ONO Hiroki おのひろき
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自転車が好き．最近は Zwift ばかり．iHerb FXH9988 ココヘリクーポン 55005
朝は河川敷を20kmくらいランニングして，午後はzwiftでbromptonのレースを走った．レース一位で嬉しい
November 23, 2025 at 7:05 AM
朝は河川敷を20kmくらいランニングして，午後はzwiftでbromptonのレースを走った．レース一位で嬉しい
明日の荒川サイクリングやります．でもぼくは欠席です．
blog-arakawa.cycling.jp/2025/11/11-1...
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【案内】11 月の荒川サイクリング (11/16)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．11 月は 16 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 k...
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November 15, 2025 at 10:36 AM
明日の荒川サイクリングやります．でもぼくは欠席です．
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今月の月例荒川サイクリングは11月16日．毎月第三日曜日の朝9時に浮間公園に集合です．今月はおのひろきは参加できません．
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【案内】11 月の荒川サイクリング (11/16)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．11 月は 16 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 k...
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November 12, 2025 at 11:51 AM
今月の月例荒川サイクリングは11月16日．毎月第三日曜日の朝9時に浮間公園に集合です．今月はおのひろきは参加できません．
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今日もトレイルランニングツアーに参加．東逗子駅-仙元山-二子山-東逗子駅
November 3, 2025 at 11:37 PM
今日もトレイルランニングツアーに参加．東逗子駅-仙元山-二子山-東逗子駅
今日はトレイルランニングツアーに参加して，鶴巻温泉駅からから善波峠経由で大山の山頂までを往復の予定
October 28, 2025 at 10:26 PM
今日はトレイルランニングツアーに参加して，鶴巻温泉駅からから善波峠経由で大山の山頂までを往復の予定
浮間公園に到着．
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
October 18, 2025 at 11:44 PM
浮間公園に到着．
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
今日は月例荒川サイクリング．
天気が心配だったけど良い天気になった
明日10月19日の荒川サイクリングは，小雨が降っても決行します．
気象庁予報部17時発表の東京都の天気予報によると，10月19日6時から12時の降水確率が30%です．
50%未満なので開催としますが，ほかの天気予報では雨がふるだろうという予報も出ています．小雨くらいなら気にしないくらいの気持ちで参加してもらえるとありがたいです．
浮間公園に朝の9時に集合です．よろしくお願いします．
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気象庁予報部17時発表の東京都の天気予報によると，10月19日6時から12時の降水確率が30%です．
50%未満なので開催としますが，ほかの天気予報では雨がふるだろうという予報も出ています．小雨くらいなら気にしないくらいの気持ちで参加してもらえるとありがたいです．
浮間公園に朝の9時に集合です．よろしくお願いします．
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October 18, 2025 at 10:37 AM
明日10月19日の荒川サイクリングは，小雨が降っても決行します．
気象庁予報部17時発表の東京都の天気予報によると，10月19日6時から12時の降水確率が30%です．
50%未満なので開催としますが，ほかの天気予報では雨がふるだろうという予報も出ています．小雨くらいなら気にしないくらいの気持ちで参加してもらえるとありがたいです．
浮間公園に朝の9時に集合です．よろしくお願いします．
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気象庁予報部17時発表の東京都の天気予報によると，10月19日6時から12時の降水確率が30%です．
50%未満なので開催としますが，ほかの天気予報では雨がふるだろうという予報も出ています．小雨くらいなら気にしないくらいの気持ちで参加してもらえるとありがたいです．
浮間公園に朝の9時に集合です．よろしくお願いします．
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月例荒川サイクリング，毎月第三日曜日で次回は10/19です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．9時に浮間公園に集合して30km弱をゆっくり走って葛西臨海公園で昼食後に解散です．よろしくお願いします．
blog-arakawa.cycling.jp/2025/10/10-1...
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【案内】10 月の荒川サイクリング (10/19)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．10 月は 19 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 k...
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October 17, 2025 at 9:07 AM
月例荒川サイクリング，毎月第三日曜日で次回は10/19です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．9時に浮間公園に集合して30km弱をゆっくり走って葛西臨海公園で昼食後に解散です．よろしくお願いします．
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今日は鶴巻温泉から弘法山までを往復するトレイルランニングのツアーに参加しました．雨には降られましたが不快なほどでなく，足元は滑りやすくなりましたが，それもまた楽し．
October 11, 2025 at 6:26 AM
今日は鶴巻温泉から弘法山までを往復するトレイルランニングのツアーに参加しました．雨には降られましたが不快なほどでなく，足元は滑りやすくなりましたが，それもまた楽し．
今日の月例荒川サイクリング，気持ちよくサイクリングできました．
今月は自宅から走って，ぐるっとまわって自宅まで戻ってきたので90km弱．
車道を走ると全力の登坂があって，それなりに良い運動になります
今月は自宅から走って，ぐるっとまわって自宅まで戻ってきたので90km弱．
車道を走ると全力の登坂があって，それなりに良い運動になります
September 21, 2025 at 9:20 AM
今日の月例荒川サイクリング，気持ちよくサイクリングできました．
今月は自宅から走って，ぐるっとまわって自宅まで戻ってきたので90km弱．
車道を走ると全力の登坂があって，それなりに良い運動になります
今月は自宅から走って，ぐるっとまわって自宅まで戻ってきたので90km弱．
車道を走ると全力の登坂があって，それなりに良い運動になります
明日 9 月 21 日に予定していた9 月の荒川サイクリングは予定通りに開催です．
浮間公園に朝の 9 時に集合です．よろしくお願いします．
浮間公園に朝の 9 時に集合です．よろしくお願いします．
September 20, 2025 at 8:09 AM
明日 9 月 21 日に予定していた9 月の荒川サイクリングは予定通りに開催です．
浮間公園に朝の 9 時に集合です．よろしくお願いします．
浮間公園に朝の 9 時に集合です．よろしくお願いします．
長い事 Apple watch は買い替えて無かったんだけど，今回は
Apple Watch Series 11
Apple Watch Series 11
September 19, 2025 at 9:57 AM
長い事 Apple watch は買い替えて無かったんだけど，今回は
Apple Watch Series 11
Apple Watch Series 11
今月の月例荒川サイクリングは9月21日です．9時に浮間公園に集合して葛西臨海公園まで走ります．原則第三日曜日にやってます．誰でも参加できます．
しばらく熱中症の心配があって開催を見送ってましたが，今月はできそうです！よろしくお願いいたします．
blog-arakawa.cycling.jp/2025/09/9-92...
しばらく熱中症の心配があって開催を見送ってましたが，今月はできそうです！よろしくお願いいたします．
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【案内】9 月の荒川サイクリング (9/21)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．9 月は 21 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km...
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September 19, 2025 at 9:30 AM
今月の月例荒川サイクリングは9月21日です．9時に浮間公園に集合して葛西臨海公園まで走ります．原則第三日曜日にやってます．誰でも参加できます．
しばらく熱中症の心配があって開催を見送ってましたが，今月はできそうです！よろしくお願いいたします．
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しばらく熱中症の心配があって開催を見送ってましたが，今月はできそうです！よろしくお願いいたします．
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今日は奥武蔵に走りに行きます．トレイルランニングツアー参加は久しぶり．
September 12, 2025 at 10:41 PM
今日は奥武蔵に走りに行きます．トレイルランニングツアー参加は久しぶり．
Apple Watch 予約注文した．
今使ってる SE1 はもうダメだ．新しい SE でも良かったけど 11 は 24 時間バッテリー持つって話だから 11 にした．
もう少し iPhone 13 mini には頑張ってもらって，来年くらいには買い替えかなぁ
今使ってる SE1 はもうダメだ．新しい SE でも良かったけど 11 は 24 時間バッテリー持つって話だから 11 にした．
もう少し iPhone 13 mini には頑張ってもらって，来年くらいには買い替えかなぁ
September 9, 2025 at 10:19 PM
Apple Watch 予約注文した．
今使ってる SE1 はもうダメだ．新しい SE でも良かったけど 11 は 24 時間バッテリー持つって話だから 11 にした．
もう少し iPhone 13 mini には頑張ってもらって，来年くらいには買い替えかなぁ
今使ってる SE1 はもうダメだ．新しい SE でも良かったけど 11 は 24 時間バッテリー持つって話だから 11 にした．
もう少し iPhone 13 mini には頑張ってもらって，来年くらいには買い替えかなぁ
Zwift の時に使っているメガネがボロボロになったので，あたらしいメガネを注文した．
汗でびしょびしょになるので，錆びたりしないようなのを探していたんだけど，お風呂で使えるメガネが良いのかもって事で JINS でサウナメガネを注文．レンズはサウナようにしなかった．なんとなく調光レンズ．
いまは各社サウナ用のメガネとか出しているけど JINS はサウナ用のフレームにレンズは普通のを指定できるのが良いかも．
老眼なので遠方でなく Zwift するときのディスプレイの位置にピントが合うような度数で指定して通販．
汗でびしょびしょになるので，錆びたりしないようなのを探していたんだけど，お風呂で使えるメガネが良いのかもって事で JINS でサウナメガネを注文．レンズはサウナようにしなかった．なんとなく調光レンズ．
いまは各社サウナ用のメガネとか出しているけど JINS はサウナ用のフレームにレンズは普通のを指定できるのが良いかも．
老眼なので遠方でなく Zwift するときのディスプレイの位置にピントが合うような度数で指定して通販．
August 16, 2025 at 8:35 AM
Zwift の時に使っているメガネがボロボロになったので，あたらしいメガネを注文した．
汗でびしょびしょになるので，錆びたりしないようなのを探していたんだけど，お風呂で使えるメガネが良いのかもって事で JINS でサウナメガネを注文．レンズはサウナようにしなかった．なんとなく調光レンズ．
いまは各社サウナ用のメガネとか出しているけど JINS はサウナ用のフレームにレンズは普通のを指定できるのが良いかも．
老眼なので遠方でなく Zwift するときのディスプレイの位置にピントが合うような度数で指定して通販．
汗でびしょびしょになるので，錆びたりしないようなのを探していたんだけど，お風呂で使えるメガネが良いのかもって事で JINS でサウナメガネを注文．レンズはサウナようにしなかった．なんとなく調光レンズ．
いまは各社サウナ用のメガネとか出しているけど JINS はサウナ用のフレームにレンズは普通のを指定できるのが良いかも．
老眼なので遠方でなく Zwift するときのディスプレイの位置にピントが合うような度数で指定して通販．
いや，元気にすごしているんだけどね．SNS とか疲れちゃってて，投稿もしてないし，みてもいない．たまにみると数ヶ月前にメッセージが来てたのを気が付いてなかったとかを発見したり．
Strava が一番毎日見るかな．
Strava が一番毎日見るかな．
August 16, 2025 at 8:30 AM
いや，元気にすごしているんだけどね．SNS とか疲れちゃってて，投稿もしてないし，みてもいない．たまにみると数ヶ月前にメッセージが来てたのを気が付いてなかったとかを発見したり．
Strava が一番毎日見るかな．
Strava が一番毎日見るかな．
月例荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催．8月は17日です．暑さ指数(WBGT)の前日夕方発表の予測値が30を越えたら中止にします．よろしくお願いします．
blog-arakawa.cycling.jp/2025/08/8-81...
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【案内】8 月の荒川サイクリング (8/17)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．8 月は 17 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km...
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August 15, 2025 at 6:57 AM
月例荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催．8月は17日です．暑さ指数(WBGT)の前日夕方発表の予測値が30を越えたら中止にします．よろしくお願いします．
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明日(7/20)予定していた月例荒川サイクリングは中止.環境省熱中症予防情報サイトによると，明日は12時から暑さ指数(WBGT)が31に達する予報です．皮膚温より気温の方が高くなるそうで，運動は原則中止がおすすめ．その点を考慮して(7/20)予定していた7月の月例荒川サイクリングは中止とします．
July 19, 2025 at 8:58 AM
明日(7/20)予定していた月例荒川サイクリングは中止.環境省熱中症予防情報サイトによると，明日は12時から暑さ指数(WBGT)が31に達する予報です．皮膚温より気温の方が高くなるそうで，運動は原則中止がおすすめ．その点を考慮して(7/20)予定していた7月の月例荒川サイクリングは中止とします．
月例荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催．7月は20日です．暑さ指数 (WBGT)の予報で30を越えたら中止にします．この予報をみた感じでも20 日の開催は難しそうです．19日土曜日17時の時点での予報から開催するかどうか判断します．
blog-arakawa.cycling.jp/2025/07/7-72...
よろしくお願いします．
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よろしくお願いします．
【案内】7 月の荒川サイクリング (7/20)
月例荒川サイクリングの 7 月の案内です．荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．7 月は 20 日です． 暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 を越えたら中止にします． ここのところ，暑さ指数 (WBGT) が 30 を超える日が続いていて，20 日の予...
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July 18, 2025 at 11:26 PM
月例荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催．7月は20日です．暑さ指数 (WBGT)の予報で30を越えたら中止にします．この予報をみた感じでも20 日の開催は難しそうです．19日土曜日17時の時点での予報から開催するかどうか判断します．
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よろしくお願いします．
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よろしくお願いします．
www.softbank.jp/mobile/servi...
あまり使っていなかったソフトバンクの携帯アカウントで、Perplexity Proの1年無料キャンペーンに申し込んでみました, 他のAIチャットよりも最新情報の検索に強く, 調べごとや考えを深めるのにすごく便利な印象. 調査好きな人にはおすすめです! #Perplexity
あまり使っていなかったソフトバンクの携帯アカウントで、Perplexity Proの1年無料キャンペーンに申し込んでみました, 他のAIチャットよりも最新情報の検索に強く, 調べごとや考えを深めるのにすごく便利な印象. 調査好きな人にはおすすめです! #Perplexity
Perplexity Pro | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク
ソフトバンクユーザーはPerplexity Pro（パープレキシティ）が1年間0円！高い精度をもつ新時代のAI回答エンジンを紹介いたします。
www.softbank.jp
June 8, 2025 at 6:14 AM
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あまり使っていなかったソフトバンクの携帯アカウントで、Perplexity Proの1年無料キャンペーンに申し込んでみました, 他のAIチャットよりも最新情報の検索に強く, 調べごとや考えを深めるのにすごく便利な印象. 調査好きな人にはおすすめです! #Perplexity
あまり使っていなかったソフトバンクの携帯アカウントで、Perplexity Proの1年無料キャンペーンに申し込んでみました, 他のAIチャットよりも最新情報の検索に強く, 調べごとや考えを深めるのにすごく便利な印象. 調査好きな人にはおすすめです! #Perplexity
そもそもぼくはお米も小麦もなるべく食べない
June 4, 2025 at 11:06 AM
そもそもぼくはお米も小麦もなるべく食べない
山岳地帯での遭難時のための装備としてstarlink directは1番では無く，ココヘリやinReachの補助的な物だと感じる．starlink directに過度な期待をしても．
ぼくはココヘリとinReach持ってて，それほど山で行動して無いので、すでに十分な感じ．
ぼくはココヘリとinReach持ってて，それほど山で行動して無いので、すでに十分な感じ．
May 31, 2025 at 9:51 AM
山岳地帯での遭難時のための装備としてstarlink directは1番では無く，ココヘリやinReachの補助的な物だと感じる．starlink directに過度な期待をしても．
ぼくはココヘリとinReach持ってて，それほど山で行動して無いので、すでに十分な感じ．
ぼくはココヘリとinReach持ってて，それほど山で行動して無いので、すでに十分な感じ．
朝起きてZwift．週末は近くの公園をランニングする事が多いけど今朝は雨だったので室内サイクリング．朝食は食べず．低強度で２時間半．シャワーを浴びて昼食になるのを待ってる．昼食は家族と一緒．
May 31, 2025 at 1:52 AM
朝起きてZwift．週末は近くの公園をランニングする事が多いけど今朝は雨だったので室内サイクリング．朝食は食べず．低強度で２時間半．シャワーを浴びて昼食になるのを待ってる．昼食は家族と一緒．