おじめし
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ojimeshi.bsky.social
おじめし
@ojimeshi.bsky.social
健康指導を受ける中年が
四苦八苦して健康を目指すアカウント。
心の栄養のため野菜の代わりに推しぬいを添えるタイプのオタク。
今日もお腹が痛くそれがし非常に殺気立っております
今月は痛みも苛立ちもひどい気がする😔
お弁当に罪はないからね!お昼はにこにこします いんげんのイーブイには上にモッツァレラチーズ置いてチーズソースみたいになればいいなと思ったんですが、レンチン時間足りなかったかな😅

#青空ごはん部
#青空弁当部
December 8, 2025 at 4:15 AM
タンパクオトメは…さむいのよ………🥲
といわけで、なんとなく買ったまま開封していなかったプロテイン的コーンスープとバナナ。
スープのお味は…粉っぽくて…まあ、飲めなくはない…程度?むかーしマ◯クロダイエットやったこたあるんだけど、あれのコーンスープはこんな味だったな…
でもあたたかいから寒い朝に便利だね!

#青空ごはん部
#朝ごはん
December 7, 2025 at 10:08 PM
体調不良の合間にのんびり作り置き。
先週は作りすぎたので、今日は少なめに。これにプラスして漬物。
左上からブロッコリーの…ペペロンチーノ的な(?)、きのこの醤油煮、ごぼうとこんにゃくのきんぴら、左下から蒸しさつまいも、いんげんのオリーブオイル和え(蒸し)、パプリカのナンプラー炒め。
#青空ごはん部
#作り置き
December 7, 2025 at 11:17 AM
できあがり

食べてみた

食べかけ注意(遅いよ)
December 7, 2025 at 6:05 AM
信じて待つ
December 6, 2025 at 12:23 AM
例のアレ買ってきた!
でも、一度に作ると食べ切らなきゃ傷みそうだし、無難に小分けして作ってみるよ☺️
#青空ごはん部
#甘党部
December 6, 2025 at 12:07 AM
どうせ調子が良くなることはないであろ、と、今日はおかゆ弁当です。
いつものジップロックコンテナに、玄米粥とちりめん、かぶの葉、かぶ。あと、写真外だけどもずく酢を。
ごはんですよを添えましたが、使いませんでした。

#青空ごはん部
#弁当
December 5, 2025 at 3:59 AM
職場に来て、朝ごはんのかわりにシナモンのお茶(ダブルミーニング)を飲んでいます。あたたまるね。
#青空ごはん部
#チャイ
December 4, 2025 at 11:10 PM
調子乗って食べ過ぎてしまった…😔
明日は朝抜いて、昼はおかゆにしようと思います…ちりめんじゃことかぶの葉入れて…
なんだろうな、この調子の悪さ。熱はないし、お腹壊したりもしてないんだけど。
ゆっくりお風呂浸かったので、洗い物して歯磨きしたら今日はもう寝ます…
#青空ごはん部
#弁当 だったもの
December 4, 2025 at 11:51 AM
つい1時間前まで普通に元気だったのに、突然の体調不良。熱っぽいとか咳が出るとかはなくて、気持ち悪い&下腹の痛み。これたぶんPMSだわ…😔
お弁当は諦めて、事務所の空気悪いので車でのんびり本を読んでます。寝ると起きないから笑
たまにはこういうのもいいけど、夜に反動来て食べまくりそう…
December 4, 2025 at 3:55 AM
さむさむ
車のシートヒーターだけが私をあたためてくれます
1℃ですって みなさんご自愛してね
今日は朝ごはん用のバナナを買って帰るのを忘れないようにしないとね

#青空ごはん部
#朝ごはん
December 3, 2025 at 10:21 PM
お弁当もからだ整えてくサムシング✊️✨️
今日の卵は味玉………、と思ったら、なんか加熱時間足りない卵😅 職場では冷蔵庫に入れるので、まあいいかな…

#青空ごはん部
#弁当
December 3, 2025 at 4:20 AM
タンパクオトメ(アーモンドミルク)とバナナとナッツ。腹八分目でほどよい感じ。
バランスはいいけど、強いて言うなら脂質多めかな。なんせアーモンド重ねがけだから😅

#青空ごはん部
#朝ごはん
December 2, 2025 at 10:23 PM
今日はオートミールにしてみました(見えないよ)
イワシのかば焼き(パウチ)をメインに、納豆とかぶの葉塩漬けときゅうりポン酢漬けとピーマンナンプラー炒め。あと豆腐とわかめでキムチスープ。
たぶん食べすぎなんですが、たくさん食べて満足満足。アプリ確認したらどか食い時期みたいだから仕方ない😅

#青空ごはん部
#ひとりごはん
December 2, 2025 at 12:24 PM
今日は急用で、急いでご飯食べて歩いてコンビニへ。
腹ごなしにもなったし、多分血糖値も安定したし(希望)、必要なものもあってよかった!
#青空ごはん部
#イマソラ
December 2, 2025 at 4:18 AM
昨日の朝ごはんにバナナ追加。
バナナが意外とお腹にたまってびっくりです🍌
プロテイン+バナナなら、もうこれでいいのかな?と思います。ちっちゃおにぎりっぽサムシング、今夜は作らないでみようかな
#青空ごはん部
#朝ごはん
December 1, 2025 at 10:21 PM
作り置きで夕ごはん🍚
湯豆腐と、ちくわ、ポン酢きゅうり、かぶ昆布和え、黒豆納豆、きのこ醤油煮で整え丼です
でもこの後、無心でちょっとばかりギルティなおやつを食べてしまい、今胃もたれ&大後悔中です。
からだ整えを相殺している…!!
#青空ごはん部
#からだ整え丼
December 1, 2025 at 10:49 AM
今日から『からだ整え丼』リスペクトのお弁当です。
今日は右上からかぶの葉塩漬け、人参塩炒め、ちりめん、きゅうりポン酢漬け、卵焼き(桜海老)、真ん中にかぶのゆかり和え。ごはんは玄米120g。あと、パルテノとみそ汁ともずく酢。
満足感がすごい!このまま大の字になって寝たい!!
ごちそうさまでした😋

#青空ごはん部
#弁当
December 1, 2025 at 4:13 AM
朝ごはん!
美容系プロテインと、午前の仕事用に包んだわずかなナッツと、余ったごはん&作り置きによる『海苔で包んだもの』。
おにぎりというにはあまりに適当すぎて笑
3食食べる生活に戻したくて、夜におにぎりを作ることにしました。量は少ないですが、食べないよりいいでしょう(たぶん)
胃もたれによってはプロテインだけに戻します…😅
#青空ごはん部
#朝ごはん
November 30, 2025 at 10:11 PM
そんな私が読み始めた本がこちらでございます
簡単にかつ箇条書きに抜粋された内容と、毎ページ繰り出されるかわいらしいシナモンフレンズの…、絵本に近いような?文庫サイズです。
このシリーズ、他にもニーチェや老子等々色んなキャラが出ているので、該当の本を読む時の解説や副読本として取り入れるといいのかも。
サムさんもいらっしゃるみたいですよ(シェイクスピア)(空リプ)
November 30, 2025 at 8:41 PM
突然やりたくなって、バナナをギルティに食べました。
懐かしい感じがしますが、特に子供の頃やってもらったとかそういう思い出はありません。
ギルティは心の栄養😋

#青空ごはん部
#甘党部
November 30, 2025 at 9:31 AM
せっかくなので、この後JAXAの方にも行きました。
JAXAの方は地味ですが本格的&売店ではニッチなものも売っておりました。
展示は地味ですが驚くものが多く、バカな私は宇宙のスケールのデカさにびっくりしました。自分の映像を投影して気球の大きさを見るところで、びっくりして固まってました。だってデカいんだもの。
語彙がなくて『スゲー』しか言えない自分が悲しかったです笑
November 29, 2025 at 11:43 PM
こないだ、ポケモン天文台に行ってきました🌟
子連れファミリーはもちろん、外国ニキネキやカップル、私らのような大人の友人同士も入り乱れた空間でほっこりしました☺️
内容もとても興味深かったですが、これから全国回るので自粛🤐 少しだけ触れると、月の石やリュウグウのサンプル、触ってもいい隕石とか、普通に貴重なものを見たり触ったりできました。
でもそれらの写真載せると楽しみ減るから…!暦とか面白かったけど……!ポケモンたちでお茶を濁します笑
星座盤売り切れてて悲しかったなぁ🥲
November 29, 2025 at 11:29 PM
今日は久しぶりに作り置きをしました。
ツレヅレハナコさんの『からだ整え丼』を久しぶりに眺めていたらやりたくなったので、本に載ってたやつを。
あれ、美味しいし野菜も摂れるんだけど、いかんせん『作り置き』が私には向かなくて…😅
まあこれだけ少量ならたぶん食べ切れるので、気楽にいきます✊️✨️
#青空ごはん部
#作り置き
November 29, 2025 at 12:50 PM
あと、私の推しいちご大福も買いました。白あん&でっかいいちごのいちご大福で、春夏と秋冬で違ういちごを使ってるらしいです。瑞々しくて美味しい😋
伊豆にいらっしゃった際には是非。
深海水族館の近くや三島駅にも売ってますよ〜

#青空ごはん部
#甘党部
November 28, 2025 at 12:23 PM