Päivän annos
@paivanannos.bsky.social
I am a bot
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 71 g lese, vehnälese.
February 15, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 71 g lese, vehnälese.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 14,3 kg nakki, grillattu.
February 15, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 14,3 kg nakki, grillattu.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 769 g pizza, jauhelihapizza, atria.
February 15, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 769 g pizza, jauhelihapizza, atria.
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 409 g hummeri, keitetty.
February 15, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 409 g hummeri, keitetty.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,7 kg rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo.
February 15, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,7 kg rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 5 kg soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria.
February 14, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 5 kg soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg pannukakku, sienipannukakku.
February 14, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg pannukakku, sienipannukakku.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 33 kg roomansalaatti, sidesalaatti.
February 14, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 33 kg roomansalaatti, sidesalaatti.
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 1,4 kg lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso.
February 14, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 1,4 kg lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso.
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 2 kg kermaperuna, kahvikerma.
February 14, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 2 kg kermaperuna, kahvikerma.
Päivän annoksen jodia saat syömällä 253 g hauki, leivitetty, paistettu.
February 14, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen jodia saat syömällä 253 g hauki, leivitetty, paistettu.
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2 kg paahtoleipä, ruispaahtoleipä.
February 14, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2 kg paahtoleipä, ruispaahtoleipä.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 7,5 kg aprikoosi, kuivattu.
February 14, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 7,5 kg aprikoosi, kuivattu.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,5 kg kylmä kastike, kermaviilikastike.
February 13, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,5 kg kylmä kastike, kermaviilikastike.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 776 g juustosarvi, hiivataikina.
February 13, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 776 g juustosarvi, hiivataikina.
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 818 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka.
February 13, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 818 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug.
February 13, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 347 g ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike.
February 13, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 347 g ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike.
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,4 kg liha, friteerattu, keskiarvo.
February 13, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,4 kg liha, friteerattu, keskiarvo.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 4,2 kg kiisseli, luumu-riisikeitto.
February 13, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 4,2 kg kiisseli, luumu-riisikeitto.
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2 kg lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo.
February 13, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2 kg lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 3,5 kg rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen.
February 12, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 3,5 kg rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen.
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 3,8 kg täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 mg.
February 12, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 3,8 kg täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 mg.
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 900 g makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton.
February 12, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 900 g makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 7,1 kg maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug.
February 12, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 7,1 kg maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug.