Voici une petite vidéo de #méditation guidée qui devrait vous plaire! La "cohérence cardiaque" ❤️
C'est très facile, vous vous asseyez droit, et vous fixez le rond. Quand il monte vous inspirez, quand il descend vous expirez. Ça dure 5 minutes et c'est fou le bien que ça fait! youtu.be/DUaeqKCoPeQ

La méditation de pleine conscience, c’est l’art de revenir à l’instant présent. 🌿 En observant nos pensées et nos émotions, elle nous aide à réduire le stress et à cultiver la sérénité et le calme intérieur. Prêt à faire le premier pas ? 🧘‍♀️✨ #Méditation #PleineConscience #BienÊtreMental #Présence

Bienvenue sur ce chemin d'amélioration personnelle ! 🌱 Chaque jour est une nouvelle occasion de grandir et d’avancer, un petit pas à la fois. Prêt à faire ce voyage avec moi ? 🚶‍♂️✨

#DéveloppementPersonnel #Épanouissement #BienÊtre #MentalitéPositive #Santé #PetitsPasPositifs