えるもみご
@moerugomi.bsky.social
ボケ防止に食事をメモをしています。食い意地と怠け癖があります。3人家族（夫、中1男子）で家事担当。
#青空ごはん部 #青空ダイエット部
#青空ごはん部 #青空ダイエット部
1月28.29.30.31日
食べたものを失念
食べたものを失念
February 4, 2026 at 2:10 PM
1月28.29.30.31日
食べたものを失念
食べたものを失念
1月26日、27日
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
納豆、白米、味噌汁
夜ごはん
鍋
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
納豆、白米、味噌汁
夜ごはん
鍋
January 28, 2026 at 9:43 AM
1月26日、27日
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
納豆、白米、味噌汁
夜ごはん
鍋
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
納豆、白米、味噌汁
夜ごはん
鍋
1月25日
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
夜ごはん
失念…自分で作るご飯は忘れがち
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
夜ごはん
失念…自分で作るご飯は忘れがち
January 28, 2026 at 9:42 AM
1月25日
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
夜ごはん
失念…自分で作るご飯は忘れがち
朝ごはん
プロテイン、青汁
昼ごはん
夜ごはん
失念…自分で作るご飯は忘れがち
January 28, 2026 at 9:37 AM
January 28, 2026 at 9:28 AM
1月22日
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 お蕎麦
夜ご飯、玄米、野菜たっぷりのお味噌汁、キャベツ、わかめ、紫、玉ねぎ、色、酸っぱいサラダ、カツオのたたき、里芋の煮っ転がし、レンコンきんぴら
写真は取り忘れ、一体いつになったら写真を撮り始めるのか。
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 お蕎麦
夜ご飯、玄米、野菜たっぷりのお味噌汁、キャベツ、わかめ、紫、玉ねぎ、色、酸っぱいサラダ、カツオのたたき、里芋の煮っ転がし、レンコンきんぴら
写真は取り忘れ、一体いつになったら写真を撮り始めるのか。
January 22, 2026 at 10:58 PM
1月22日
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 お蕎麦
夜ご飯、玄米、野菜たっぷりのお味噌汁、キャベツ、わかめ、紫、玉ねぎ、色、酸っぱいサラダ、カツオのたたき、里芋の煮っ転がし、レンコンきんぴら
写真は取り忘れ、一体いつになったら写真を撮り始めるのか。
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 お蕎麦
夜ご飯、玄米、野菜たっぷりのお味噌汁、キャベツ、わかめ、紫、玉ねぎ、色、酸っぱいサラダ、カツオのたたき、里芋の煮っ転がし、レンコンきんぴら
写真は取り忘れ、一体いつになったら写真を撮り始めるのか。
1月21日
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、玄米卵
夜ご飯、玄米野菜たっぷりの味噌汁ぶりの塩焼き、キャベツ、紫、玉ねぎビーンズ、ツナのサラダ
写真は撮り忘れ
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、玄米卵
夜ご飯、玄米野菜たっぷりの味噌汁ぶりの塩焼き、キャベツ、紫、玉ねぎビーンズ、ツナのサラダ
写真は撮り忘れ
January 22, 2026 at 10:56 PM
1月21日
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、玄米卵
夜ご飯、玄米野菜たっぷりの味噌汁ぶりの塩焼き、キャベツ、紫、玉ねぎビーンズ、ツナのサラダ
写真は撮り忘れ
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、玄米卵
夜ご飯、玄米野菜たっぷりの味噌汁ぶりの塩焼き、キャベツ、紫、玉ねぎビーンズ、ツナのサラダ
写真は撮り忘れ
1月20日
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 食べてない。
夜ご飯 卵かけご飯、豚汁
写真をなし、撮り忘れ。
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 食べてない。
夜ご飯 卵かけご飯、豚汁
写真をなし、撮り忘れ。
January 22, 2026 at 10:54 PM
1月20日
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 食べてない。
夜ご飯 卵かけご飯、豚汁
写真をなし、撮り忘れ。
朝ご飯 プロテイン
昼ご飯 食べてない。
夜ご飯 卵かけご飯、豚汁
写真をなし、撮り忘れ。
1月19日
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、夜ご飯ともに失念
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、夜ご飯ともに失念
January 22, 2026 at 10:53 PM
1月19日
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、夜ご飯ともに失念
朝ご飯プロテイン
昼ご飯、夜ご飯ともに失念
1月18日
朝ごはん なし
昼ごはん スシロー
夜ごはん ミネストローネ、ピザ、サラダ
朝ごはん なし
昼ごはん スシロー
夜ごはん ミネストローネ、ピザ、サラダ
January 19, 2026 at 8:02 AM
1月18日
朝ごはん なし
昼ごはん スシロー
夜ごはん ミネストローネ、ピザ、サラダ
朝ごはん なし
昼ごはん スシロー
夜ごはん ミネストローネ、ピザ、サラダ
1月17日
朝ごはん 病院終わりに子と吉牛。子、初の吉牛デビュー。
昼ごはん なし
夜ごはん からあげ、サラダ、白米、野菜味噌汁など
朝ごはん 病院終わりに子と吉牛。子、初の吉牛デビュー。
昼ごはん なし
夜ごはん からあげ、サラダ、白米、野菜味噌汁など
January 19, 2026 at 8:01 AM
1月17日
朝ごはん 病院終わりに子と吉牛。子、初の吉牛デビュー。
昼ごはん なし
夜ごはん からあげ、サラダ、白米、野菜味噌汁など
朝ごはん 病院終わりに子と吉牛。子、初の吉牛デビュー。
昼ごはん なし
夜ごはん からあげ、サラダ、白米、野菜味噌汁など
1月16日
朝ごはん プロテイン
昼ごはん カップラーメン
夜ごはん ネギトロ巻き、野菜汁
朝ごはん プロテイン
昼ごはん カップラーメン
夜ごはん ネギトロ巻き、野菜汁
January 19, 2026 at 8:00 AM
1月16日
朝ごはん プロテイン
昼ごはん カップラーメン
夜ごはん ネギトロ巻き、野菜汁
朝ごはん プロテイン
昼ごはん カップラーメン
夜ごはん ネギトロ巻き、野菜汁
1月15日
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 山菜蕎麦
夜ごはん 和風ハンバーグ
写真撮り忘れた🤳
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 山菜蕎麦
夜ごはん 和風ハンバーグ
写真撮り忘れた🤳
January 16, 2026 at 7:36 AM
1月15日
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 山菜蕎麦
夜ごはん 和風ハンバーグ
写真撮り忘れた🤳
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 山菜蕎麦
夜ごはん 和風ハンバーグ
写真撮り忘れた🤳
1月14日
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 蕎麦（なめこ、セロリ）
夜ごはん 酒場で2杯とおつまみ
きびなご、前菜6種、白子春巻き
前菜の島豆腐やなめことセリの煮浸しが美味しかった。酒を呑み、何食わぬ顔して帰宅。家族の夕飯を作り、1日を終えた。
夕方、1人で呑む時間が好きだ。
#青空ごはん部
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 蕎麦（なめこ、セロリ）
夜ごはん 酒場で2杯とおつまみ
きびなご、前菜6種、白子春巻き
前菜の島豆腐やなめことセリの煮浸しが美味しかった。酒を呑み、何食わぬ顔して帰宅。家族の夕飯を作り、1日を終えた。
夕方、1人で呑む時間が好きだ。
#青空ごはん部
January 14, 2026 at 11:17 PM
1月14日
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 蕎麦（なめこ、セロリ）
夜ごはん 酒場で2杯とおつまみ
きびなご、前菜6種、白子春巻き
前菜の島豆腐やなめことセリの煮浸しが美味しかった。酒を呑み、何食わぬ顔して帰宅。家族の夕飯を作り、1日を終えた。
夕方、1人で呑む時間が好きだ。
#青空ごはん部
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 蕎麦（なめこ、セロリ）
夜ごはん 酒場で2杯とおつまみ
きびなご、前菜6種、白子春巻き
前菜の島豆腐やなめことセリの煮浸しが美味しかった。酒を呑み、何食わぬ顔して帰宅。家族の夕飯を作り、1日を終えた。
夕方、1人で呑む時間が好きだ。
#青空ごはん部
January 14, 2026 at 1:54 PM
January 14, 2026 at 1:51 PM
January 11, 2026 at 10:58 PM
1月10日
朝ごはん兼昼ごはん
ハンバーグ定食
子はデミグラ、私は大根おろしとポン酢。
ふるさと納税で届いたハンバーグでしたが、美味しかった。写真を撮り忘れた！ショック！
夜ごはん
夫と散歩。ついでに外食。
今日もいっぱい食べてしまった。
朝ごはん兼昼ごはん
ハンバーグ定食
子はデミグラ、私は大根おろしとポン酢。
ふるさと納税で届いたハンバーグでしたが、美味しかった。写真を撮り忘れた！ショック！
夜ごはん
夫と散歩。ついでに外食。
今日もいっぱい食べてしまった。
January 11, 2026 at 10:54 PM
1月10日
朝ごはん兼昼ごはん
ハンバーグ定食
子はデミグラ、私は大根おろしとポン酢。
ふるさと納税で届いたハンバーグでしたが、美味しかった。写真を撮り忘れた！ショック！
夜ごはん
夫と散歩。ついでに外食。
今日もいっぱい食べてしまった。
朝ごはん兼昼ごはん
ハンバーグ定食
子はデミグラ、私は大根おろしとポン酢。
ふるさと納税で届いたハンバーグでしたが、美味しかった。写真を撮り忘れた！ショック！
夜ごはん
夫と散歩。ついでに外食。
今日もいっぱい食べてしまった。
1月6日
朝ごはん プロテインのみ
昼ごはん 通院と初詣ついでに子と外食
行きたい店がすべて休みで投げやりに入った蕎麦屋。息子はアレルギーあるため、うどん。私は蕎麦。他にも卵焼き、うなぎの塩焼き、糠漬けを。自家製糠漬けとあるつと食べてみたくなる。
夜ごはん 子は🏀練習へいき、夫は仕事で遅いから1人ごはん。雑。
人様に見せるもんじゃないがこれは食事記録だからお許しを。
鰤しゃぶ美味しい。
#青空ごはん部
朝ごはん プロテインのみ
昼ごはん 通院と初詣ついでに子と外食
行きたい店がすべて休みで投げやりに入った蕎麦屋。息子はアレルギーあるため、うどん。私は蕎麦。他にも卵焼き、うなぎの塩焼き、糠漬けを。自家製糠漬けとあるつと食べてみたくなる。
夜ごはん 子は🏀練習へいき、夫は仕事で遅いから1人ごはん。雑。
人様に見せるもんじゃないがこれは食事記録だからお許しを。
鰤しゃぶ美味しい。
#青空ごはん部
January 7, 2026 at 1:08 AM
1月6日
朝ごはん プロテインのみ
昼ごはん 通院と初詣ついでに子と外食
行きたい店がすべて休みで投げやりに入った蕎麦屋。息子はアレルギーあるため、うどん。私は蕎麦。他にも卵焼き、うなぎの塩焼き、糠漬けを。自家製糠漬けとあるつと食べてみたくなる。
夜ごはん 子は🏀練習へいき、夫は仕事で遅いから1人ごはん。雑。
人様に見せるもんじゃないがこれは食事記録だからお許しを。
鰤しゃぶ美味しい。
#青空ごはん部
朝ごはん プロテインのみ
昼ごはん 通院と初詣ついでに子と外食
行きたい店がすべて休みで投げやりに入った蕎麦屋。息子はアレルギーあるため、うどん。私は蕎麦。他にも卵焼き、うなぎの塩焼き、糠漬けを。自家製糠漬けとあるつと食べてみたくなる。
夜ごはん 子は🏀練習へいき、夫は仕事で遅いから1人ごはん。雑。
人様に見せるもんじゃないがこれは食事記録だからお許しを。
鰤しゃぶ美味しい。
#青空ごはん部
1月5日
朝ごはん なし
昼ごはん なし
🌾子供にらちゃんと作ったが忙しくて自分はなし
夜ごはん 野菜スープ、納豆、玄米
写真は撮り忘れ
朝ごはん なし
昼ごはん なし
🌾子供にらちゃんと作ったが忙しくて自分はなし
夜ごはん 野菜スープ、納豆、玄米
写真は撮り忘れ
January 7, 2026 at 1:01 AM
1月5日
朝ごはん なし
昼ごはん なし
🌾子供にらちゃんと作ったが忙しくて自分はなし
夜ごはん 野菜スープ、納豆、玄米
写真は撮り忘れ
朝ごはん なし
昼ごはん なし
🌾子供にらちゃんと作ったが忙しくて自分はなし
夜ごはん 野菜スープ、納豆、玄米
写真は撮り忘れ
1月4日
失念。まじで記憶なし。
余り物を食べたような…。
失念。まじで記憶なし。
余り物を食べたような…。
January 7, 2026 at 1:00 AM
1月4日
失念。まじで記憶なし。
余り物を食べたような…。
失念。まじで記憶なし。
余り物を食べたような…。
January 6, 2026 at 4:49 AM