Päivän annos
@paivanannos.bsky.social
I am a bot
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 1,2 kg rössymaito.
February 8, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 1,2 kg rössymaito.
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 5 kg hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa.
February 8, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 5 kg hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa.
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 632 g viininlehtikääryle, riisitäyte.
February 8, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 632 g viininlehtikääryle, riisitäyte.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 6 kg kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton.
February 8, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 6 kg kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,2 kg naudanlihaleike, leivitetty, paistettu voissa.
February 7, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,2 kg naudanlihaleike, leivitetty, paistettu voissa.
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 100 g lahna.
February 7, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 100 g lahna.
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 5 kg sultsina, ruisvehnäkuori.
February 7, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 5 kg sultsina, ruisvehnäkuori.
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua.
February 7, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 299 g meetvursti, kevyt, rasvaa 15 %.
February 7, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 299 g meetvursti, kevyt, rasvaa 15 %.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 313 g majoneesi, rasvaa 27-33 %.
February 7, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 313 g majoneesi, rasvaa 27-33 %.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,9 kg kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %.
February 7, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,9 kg kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %.
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa.
February 7, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa.
Päivän annoksen jodia saat syömällä 761 g kyssäkaalimuhennos.
February 6, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen jodia saat syömällä 761 g kyssäkaalimuhennos.
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg jogurtti, maustamaton, a+, rasvaton, vl, d-vit 1 ug.
February 6, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg jogurtti, maustamaton, a+, rasvaton, vl, d-vit 1 ug.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 1,1 kg broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike.
February 6, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 1,1 kg broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 10,7 kg broilerin siipi, marinoitu, uunissa.
February 6, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 10,7 kg broilerin siipi, marinoitu, uunissa.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,4 kg pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton.
February 6, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,4 kg pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 643 g perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma.
February 6, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 643 g perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg kanakeitto, broilerikeitto, kasviksia, kermainen.
February 6, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg kanakeitto, broilerikeitto, kasviksia, kermainen.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,1 kg valkosipuliperuna.
February 6, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,1 kg valkosipuliperuna.
Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,5 kg kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %.
February 5, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,5 kg kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %.
Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,1 kg pizza, jauhelihapizza, saarioinen.
February 5, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,1 kg pizza, jauhelihapizza, saarioinen.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton.
February 5, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton.
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 4,6 kg herkkusieni, säilyke.
February 5, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 4,6 kg herkkusieni, säilyke.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 3,4 kg tuorejuusto, rasvaa 6-11 %.
February 5, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 3,4 kg tuorejuusto, rasvaa 6-11 %.