初フルマラソンの反省
①キロ4分45秒設定はあまりにも速すぎた
②登りの消耗の激しさ
③足攣り
④30kmの壁
①キロ4分45秒設定はあまりにも速すぎた
②登りの消耗の激しさ
③足攣り
④30kmの壁
March 4, 2024 at 2:48 PM
初フルマラソンの反省
①キロ4分45秒設定はあまりにも速すぎた
②登りの消耗の激しさ
③足攣り
④30kmの壁
①キロ4分45秒設定はあまりにも速すぎた
②登りの消耗の激しさ
③足攣り
④30kmの壁
丹波篠山マラソン。サブ3.5ならず。
また1年走り込んで走力つけます！
また1年走り込んで走力つけます！
March 3, 2024 at 10:36 AM
丹波篠山マラソン。サブ3.5ならず。
また1年走り込んで走力つけます！
また1年走り込んで走力つけます！
今夏登りたい山
・北アルプス(栂海〜水晶,分割)
・南アルプス(塩見〜聖)
・白山越前禅定道
・北アルプス(栂海〜水晶,分割)
・南アルプス(塩見〜聖)
・白山越前禅定道
February 29, 2024 at 11:46 AM
今夏登りたい山
・北アルプス(栂海〜水晶,分割)
・南アルプス(塩見〜聖)
・白山越前禅定道
・北アルプス(栂海〜水晶,分割)
・南アルプス(塩見〜聖)
・白山越前禅定道
今回の事故はクライミングなのでSNSの問題とはまた違ってくるとは思うけども。
February 25, 2024 at 1:42 AM
今回の事故はクライミングなのでSNSの問題とはまた違ってくるとは思うけども。
芦屋川〜六甲最高峰〜有馬温泉。山頂付近は雪がわずかに残っており霧氷もとてもきれいでした。
February 24, 2024 at 6:49 AM
芦屋川〜六甲最高峰〜有馬温泉。山頂付近は雪がわずかに残っており霧氷もとてもきれいでした。
438〜448ハーフ。後半上げれて良いペース。
February 18, 2024 at 11:37 AM
438〜448ハーフ。後半上げれて良いペース。
走行距離は先週より20%程度落とすようにしてます
February 14, 2024 at 3:07 PM
走行距離は先週より20%程度落とすようにしてます
4分25秒〜4分30秒/km×8km
5分00秒〜5分10秒/km×4km
でランニング
5分00秒〜5分10秒/km×4km
でランニング
February 12, 2024 at 10:14 AM
4分25秒〜4分30秒/km×8km
5分00秒〜5分10秒/km×4km
でランニング
5分00秒〜5分10秒/km×4km
でランニング
山行終了の画面はフォトにアップロードで解決。山行記録の方はURLやね。
February 10, 2024 at 10:36 AM
山行終了の画面はフォトにアップロードで解決。山行記録の方はURLやね。
せっかくなのでこっちもまったりと使っていきたいね
February 10, 2024 at 10:19 AM
せっかくなのでこっちもまったりと使っていきたいね
ブルースカイだと山行記録を共有できない悲しみ
February 10, 2024 at 10:10 AM
ブルースカイだと山行記録を共有できない悲しみ
