Pauliina Mäkelä
LightNews LightNews
banner
pauliinamakela.bsky.social
Pauliina Mäkelä
@pauliinamakela.bsky.social
650 followers 560 following 680 posts
Viestintäkouluttaja Kinda Oy
#kindasome #hallitusosaaja #yrittäjä #somefi #hyvinvointi #ennakoivaterveydenhuolto #kissat
Posts Replies Media Videos
pauliinamakela.bsky.social
Bluesky now has over 10 million users, and I was #1,456,812!
A virtual certificate with text "Celebrating 10M users on Bluesky, #1,456,812, Pauliina Mäkelä ‪@pauliinamakela.bsky.social‬, joined on Oct 11, 2023"
September 26, 2024 at 3:58 AM
pauliinamakela.bsky.social
Uusi profiilikuva heinäkuu 2024 🌸
Pauliinan selfiekuva
July 26, 2024 at 9:17 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa. Taustalla soi Sia: Never Give Up. 🎼💃 Päivä 700 elämänmuutosmatkaa: PT-voimaharjoittelua, arkiliikuntaa, 2 l vettä/päivä, oma ruokavalio, ei alkoholia. Penkki 40 kg, lantionnosto 60 kg, kyykky 65 kg, maastaveto 75 kg.
Metabolinen ikä 38, ikäni 53.
#aamupalataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa. Lautasen takana on juomalaseissa pensasmustikoita, viinirypäleitä ja mustaherukoita, pienillä lautasilla vitamiineja, 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 26, 2024 at 9:15 AM
pauliinamakela.bsky.social
#kansalaisaloite #vaihdevuodet www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13... Mukana yli 23,8 tuhatta suomalaista, koskee jokaista naista ja miestä jossain vaiheessa, joko itseä, läheistä tai työkaveria, tule mukaan ja allekirjoita nyt! Aikaa 3,5 tuntia vaikuttaa!
www.kansalaisaloite.fi
July 22, 2024 at 5:17 PM
Reposted by Pauliina Mäkelä
katitlahtinen.bsky.social
Olen kirjoittanut tästä.

Kunnollinen vaihdevuosihoito ei saa olla vain varakkaiden yksityislääkäreiltä ostama erityisoikeus.

#vaihdevuodet #kansalaisaloite
July 22, 2024 at 9:48 AM
pauliinamakela.bsky.social
Viimeiset tunnit kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Cheek: Ne tekee. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 23646/50000, jäljellä 12 tuntia. Allekirjoita #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa viipaloiduilla mansikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 22, 2024 at 8:38 AM
Reposted by Pauliina Mäkelä
paivanannos.bsky.social
Päivän annoksen jodia saat syömällä 1,1 kg pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin.
July 20, 2024 at 6:07 PM
Reposted by Pauliina Mäkelä
paivanannos.bsky.social
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 671 g jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta.
July 21, 2024 at 12:07 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Sabrina Carpenter: Espresso. 🎼💃 Kansalaisaloiteallekirjoituksia 23544/50000, jäljellä 2 päivää. Allekirjoita #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa viipaloiduilla mansikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 21, 2024 at 4:30 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Olga: Uus Bitch. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 23521/50000, jäljellä 3 päivää. Allekirjoita #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa mansikoilla ja pensasmustikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 20, 2024 at 5:32 PM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Portion Boys: Pumppaa. Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 23378/50000, jäljellä 4 päivää. Allekirjoita #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan perjantain aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa mansikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 19, 2024 at 9:58 AM
pauliinamakela.bsky.social
”Me allekirjoittaneet ehdotamme, että eduskunta päättää … vaihdevuosien osaamiskeskusten perustamisesta julkisen terveydenhuollon palveluna kaikille hyvinvointialueille ja HUS-alueelle, … merkittävien kustannussäästöjen toteuttamiseksi.” www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
Kuvakaappaus kansalaisaloite.fi -palvelusta linkillä https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13142 ja allekirjoita -pyynnöllä
July 18, 2024 at 6:45 PM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Käärijä, Joost: TRAFIK!. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 23252/50000. Allekirjoita: #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa peitettynä mustaherukoilla ja viipaloiduilla mansikoilla, mustaherukoilla ja pensasmustikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 18, 2024 at 12:46 PM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Sia: Courage to Change. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 22710/50000. Allekirjoita: #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa peitettynä mustaherukoilla ja viipaloiduilla mansikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 17, 2024 at 8:11 AM
Reposted by Pauliina Mäkelä
pauliinamakela.bsky.social
Mahdollistetaan yhdessä muutos Suomessa, että tasa-arvoisesti kaikki sekä naiset että miehet saavat apua hormonivähyydestä johtuviin oireisiin julkisen terveydenhuollon puolella. Tämä ei vaadi rahaa. Nyt kerättynä yli 22 tuhatta allekirjoitusta.
Allekirjoita www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
Kansalaisaloite-palvelun kuvakaappaus
July 15, 2024 at 1:46 PM
Reposted by Pauliina Mäkelä
pauliinamakela.bsky.social
Jos et ole saanut hyvää hoitoa hormonivähyydestä johtuviin oireisiin/kipuihin julkisen terveydenhuollon puolella, niin allekirjoita, jotta kaikilla olisi tähän mahdollisuus: www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
www.kansalaisaloite.fi
July 15, 2024 at 1:48 PM
Reposted by Pauliina Mäkelä
pauliinamakela.bsky.social
Jos et ole vielä tai enää tarvinnut hyvää hoitoa hormonivähyydestä johtuviin oireisiin/kipuihin julkisen terveydenhuollon puolella, niin allekirjoita, jotta kaikilla olisi tähän mahdollisuus: www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
www.kansalaisaloite.fi
July 15, 2024 at 1:48 PM
pauliinamakela.bsky.social
100 viikkoa elämäntapamuutosta ja 26 viikkoa www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13... kansalaisaloiteviestintää, kerättynä 22600 allekirjoittajaa. 🔥
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa viipaloiduilla mansikoilla ja oman pihan pensasmustikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 16, 2024 at 1:51 PM
pauliinamakela.bsky.social
Mahdollistetaan yhdessä muutos Suomessa, että tasa-arvoisesti kaikki sekä naiset että miehet saavat apua hormonivähyydestä johtuviin oireisiin julkisen terveydenhuollon puolella. Tämä ei vaadi rahaa. Nyt kerättynä yli 22 tuhatta allekirjoitusta.
Allekirjoita www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
Kansalaisaloite-palvelun kuvakaappaus
July 15, 2024 at 1:46 PM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Costi, Juuna Chill: Vaisto. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 22322/50000. Allekirjoita: #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa viipaloiduilla mansikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, lasi itse tehtyä mansikkamehua, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 15, 2024 at 10:56 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Led Zeppelin: Immigrant Song. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia on 22072/50000. Allekirjoita: #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa mansikoilla ja cashew-pähkinöillä. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 14, 2024 at 10:54 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi The EverLove: Don’t Turn Around. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 21891/50000. Vaikuta: #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa mansikoilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 13, 2024 at 9:00 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi The EverLove: Want It All. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 21578/50000. Allekirjoita: #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa viipaloidulla banaanilla. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 12, 2024 at 9:54 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa ja kansalaisaloiteviestintää. Taustalla soi Virve Rosti: Menolippu. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 20472/50000. Allekirjoita #kansalaisaloite #vaihdevuodet #osaamiskeskus:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa viipaloiduilla tummilla viinirypäleillä. Lautasen takana on pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 11, 2024 at 8:05 AM
pauliinamakela.bsky.social
Tanssien aamupalaa, kansalaisaloiteviestintää & 14v. @kindaoy.bsky.social Taustalla soi Pharrell Williams: Happy. 🎼💃 Kansalaisaloitteessa allekirjoituksia 18181/50000. Allekirjoita: #kansalaisaloite #vaihdevuodet:
www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/13...
#aamupalataivas #ruokataivas #puurotaivas
Pauliinan aamupala on katettuna keittiön lasitetulla tummalla puupöydällä. Etualalla on syvä lautanen ruislese-omena-kaneli-kaurapuuroa, jonka pinnalle on muodostettu viinirypäleistä luku 14 (Kinda Oy:n 14-vuotissyntymäpäivän kunniaksi) ja luvun ympärillä ympyränä viipaloitua banaania. Lautasen takana on lasi itse tehtyä vadelma-mansikka-kirsikkamehua, pienillä lautasilla vitamiinit sekä 3 keitettyä ja kuorittua kananmunaa, muki kuumaa kaakaota ja lasi vettä.
July 10, 2024 at 11:10 AM