Päivän annos
@paivanannos.bsky.social
I am a bot
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 7,5 kg aprikoosi, kuivattu.
February 14, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 7,5 kg aprikoosi, kuivattu.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,5 kg kylmä kastike, kermaviilikastike.
February 13, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,5 kg kylmä kastike, kermaviilikastike.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 776 g juustosarvi, hiivataikina.
February 13, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 776 g juustosarvi, hiivataikina.
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 818 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka.
February 13, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 818 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug.
February 13, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 347 g ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike.
February 13, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 347 g ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike.
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,4 kg liha, friteerattu, keskiarvo.
February 13, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,4 kg liha, friteerattu, keskiarvo.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 4,2 kg kiisseli, luumu-riisikeitto.
February 13, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 4,2 kg kiisseli, luumu-riisikeitto.
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2 kg lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo.
February 13, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2 kg lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 3,5 kg rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen.
February 12, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 3,5 kg rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen.
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 3,8 kg täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 mg.
February 12, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 3,8 kg täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 mg.
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 900 g makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton.
February 12, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 900 g makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 7,1 kg maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug.
February 12, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 7,1 kg maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 392 g margariini 60%, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 ug.
February 12, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 392 g margariini 60%, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 ug.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 3 kg kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa.
February 12, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 3 kg kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg ternimaito.
February 12, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg ternimaito.
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,7 kg salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen.
February 12, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,7 kg salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 2,5 kg vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius.
February 11, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 2,5 kg vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,2 kg perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaito.
February 11, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,2 kg perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaito.
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 545 g sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe.
February 11, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 545 g sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 2,8 kg sekaleipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese.
February 11, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 2,8 kg sekaleipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 405 g hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl.
February 11, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 405 g hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 544 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites.
February 11, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 544 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 181 g raakamakkara, chorizo, kotitekoinen.
February 11, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 181 g raakamakkara, chorizo, kotitekoinen.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 700 g ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty.
February 11, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 700 g ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty.