Petteri Kantola
@petterikantola.bsky.social
Eräjorma, riistakokki, turvamies, sotilas, survivalisti, prepperi
Koulutettiin taas kouluttajia
October 22, 2025 at 6:04 AM
Koulutettiin taas kouluttajia
Kävin hanhijahdissa Virossa.
October 22, 2025 at 6:03 AM
Kävin hanhijahdissa Virossa.
Kauriinjalka paisteiksi. Tässä irrotetaan sisäpaisti
October 22, 2025 at 6:00 AM
Kauriinjalka paisteiksi. Tässä irrotetaan sisäpaisti
Normipäivä, paitsi että poikkeuksellisen kuuma
July 31, 2025 at 7:20 PM
Normipäivä, paitsi että poikkeuksellisen kuuma
Aamupäivän 34 minuutin peruskuntoa kehittävän juoksulenkin jälkeen anaerobinen treeni:
30 sek töitä, 30 sek lepo, 6 liikettä x kierros, 5 kierrosta, 30 min
Pystypunnerrus
Etukyykky
Leuanveto
Varpaat tankoon
Penkkipunnerrus
Maastaveto
30 sek töitä, 30 sek lepo, 6 liikettä x kierros, 5 kierrosta, 30 min
Pystypunnerrus
Etukyykky
Leuanveto
Varpaat tankoon
Penkkipunnerrus
Maastaveto
July 17, 2025 at 12:18 PM
Aamupäivän 34 minuutin peruskuntoa kehittävän juoksulenkin jälkeen anaerobinen treeni:
30 sek töitä, 30 sek lepo, 6 liikettä x kierros, 5 kierrosta, 30 min
Pystypunnerrus
Etukyykky
Leuanveto
Varpaat tankoon
Penkkipunnerrus
Maastaveto
30 sek töitä, 30 sek lepo, 6 liikettä x kierros, 5 kierrosta, 30 min
Pystypunnerrus
Etukyykky
Leuanveto
Varpaat tankoon
Penkkipunnerrus
Maastaveto