松田望
@nozonder.bsky.social
【普通】明晰夢を見るためのメソッド①
明晰夢はREM睡眠中に前頭前野の一部が覚醒する状態とされるが、外部刺激だけで安定して誘発するのは難しい。継続的な自己観察や訓練が必要だとする研究が多い。
#普通_４コマ漫画
#僕のライフハック
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明晰夢はREM睡眠中に前頭前野の一部が覚醒する状態とされるが、外部刺激だけで安定して誘発するのは難しい。継続的な自己観察や訓練が必要だとする研究が多い。
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December 17, 2025 at 12:51 AM
【普通】明晰夢を見るためのメソッド①
明晰夢はREM睡眠中に前頭前野の一部が覚醒する状態とされるが、外部刺激だけで安定して誘発するのは難しい。継続的な自己観察や訓練が必要だとする研究が多い。
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【普通】暗い部屋で起きる一番怖いやつ
金縛りは、睡眠中の身体麻痺と覚醒がずれて起きる現象で、幻覚や恐怖像を伴いやすい。暗闇や不安があると、脳が「説明」を作ろうとして恐怖像を生成しやすくなる。
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金縛りは、睡眠中の身体麻痺と覚醒がずれて起きる現象で、幻覚や恐怖像を伴いやすい。暗闇や不安があると、脳が「説明」を作ろうとして恐怖像を生成しやすくなる。
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December 15, 2025 at 8:58 PM
【普通】暗い部屋で起きる一番怖いやつ
金縛りは、睡眠中の身体麻痺と覚醒がずれて起きる現象で、幻覚や恐怖像を伴いやすい。暗闇や不安があると、脳が「説明」を作ろうとして恐怖像を生成しやすくなる。
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金縛りは、睡眠中の身体麻痺と覚醒がずれて起きる現象で、幻覚や恐怖像を伴いやすい。暗闇や不安があると、脳が「説明」を作ろうとして恐怖像を生成しやすくなる。
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【普通】ちゃんと考えた結果、全部わからなくなる現象
ADHDでは「記憶する」より「状態を管理する」負荷が高く、ルールを増やすほど混乱が起きやすいとされる。問題は不注意ではなく、合理性が過剰に連鎖する点にある。
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December 14, 2025 at 10:48 PM
【普通】ちゃんと考えた結果、全部わからなくなる現象
ADHDでは「記憶する」より「状態を管理する」負荷が高く、ルールを増やすほど混乱が起きやすいとされる。問題は不注意ではなく、合理性が過剰に連鎖する点にある。
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ADHDでは「記憶する」より「状態を管理する」負荷が高く、ルールを増やすほど混乱が起きやすいとされる。問題は不注意ではなく、合理性が過剰に連鎖する点にある。
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【普通】気づいたら人間が会話してなかった
最近の研究では、AIで生成したメールは「丁寧すぎる構文」や「接続の滑らかさ」で人間の文体と異なる傾向があるとされる。。
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December 9, 2025 at 9:24 PM
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【普通】うちのAI、家族より褒めてくる問題
近年の行動分析研究では、人間は“第三者的な評価者”としてAIを受け入れやすく、褒め言葉の影響が意外に大きいことが示されている。
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December 9, 2025 at 12:19 AM
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【普通】好きでないジョギングを続ける④
嫌いなことを終えた瞬間にこそ生まれる圧倒的な快感——ジョギングも山登りも、すべてはその“達成の報酬”を得るための構造だった。
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December 7, 2025 at 9:31 PM
【普通】好きでないジョギングを続ける④
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【普通】好きでないジョギングを続ける③
毎日ひとつ新しい音楽ジャンルを攻略。学習と運動を統合して飽きを突破し、最後に残るのは「やり遂げた自分」を肯定できる確かな実感。
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December 4, 2025 at 10:46 PM
【普通】好きでないジョギングを続ける③
毎日ひとつ新しい音楽ジャンルを攻略。学習と運動を統合して飽きを突破し、最後に残るのは「やり遂げた自分」を肯定できる確かな実感。
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【普通】好きでないジョギングを続ける②
飽きと戦うためルートを増殖させ続け、ついには直径20キロ圏を制覇。嫌いなはずの習慣が、世界の見え方そのものを塗り替えていく。
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飽きと戦うためルートを増殖させ続け、ついには直径20キロ圏を制覇。嫌いなはずの習慣が、世界の見え方そのものを塗り替えていく。
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December 3, 2025 at 10:17 PM
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飽きと戦うためルートを増殖させ続け、ついには直径20キロ圏を制覇。嫌いなはずの習慣が、世界の見え方そのものを塗り替えていく。
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【普通】好きでないジョギングを続ける①
根性を必要としない、外部からの工夫で続ける方法を描いてみました。
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根性を必要としない、外部からの工夫で続ける方法を描いてみました。
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December 2, 2025 at 11:26 PM
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根性を必要としない、外部からの工夫で続ける方法を描いてみました。
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根性を必要としない、外部からの工夫で続ける方法を描いてみました。
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【普通】朝型のメソッド④
以上全四回。根性を必要としない、外部から工夫を入れるだけで自動的に朝型に移行できるシステムです。
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November 24, 2025 at 9:22 PM
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以上全四回。根性を必要としない、外部から工夫を入れるだけで自動的に朝型に移行できるシステムです。
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以上全四回。根性を必要としない、外部から工夫を入れるだけで自動的に朝型に移行できるシステムです。
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【普通】朝型のメソッド③
本を読むとき、目を段落に合わせて上下させる動きが眠りを誘うのだ（スマホだとその効果が弱くなる）。
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本を読むとき、目を段落に合わせて上下させる動きが眠りを誘うのだ（スマホだとその効果が弱くなる）。
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November 24, 2025 at 5:54 AM
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本を読むとき、目を段落に合わせて上下させる動きが眠りを誘うのだ（スマホだとその効果が弱くなる）。
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【普通】朝型のメソッド②
大阪の実家は僕が二五歳になるまでシャワーがなかった。シャワーがあれば人生が変わったかもしれない。
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大阪の実家は僕が二五歳になるまでシャワーがなかった。シャワーがあれば人生が変わったかもしれない。
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November 21, 2025 at 5:54 AM
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大阪の実家は僕が二五歳になるまでシャワーがなかった。シャワーがあれば人生が変わったかもしれない。
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【普通】朝型のメソッド①
今も朝が弱いことに変わりはないが、弱いなりに朝型適応できる方法をこれから四回に分けて描いていきます。
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November 19, 2025 at 6:13 AM
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今も朝が弱いことに変わりはないが、弱いなりに朝型適応できる方法をこれから四回に分けて描いていきます。
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今も朝が弱いことに変わりはないが、弱いなりに朝型適応できる方法をこれから四回に分けて描いていきます。
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【普通】夢日記をつける④
最近は夢と現実を行き来できるようになった。現実のものは夢の中に持ち込むことができるが逆はできないことが残念……まだまだ修行不足。
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最近は夢と現実を行き来できるようになった。現実のものは夢の中に持ち込むことができるが逆はできないことが残念……まだまだ修行不足。
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November 17, 2025 at 9:46 PM
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【普通】夢日記をつける④
最近は夢と現実を行き来できるようになった。現実のものは夢の中に持ち込むことができるが逆はできないことが残念……まだまだ修行不足。
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最近は夢と現実を行き来できるようになった。現実のものは夢の中に持ち込むことができるが逆はできないことが残念……まだまだ修行不足。
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【普通】夢日記をつける③
「偽りの目覚め」と言って、夢の中で目覚めたり起きて行動する夢を見ることがあり、夢が入れ子構造になって厄介だ。
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「偽りの目覚め」と言って、夢の中で目覚めたり起きて行動する夢を見ることがあり、夢が入れ子構造になって厄介だ。
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November 16, 2025 at 10:07 PM
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【普通】夢日記をつける②
夢日記をつけていると、本来忘れるようプログラミングされている夢の記憶を強制的に思い出すため、現実と夢の記憶の区別がつかなくなる。
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November 14, 2025 at 1:10 AM
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【普通】夢日記をつける①
明晰夢（夢を見ている最中に「これは夢だ」と自覚している状態の夢）を見るための訓練で、僕は詳細に夢日記をつけている。
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November 13, 2025 at 12:52 AM
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#普通_４コマ漫画
【普通】振動式目覚ましの末路
半年前に買った目覚まし。一度の充電で半年使えるという省エネ設計、それが仇に……
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November 12, 2025 at 3:44 AM
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半年前に買った目覚まし。一度の充電で半年使えるという省エネ設計、それが仇に……
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November 11, 2025 at 1:25 AM
November 10, 2025 at 1:46 AM
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#僕の旅
【普通】大阪万博へ行く④
万博に行く前日、ミズキが就職して住んでいた街を歩いてみた。同じ大阪といえ、僕が住んでいた高槻とは全然違った。驚いた。
nozonder.booth.pm/items/6022394
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#僕の旅
【普通】大阪万博へ行く④
万博に行く前日、ミズキが就職して住んでいた街を歩いてみた。同じ大阪といえ、僕が住んでいた高槻とは全然違った。驚いた。
nozonder.booth.pm/items/6022394
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November 6, 2025 at 12:18 AM
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【普通】大阪万博へ行く④
万博に行く前日、ミズキが就職して住んでいた街を歩いてみた。同じ大阪といえ、僕が住んでいた高槻とは全然違った。驚いた。
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【普通】大阪万博へ行く③
涙の再開！ 寝たきりになったというおかんを心配して実家に帰ったら、こんなことになっていました。
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涙の再開！ 寝たきりになったというおかんを心配して実家に帰ったら、こんなことになっていました。
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November 5, 2025 at 12:12 AM
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November 3, 2025 at 9:15 PM
November 3, 2025 at 10:50 AM