જ⁀➴ SPOLETO
Massa bambini (100g): 189 kcal
Ingredientes lowcal: cenoura, alho poró, palmito, abobrinha, brócolis, tomate, berinjela (todos esses tem menos de 10kcal por pegada)
Molho de tomate (31kcal por concha)

જ⁀➴ KFC
1 tirinha crocante: 179kcal
acompanhamento salada mix tropical grande: 19,5 kcal
se for pegar molho, prefira o barbecue! (35kcal)

જ⁀➴ BURGUER KING
BK chicken 4 unidades (149 kcal)
acompanhamento salada levíssima (115 kcal) ou batata pequena (203 kcal) + coca zero!!

જ⁀➴ SUBWAY
Salada de frango: 129 calorias
acompanhamentos lowcal: alface, tomate, pepino, cebola roxa.
se for colocar molho, prefira o de mostarda e mel (27 kcal) ou peça para temperar com vinagre (0kcal)!

જ⁀➴ OUTBACK
opção 1:
chicken on the barbie -> 305 calorias
acompanhamento legumes ao vapor -> 96 calorias

opção 2:
Chicken pasta primavera -> 343 kcal

જ⁀➴ MC DONALDS
mc lanche feliz com 4 nuggets (155 kcal) mc fritas kids (92 kcal) e coca zero! vem com um danoninho (40 kcal) mas geralmente eu não como

જ⁀➴ PRATOS MENOS CALÓRICOS DE RESTAURANTES DE FAST FOOD/REDES — uma 🪡 para o edsky!
#ed #edsky #subsky