🌘 A veces no es tristeza. Ni ansiedad. Es culpa.
Esa que callas. Que se quedó dentro… aunque hayan pasado años.
No puedes cambiar el pasado. Pero sí dejar de vivir en él.
Y eso… ya es mucho.

https://youtu.be/QQ51lFKcdhQ

#culpa #saludmental #reflexión #ModoPausa

Sé paciente, pero no esperes.
La paciencia es avanzar mientras la vida hace su parte.
Esperar es quedarte quieto confiando en que algo o alguien cambie tu vida.
No confundas paciencia con inmovilidad.

https://open.substack.com/pub/modopausa/p/se-paciente-pero-no-te-quedes-esperando

#paciencia

Hay un momento en que entiendes que no todo se gana empujando más fuerte. Algunas puertas se abren… cuando dejas de golpear.
Wu Wei: hacer sin forzar. Confiar en que el río ya te lleva.

https://open.substack.com/pub/modopausa/p/el-arte-de-dejar-de-empujar

#WuWei #Mindfulness #VidaPlena #Reflexión

🌿 La compasión no es lástima
Es mirar a alguien, ver su dolor y reconocer que podrías haber estado en su lugar
A veces es quedarse, incluso cuando el silencio es incómodo
Cuando eliges ver con compasión, también te transformas tú

https://modopausa.substack.com/p/la-compasion-no-es-lastima

Tengo una vida que vivir.
No es un ensayo.
No es una sala de espera.
Quizás hoy no puedas cambiar todo.
Pero sí puedes, por un instante,
dejar lo que tienes entre manos…
y elegir de nuevo.

https://open.substack.com/pub/modopausa/p/tengo-una-vida-que-vivir

🌿 No puedes controlarlo todo.
A veces nos aferramos a lo que no podemos cambiar,
como si el mundo tuviera que ceder.
Pero lo único que se rompe… somos nosotros
https://modopausa.substack.com/p/no-puedes-controlarlo-todo-el-arte

 #CrecimientoPersonal #VidaPlena #Bienestar

No todo va de ti.
Un silencio puede ser cansancio.
Un gesto, distracción.
Una palabra, nada personal.
Tu paz empieza cuando dejas de interpretarlo todo como un ataque.
https://modopausa.substack.com/p/no-todo-va-de-ti-como

#PazInterior #Bienestar #Mindfulness #Autoestima #CrecimientoPersonal

Hay una línea muy fina entre ayudar… y cargarte la vida de alguien en la espalda.
Acompañar no es cargar. Sostener no es arrastrar.
A veces, la mejor ayuda es caminar al lado, no delante.

¿Lo has vivido? https://open.substack.com/pub/modopausa/p/la-delgada-linea-entre-ayudar-y-cargar

Perdonar no siempre es un abrazo.
A veces es dejar caer las armas…
no porque el otro lo merezca,
sino porque ya pesan demasiado.
Cuando sueltas, te liberas.
https://youtu.be/P7s92RQRja8

📖 https://modopausa.substack.com/p/perdonar-no-siempre-es-un-abrazo

Cuando el peso no es tuyo | Podcast sobre soltar cargas ajenas
https://youtu.be/glVLIpozUKY

Spotify
https://open.spotify.com/episode/3wd3kG9du2ZVcyDRkVnMPp?si=d86412483f824304

🌿 Demasiadas voces.
Vivir pendiente de la aprobación ajena
es perderte de ti mismo.
Escucha, sí.
Pero decide desde lo que sientes,
no desde lo que esperan.
https://open.substack.com/pub/modopausa/p/vivir-de-alquiler-en-la-vida-de-otros

La rutina no siempre es monotonía.
A veces, es refugio.
Ritual.
Un lugar donde descansar
No hace falta huir de ella.
Solo llenarla de sentido 🌿

Leer + https://open.substack.com/pub/modopausa/p/la-rutina-tambien-puede-ser-un-refugio

🛡️ ¿Te afecta todo últimamente?
¿Sientes que absorbes emociones, tensiones, malestar… que ni siquiera son tuyos?
Esta mini meditación de 3 minutos te ayuda a soltar lo que no te pertenece
y proteger tu energía con un escudo de calma y luz

🎧 Pruébala aquí:
👉 https://youtu.be/bZuTZHl41zQ

#Meditación

Hay personas que no hacen ruido,
pero te salvan la vida sin que se note.
Con una palabra, una mirada,
un silencio que te abraza.

No brillan más que nadie,
pero iluminan tus días más oscuros.

¿Tú también tienes a alguien así?

www.modopausa.es/post/las-bue...

No todo lo que te dicen habla de ti.
A veces la crítica solo refleja al otro:
su miedo, su enfado, su forma de protegerse.
No te lo tomes como algo personal.
Escucha si quieres.
Pero no lo absorbas.
No es tuyo.

¿Te ha pasado?
www.modopausa.es/post/no-te-t...