ONO Hiroki おのひろき
@onohiroki.bsky.social
自転車が好き．最近は Zwift ばかり．iHerb FXH9988 ココヘリクーポン 55005
浮間公園に到着．
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
October 18, 2025 at 11:44 PM
浮間公園に到着．
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
garmin connect で設定したら心電図が計測できる様になった
April 24, 2025 at 12:29 PM
garmin connect で設定したら心電図が計測できる様になった
December 11, 2024 at 4:44 AM
ツアーに参加して裂石を起点に丸川峠～大菩薩嶺～大菩薩峠～上日川峠～裂石と周遊．
ぼくとしては最後までしっかり走ることができた．
それほどダメージ無いし．
ただ，ランニング終了後に何故か筋トレになりスクワットとかプランクしたのはきつかった(笑
ぼくとしては最後までしっかり走ることができた．
それほどダメージ無いし．
ただ，ランニング終了後に何故か筋トレになりスクワットとかプランクしたのはきつかった(笑
September 29, 2024 at 12:00 PM
ツアーに参加して裂石を起点に丸川峠～大菩薩嶺～大菩薩峠～上日川峠～裂石と周遊．
ぼくとしては最後までしっかり走ることができた．
それほどダメージ無いし．
ただ，ランニング終了後に何故か筋トレになりスクワットとかプランクしたのはきつかった(笑
ぼくとしては最後までしっかり走ることができた．
それほどダメージ無いし．
ただ，ランニング終了後に何故か筋トレになりスクワットとかプランクしたのはきつかった(笑
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #635,872 番目でした。
最初の10％に入っているのな．6%くらい？
最初の10％に入っているのな．6%くらい？
September 22, 2024 at 8:37 AM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #635,872 番目でした。
最初の10％に入っているのな．6%くらい？
最初の10％に入っているのな．6%くらい？
Garmin fenix 7X Pro で一番気に入ってるところは，日々のストレスとか毎晩の睡眠を追跡して，朝の時点でその日のおすすめトレーニングが提案されるところ．
睡眠のトラッキングは Apple Watch なんかでもちゃんとできるんだけど，Garmin だと，前日のトレーニングやストレスがどう影響したかとか，もっと睡眠を良くするにはどうするべきかとかが説明されるのが良い．
睡眠のトラッキングは Apple Watch なんかでもちゃんとできるんだけど，Garmin だと，前日のトレーニングやストレスがどう影響したかとか，もっと睡眠を良くするにはどうするべきかとかが説明されるのが良い．
August 31, 2024 at 6:43 AM
Garmin fenix 7X Pro で一番気に入ってるところは，日々のストレスとか毎晩の睡眠を追跡して，朝の時点でその日のおすすめトレーニングが提案されるところ．
睡眠のトラッキングは Apple Watch なんかでもちゃんとできるんだけど，Garmin だと，前日のトレーニングやストレスがどう影響したかとか，もっと睡眠を良くするにはどうするべきかとかが説明されるのが良い．
睡眠のトラッキングは Apple Watch なんかでもちゃんとできるんだけど，Garmin だと，前日のトレーニングやストレスがどう影響したかとか，もっと睡眠を良くするにはどうするべきかとかが説明されるのが良い．
SIGHTRON Stellar Glasses（ステラグラス）星空を見るメガネ が届きました．
箱の中にレンズ袋が入っていて S -0.25 ってありました．東海のFXII 1.60uv で視力補正用レンズ，眼鏡レンズです．
箱の中にレンズ袋が入っていて S -0.25 ってありました．東海のFXII 1.60uv で視力補正用レンズ，眼鏡レンズです．
June 29, 2024 at 8:03 AM
SIGHTRON Stellar Glasses（ステラグラス）星空を見るメガネ が届きました．
箱の中にレンズ袋が入っていて S -0.25 ってありました．東海のFXII 1.60uv で視力補正用レンズ，眼鏡レンズです．
箱の中にレンズ袋が入っていて S -0.25 ってありました．東海のFXII 1.60uv で視力補正用レンズ，眼鏡レンズです．
府中市郷土の森公園バーベキュー場で一人合流して5名参加になりました．
この日はとても風が強く，タープの張り方が悪かったか，途中で突風でペグが抜けて，タープが裂けてしまいました．
blog-arakawa.cycling.jp/2024/05/2024...
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May 12, 2024 at 6:41 AM
府中市郷土の森公園バーベキュー場で一人合流して5名参加になりました．
この日はとても風が強く，タープの張り方が悪かったか，途中で突風でペグが抜けて，タープが裂けてしまいました．
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多摩川サイクリング
集合場所の丸子橋付近．
今日の自転車は長い！
集合場所の丸子橋付近．
今日の自転車は長い！
May 10, 2024 at 11:55 PM
多摩川サイクリング
集合場所の丸子橋付近．
今日の自転車は長い！
集合場所の丸子橋付近．
今日の自転車は長い！
モンベル ファンブローベストのファンとバッテリーも届いたよ
モンベルとBURTLEのロゴがベストにあってファンとバッテリーにはモンベルとKyoceraのロゴ
モンベルとBURTLEのロゴがベストにあってファンとバッテリーにはモンベルとKyoceraのロゴ
April 22, 2024 at 1:07 PM
モンベル ファンブローベストのファンとバッテリーも届いたよ
モンベルとBURTLEのロゴがベストにあってファンとバッテリーにはモンベルとKyoceraのロゴ
モンベルとBURTLEのロゴがベストにあってファンとバッテリーにはモンベルとKyoceraのロゴ
4 月の月例荒川サイクリングは無事終了しました．
参加者は10人くらい．3台のリカンベントの他にロードバイクや折りたたみ自転車が集まりました．およそ時速15kmから17kmくらいでゆっくり荒川沿いのサイクリングコースを走りました．
北千住付近の虹の広場では鯉のぼりが泳いでました．
途中でちょっとだけ雨がパラパラとしましたが，その後は天気も良く，葛西臨海公園では日差しが強くて暑く感じるほどでした．
参加者は10人くらい．3台のリカンベントの他にロードバイクや折りたたみ自転車が集まりました．およそ時速15kmから17kmくらいでゆっくり荒川沿いのサイクリングコースを走りました．
北千住付近の虹の広場では鯉のぼりが泳いでました．
途中でちょっとだけ雨がパラパラとしましたが，その後は天気も良く，葛西臨海公園では日差しが強くて暑く感じるほどでした．
April 22, 2024 at 10:23 AM
4 月の月例荒川サイクリングは無事終了しました．
参加者は10人くらい．3台のリカンベントの他にロードバイクや折りたたみ自転車が集まりました．およそ時速15kmから17kmくらいでゆっくり荒川沿いのサイクリングコースを走りました．
北千住付近の虹の広場では鯉のぼりが泳いでました．
途中でちょっとだけ雨がパラパラとしましたが，その後は天気も良く，葛西臨海公園では日差しが強くて暑く感じるほどでした．
参加者は10人くらい．3台のリカンベントの他にロードバイクや折りたたみ自転車が集まりました．およそ時速15kmから17kmくらいでゆっくり荒川沿いのサイクリングコースを走りました．
北千住付近の虹の広場では鯉のぼりが泳いでました．
途中でちょっとだけ雨がパラパラとしましたが，その後は天気も良く，葛西臨海公園では日差しが強くて暑く感じるほどでした．
今夜は八角．息子が捌いてお刺身と唐揚げでいただきました．
April 18, 2024 at 11:00 AM
今夜は八角．息子が捌いてお刺身と唐揚げでいただきました．
April 17, 2024 at 11:58 AM
4月13日の多摩川サイクリング．丸子橋集合．府中市郷土の森付近で焚き火して解散．20キロくらい．準備は自転車だけでもOK．丸子橋の川崎側上流側の河川敷で集合．参加するかもとか興味ありって事前に連絡してもらえるとありがたいです．
blog-arakawa.cycling.jp/2024/04/2024...
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April 9, 2024 at 11:51 AM
4月13日の多摩川サイクリング．丸子橋集合．府中市郷土の森付近で焚き火して解散．20キロくらい．準備は自転車だけでもOK．丸子橋の川崎側上流側の河川敷で集合．参加するかもとか興味ありって事前に連絡してもらえるとありがたいです．
blog-arakawa.cycling.jp/2024/04/2024...
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2泊3日の親子キャンプから戻りました
April 4, 2024 at 6:59 AM
2泊3日の親子キャンプから戻りました
TOUR DE ZWIFT 2024ランニングも完了
February 12, 2024 at 10:58 PM
TOUR DE ZWIFT 2024ランニングも完了
TOUR DE ZWIFT 2024 自転車は完了．
ランニングは残り２つ．
ランニングは残り２つ．
February 9, 2024 at 4:04 AM
TOUR DE ZWIFT 2024 自転車は完了．
ランニングは残り２つ．
ランニングは残り２つ．
ほぼ心拍Z2くらいでゆとりがあった
January 23, 2024 at 7:27 AM
ほぼ心拍Z2くらいでゆとりがあった
シャチ、すごく楽しかった．
無防備な観客がずぶ濡れになってて．
無防備な観客がずぶ濡れになってて．
December 3, 2023 at 5:19 AM
シャチ、すごく楽しかった．
無防備な観客がずぶ濡れになってて．
無防備な観客がずぶ濡れになってて．
鴨川シーワールドに来てます．ホウボウを見つけて，この間，捌いてお刺身で食べたねなんて事を子どもと話してます．
December 3, 2023 at 1:57 AM
鴨川シーワールドに来てます．ホウボウを見つけて，この間，捌いてお刺身で食べたねなんて事を子どもと話してます．
今日は疲れた．Body Battery の残りは 5
October 22, 2023 at 11:01 AM
今日は疲れた．Body Battery の残りは 5