Päivän annos
@paivanannos.bsky.social
I am a bot
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 900 g makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton.
February 12, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 900 g makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 7,1 kg maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug.
February 12, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 7,1 kg maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 392 g margariini 60%, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 ug.
February 12, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 392 g margariini 60%, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 ug.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 3 kg kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa.
February 12, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 3 kg kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg ternimaito.
February 12, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg ternimaito.
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,7 kg salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen.
February 12, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,7 kg salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 2,5 kg vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius.
February 11, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 2,5 kg vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,2 kg perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaito.
February 11, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,2 kg perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaito.
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 545 g sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe.
February 11, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 545 g sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 2,8 kg sekaleipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese.
February 11, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 2,8 kg sekaleipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 405 g hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl.
February 11, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 405 g hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 544 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites.
February 11, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 544 g muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 181 g raakamakkara, chorizo, kotitekoinen.
February 11, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 181 g raakamakkara, chorizo, kotitekoinen.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 700 g ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty.
February 11, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 700 g ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty.
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 4,8 kg pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä.
February 10, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 4,8 kg pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 1,4 kg keksi, kanelikeksi, bastogne, lu.
February 10, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 1,4 kg keksi, kanelikeksi, bastogne, lu.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 600 g herkkusieni, säilyke.
February 10, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 600 g herkkusieni, säilyke.
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 14,6 kg purjosipuli.
February 10, 2026 at 1:07 PM
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 14,6 kg purjosipuli.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 22 kg herkkusieni, säilyke.
February 10, 2026 at 10:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 22 kg herkkusieni, säilyke.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 15 kg omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen.
February 10, 2026 at 7:07 AM
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 15 kg omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 11,5 kg perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi.
February 10, 2026 at 4:07 AM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 11,5 kg perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 673 g jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton.
February 10, 2026 at 1:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 673 g jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 1,2 kg viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito.
February 9, 2026 at 10:07 PM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 1,2 kg viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito.
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 3,3 kg poronpaisti.
February 9, 2026 at 7:07 PM
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 3,3 kg poronpaisti.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 1,1 kg pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito.
February 9, 2026 at 4:07 PM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 1,1 kg pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito.