miya
@ooocloudnineooo.bsky.social
主に筋トレ バイク キャンプ ラーメンの雑垢です宜しくお願いします🙏
※無言フォロー大歓迎です※
よくわからん変な垢は即ブロ
※無言フォロー大歓迎です※
よくわからん変な垢は即ブロ
なんだこの薬の数は( ꒪⌓꒪)
まぁ、コレで良くなるの祈るしかねぇ( ꒪⌓꒪)
まぁ、コレで良くなるの祈るしかねぇ( ꒪⌓꒪)
April 23, 2024 at 7:56 AM
なんだこの薬の数は( ꒪⌓꒪)
まぁ、コレで良くなるの祈るしかねぇ( ꒪⌓꒪)
まぁ、コレで良くなるの祈るしかねぇ( ꒪⌓꒪)
点滴now
今回のお薬が効いてくれなきゃ連休何も出来ないし困る(꒪д꒪II
今回のお薬が効いてくれなきゃ連休何も出来ないし困る(꒪д꒪II
April 23, 2024 at 3:33 AM
点滴now
今回のお薬が効いてくれなきゃ連休何も出来ないし困る(꒪д꒪II
今回のお薬が効いてくれなきゃ連休何も出来ないし困る(꒪д꒪II
サクッとバイク洗って近くのラーメン屋へ🏍
ちょー気持ちー🤤
ちょー気持ちー🤤
April 14, 2024 at 3:27 AM
サクッとバイク洗って近くのラーメン屋へ🏍
ちょー気持ちー🤤
ちょー気持ちー🤤
April 13, 2024 at 2:08 AM
おはようございます(￣^￣ゞ
自分のメニューが参考になるのであれば全然オケっす！(￣^￣ゞ
とりあえずダンベルでワンハンドロー3セットやったら、ラットプルでワイドのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4、ナローのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4
ちなみにドロップは4kgくらいづつ落として引きまくってます！
からの、写真1枚目のようなマシンで13×3セット、次に写真2枚目のスタンディングケーブルローイング3セット
って感じです！
自分、腰が死んでるのでベントオーバーローとからやると危険なのでやってないす🥲
自分のメニューが参考になるのであれば全然オケっす！(￣^￣ゞ
とりあえずダンベルでワンハンドロー3セットやったら、ラットプルでワイドのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4、ナローのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4
ちなみにドロップは4kgくらいづつ落として引きまくってます！
からの、写真1枚目のようなマシンで13×3セット、次に写真2枚目のスタンディングケーブルローイング3セット
って感じです！
自分、腰が死んでるのでベントオーバーローとからやると危険なのでやってないす🥲
April 10, 2024 at 12:46 AM
おはようございます(￣^￣ゞ
自分のメニューが参考になるのであれば全然オケっす！(￣^￣ゞ
とりあえずダンベルでワンハンドロー3セットやったら、ラットプルでワイドのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4、ナローのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4
ちなみにドロップは4kgくらいづつ落として引きまくってます！
からの、写真1枚目のようなマシンで13×3セット、次に写真2枚目のスタンディングケーブルローイング3セット
って感じです！
自分、腰が死んでるのでベントオーバーローとからやると危険なのでやってないす🥲
自分のメニューが参考になるのであれば全然オケっす！(￣^￣ゞ
とりあえずダンベルでワンハンドロー3セットやったら、ラットプルでワイドのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4、ナローのマググリップで引けなくなるまでのドロップセット×4
ちなみにドロップは4kgくらいづつ落として引きまくってます！
からの、写真1枚目のようなマシンで13×3セット、次に写真2枚目のスタンディングケーブルローイング3セット
って感じです！
自分、腰が死んでるのでベントオーバーローとからやると危険なのでやってないす🥲
お疲れ様です💦
本日は胸の日でした💦
帰りやす🚗³₃
本日は胸の日でした💦
帰りやす🚗³₃
April 8, 2024 at 12:38 PM
お疲れ様です💦
本日は胸の日でした💦
帰りやす🚗³₃
本日は胸の日でした💦
帰りやす🚗³₃
お気に入りのラーメン屋でいつも玉子多めのオーダーしてたら今日ついにお店の人に遊ばれた(笑)
昨日と今日、喰ったなぁ(笑)
昨日と今日、喰ったなぁ(笑)
April 7, 2024 at 5:43 AM
お気に入りのラーメン屋でいつも玉子多めのオーダーしてたら今日ついにお店の人に遊ばれた(笑)
昨日と今日、喰ったなぁ(笑)
昨日と今日、喰ったなぁ(笑)
おはようございます😵💫
調子こいて飲み過ぎたんでコーヒー入れます😵💫
調子こいて飲み過ぎたんでコーヒー入れます😵💫
April 6, 2024 at 11:56 PM
おはようございます😵💫
調子こいて飲み過ぎたんでコーヒー入れます😵💫
調子こいて飲み過ぎたんでコーヒー入れます😵💫
今日のキャンプの〆の鴨蕎麦🤤
最近の冷凍食品ってほんとやべぇな🤤
最近の冷凍食品ってほんとやべぇな🤤
April 6, 2024 at 2:35 PM
今日のキャンプの〆の鴨蕎麦🤤
最近の冷凍食品ってほんとやべぇな🤤
最近の冷凍食品ってほんとやべぇな🤤
風呂上がりのお好み焼きとか最高しかないやんけ🤤
今日のキャンプマジ最高🤤
まだまだ夜は長いよ🤤
今日のキャンプマジ最高🤤
まだまだ夜は長いよ🤤
April 6, 2024 at 12:58 PM
風呂上がりのお好み焼きとか最高しかないやんけ🤤
今日のキャンプマジ最高🤤
まだまだ夜は長いよ🤤
今日のキャンプマジ最高🤤
まだまだ夜は長いよ🤤
今年一発目のキャンプ大当たり🤤
なんだ最高かよ🤤
風呂行って二次会にしやす🤤
なんだ最高かよ🤤
風呂行って二次会にしやす🤤
April 6, 2024 at 10:50 AM
今年一発目のキャンプ大当たり🤤
なんだ最高かよ🤤
風呂行って二次会にしやす🤤
なんだ最高かよ🤤
風呂行って二次会にしやす🤤
いやマジ今日の天気やべぇす🤤
今年の一発目は大当たりの予感です🤤
後で飯テロあるかもですけどごめんなさい🤤
今年の一発目は大当たりの予感です🤤
後で飯テロあるかもですけどごめんなさい🤤
April 6, 2024 at 4:55 AM
いやマジ今日の天気やべぇす🤤
今年の一発目は大当たりの予感です🤤
後で飯テロあるかもですけどごめんなさい🤤
今年の一発目は大当たりの予感です🤤
後で飯テロあるかもですけどごめんなさい🤤
ざっくり設営完了!!(*`･ω･)ゞ
1本やったら中と外やるかなぁ🤤
1本やったら中と外やるかなぁ🤤
April 6, 2024 at 4:21 AM
ざっくり設営完了!!(*`･ω･)ゞ
1本やったら中と外やるかなぁ🤤
1本やったら中と外やるかなぁ🤤
ついにこの季節がやってきたな！
今年一発目、逝ってきやす！(￣^￣ゞ
今年一発目、逝ってきやす！(￣^￣ゞ
April 6, 2024 at 1:18 AM
ついにこの季節がやってきたな！
今年一発目、逝ってきやす！(￣^￣ゞ
今年一発目、逝ってきやす！(￣^￣ゞ
仕事のトラブルで残業なって背中1時間だけになった🥺
ﾁｯｷｼｮ～(´；ω；｀)
ﾁｯｷｼｮ～(´；ω；｀)
April 5, 2024 at 1:04 PM
仕事のトラブルで残業なって背中1時間だけになった🥺
ﾁｯｷｼｮ～(´；ω；｀)
ﾁｯｷｼｮ～(´；ω；｀)
みっちり肩2時間半(꒪д꒪II
帰って🍻にします🤤
🚗³₃
帰って🍻にします🤤
🚗³₃
April 3, 2024 at 1:04 PM
みっちり肩2時間半(꒪д꒪II
帰って🍻にします🤤
🚗³₃
帰って🍻にします🤤
🚗³₃
本日胸の日(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧
帰りやす🚗³₃
帰りやす🚗³₃
April 1, 2024 at 1:01 PM
本日胸の日(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧
帰りやす🚗³₃
帰りやす🚗³₃
今日は2頭3頭腹筋でフィニ(꒪д꒪II
🚗³₃
🚗³₃
March 31, 2024 at 3:43 PM
今日は2頭3頭腹筋でフィニ(꒪д꒪II
🚗³₃
🚗³₃
今日は肩の日death
明日は仕事の取り引き先の人と夜は飲み会death
ダイエット中death
明日は仕事の取り引き先の人と夜は飲み会death
ダイエット中death
March 27, 2024 at 3:40 PM
今日は肩の日death
明日は仕事の取り引き先の人と夜は飲み会death
ダイエット中death
明日は仕事の取り引き先の人と夜は飲み会death
ダイエット中death
トレーニングベルトの穴、１個縮んだ🤤
順調順調🤤
順調順調🤤
March 25, 2024 at 1:20 PM
トレーニングベルトの穴、１個縮んだ🤤
順調順調🤤
順調順調🤤
本日はデッドからの背中です(꒪д꒪II
帰りやす🚗³₃
帰りやす🚗³₃
March 22, 2024 at 12:53 PM
本日はデッドからの背中です(꒪д꒪II
帰りやす🚗³₃
帰りやす🚗³₃
何気に4日連続とか真面目かよ(꒪д꒪II
肩取れたんで帰りやす🚗³₃
肩取れたんで帰りやす🚗³₃
March 19, 2024 at 1:25 PM
何気に4日連続とか真面目かよ(꒪д꒪II
肩取れたんで帰りやす🚗³₃
肩取れたんで帰りやす🚗³₃