !!
⠀ mf¹ :⠀15.O⠀↺⠀,,⠀ 𝐫𝐞𝐚𝐥 𝗏𝖺𝗆𝗉⠀! ㇴ⭑ .
⠀ https://untagged.straw.page
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16.11 - 17.11
em jejum - após café da manhã
????? kkkkkkk apenas agradeço
em jejum - após café da manhã
????? kkkkkkk apenas agradeço
November 17, 2024 at 1:14 PM
16.11 - 17.11
em jejum - após café da manhã
????? kkkkkkk apenas agradeço
em jejum - após café da manhã
????? kkkkkkk apenas agradeço
16.11.24 - speedrun (dieta keto)
ᙏ. 777cals
ᙏ. 4O.13g fat.
ᙏ. 64.23g prot.
ᙏ. 39.47g carb.
ᙏ. 777cals
ᙏ. 4O.13g fat.
ᙏ. 64.23g prot.
ᙏ. 39.47g carb.
November 17, 2024 at 1:13 PM
16.11.24 - speedrun (dieta keto)
ᙏ. 777cals
ᙏ. 4O.13g fat.
ᙏ. 64.23g prot.
ᙏ. 39.47g carb.
ᙏ. 777cals
ᙏ. 4O.13g fat.
ᙏ. 64.23g prot.
ᙏ. 39.47g carb.
16.11.24 - speedrun
lanche: 176kcals
25.13g prot. 16.91g carb. 1.19g fat.
lanche: 176kcals
25.13g prot. 16.91g carb. 1.19g fat.
November 16, 2024 at 5:59 PM
16.11.24 - speedrun
lanche: 176kcals
25.13g prot. 16.91g carb. 1.19g fat.
lanche: 176kcals
25.13g prot. 16.91g carb. 1.19g fat.
16.11.24 - speedrun
almoço: 60kcals
7.32g prot. 7.39g carb. 0.2g fat.
almoço: 60kcals
7.32g prot. 7.39g carb. 0.2g fat.
November 16, 2024 at 5:58 PM
16.11.24 - speedrun
almoço: 60kcals
7.32g prot. 7.39g carb. 0.2g fat.
almoço: 60kcals
7.32g prot. 7.39g carb. 0.2g fat.
16.11.24 - speedrun
café da manhã: 0kcals
café da manhã: 0kcals
November 16, 2024 at 5:57 PM
16.11.24 - speedrun
café da manhã: 0kcals
café da manhã: 0kcals
31/O3 - 2O/O4 - 15/O9 - 11/1O
October 23, 2024 at 8:28 PM
31/O3 - 2O/O4 - 15/O9 - 11/1O
🦇. modo de preparo :
na velocidade máxima da batedeira, bata as claras em neve até chegar em uma consistência bem durinha, assim:
na velocidade máxima da batedeira, bata as claras em neve até chegar em uma consistência bem durinha, assim:
October 20, 2024 at 3:00 PM
🦇. modo de preparo :
na velocidade máxima da batedeira, bata as claras em neve até chegar em uma consistência bem durinha, assim:
na velocidade máxima da batedeira, bata as claras em neve até chegar em uma consistência bem durinha, assim:
October 20, 2024 at 2:59 PM
ovos ovos ovos ovos ovos🔥🔥💥🫦🥚🥚
October 20, 2024 at 12:53 PM
ovos ovos ovos ovos ovos🔥🔥💥🫦🥚🥚
vou postar aqui, alguém quer marcação??
October 19, 2024 at 10:57 PM
vou postar aqui, alguém quer marcação??
bc !! chico bento no shopen
October 15, 2024 at 1:45 AM
bc !! chico bento no shopen
tomara que seja a segunda opção
October 14, 2024 at 4:04 PM
tomara que seja a segunda opção
eu que te pergunto vey
October 13, 2024 at 10:21 PM
eu que te pergunto vey
meu relógio bugou legal vey
October 13, 2024 at 9:12 PM
meu relógio bugou legal vey
de acordo com o app do miband, uma coxa de frango tem umas 300kcals 🤓☝️ não sei como tava o que você viu, mas frango e carnes no geral (- de peixe) são bem pesadas e mais caloricas do q parecem (mesmo sendo otimas fontes de prot)
October 13, 2024 at 5:58 AM
de acordo com o app do miband, uma coxa de frango tem umas 300kcals 🤓☝️ não sei como tava o que você viu, mas frango e carnes no geral (- de peixe) são bem pesadas e mais caloricas do q parecem (mesmo sendo otimas fontes de prot)
MDS QUE LINDO!!!!!!!!!! NAO DEVE SABER BRINCAR NO G4RTIC VEY, HUMILHA GERAL
October 13, 2024 at 5:51 AM
MDS QUE LINDO!!!!!!!!!! NAO DEVE SABER BRINCAR NO G4RTIC VEY, HUMILHA GERAL
mds meu 📌 ficou completamente anorexico
October 8, 2024 at 8:54 PM
mds meu 📌 ficou completamente anorexico