Marcos Misael
@mmisael.bsky.social
Quero conhecer pessoas com energia boa para amizades verdadeiras, para conversar, divertir juntos, rir e chorar. Entrar em furadas juntas e sair rindo das presepadas
Treino de costas, bíceps e mais 8,5 km finalizados com sucesso
December 17, 2025 at 4:11 AM
Treino de costas, bíceps e mais 8,5 km finalizados com sucesso
Que prova incrível no Circuito Caixa de Corridas! Concluí os 10 km e dei o meu máximo para correr em menos de 1 hora...
Bati na trave por apenas 36 segundos! 🤯
Foco total para o próximo desafio: Nada de frustração e mais esforço e superação.💪
#10kmrunning #CorridaDeRua
Bati na trave por apenas 36 segundos! 🤯
Foco total para o próximo desafio: Nada de frustração e mais esforço e superação.💪
#10kmrunning #CorridaDeRua
December 16, 2025 at 3:38 AM
Que prova incrível no Circuito Caixa de Corridas! Concluí os 10 km e dei o meu máximo para correr em menos de 1 hora...
Bati na trave por apenas 36 segundos! 🤯
Foco total para o próximo desafio: Nada de frustração e mais esforço e superação.💪
#10kmrunning #CorridaDeRua
Bati na trave por apenas 36 segundos! 🤯
Foco total para o próximo desafio: Nada de frustração e mais esforço e superação.💪
#10kmrunning #CorridaDeRua
Quase batendo a meta
December 15, 2025 at 2:01 AM
Quase batendo a meta
Tudo pronto pra daqui a pouco
December 14, 2025 at 3:10 AM
Tudo pronto pra daqui a pouco
Começou com "só um lanche", mas ELA quem pediu pra "gozar gostoso". 🙄 Me arrumei, comprei vinho, preparei o amigo...
Final: Levei mais um BOLO. A frustração é gigante! 😭
Alguém me dá um ombro ou um conselho pra essa fase? 👇
#DeuRuim #ExpectativaXRealidade #VidaDeSolteiro
Final: Levei mais um BOLO. A frustração é gigante! 😭
Alguém me dá um ombro ou um conselho pra essa fase? 👇
#DeuRuim #ExpectativaXRealidade #VidaDeSolteiro
December 13, 2025 at 2:28 PM
Começou com "só um lanche", mas ELA quem pediu pra "gozar gostoso". 🙄 Me arrumei, comprei vinho, preparei o amigo...
Final: Levei mais um BOLO. A frustração é gigante! 😭
Alguém me dá um ombro ou um conselho pra essa fase? 👇
#DeuRuim #ExpectativaXRealidade #VidaDeSolteiro
Final: Levei mais um BOLO. A frustração é gigante! 😭
Alguém me dá um ombro ou um conselho pra essa fase? 👇
#DeuRuim #ExpectativaXRealidade #VidaDeSolteiro
Ontem fiz uma prova de 5 km e o resultado me surpreendeu! Apesar do calor forte e do sol batendo às 7h da manhã, mantive um pace incrível e fechei com um tempo muito bom. Foi a preparação perfeita para os 10 km no próximo domingo. Vamos nessa! #5km #5kmrunners #corridaderua
December 8, 2025 at 12:24 PM
Ontem fiz uma prova de 5 km e o resultado me surpreendeu! Apesar do calor forte e do sol batendo às 7h da manhã, mantive um pace incrível e fechei com um tempo muito bom. Foi a preparação perfeita para os 10 km no próximo domingo. Vamos nessa! #5km #5kmrunners #corridaderua
Tudo pronto para a 10ª Segurança Run em Copacabana no domingo! A única coisa que falta é cruzar a linha de chegada e garantir a medalha! 🎖️
Vem, Copacabana!
#SegurançaRun #10aSegurançaRun #5km #CorridaDeRua #TreinoFinalizado #Copacabana #RunnerLife #VemMedalha
Vem, Copacabana!
#SegurançaRun #10aSegurançaRun #5km #CorridaDeRua #TreinoFinalizado #Copacabana #RunnerLife #VemMedalha
December 6, 2025 at 12:58 PM
Tudo pronto para a 10ª Segurança Run em Copacabana no domingo! A única coisa que falta é cruzar a linha de chegada e garantir a medalha! 🎖️
Vem, Copacabana!
#SegurançaRun #10aSegurançaRun #5km #CorridaDeRua #TreinoFinalizado #Copacabana #RunnerLife #VemMedalha
Vem, Copacabana!
#SegurançaRun #10aSegurançaRun #5km #CorridaDeRua #TreinoFinalizado #Copacabana #RunnerLife #VemMedalha
Treino de ontem, preparando pra prova de 5 km no domingo em Copacabana
#5km #copacabana #runner #corredores #corridaderua
#5km #copacabana #runner #corredores #corridaderua
December 2, 2025 at 12:52 PM
Treino de ontem, preparando pra prova de 5 km no domingo em Copacabana
#5km #copacabana #runner #corredores #corridaderua
#5km #copacabana #runner #corredores #corridaderua
Acho q ta dando resultado, o q acham?
November 30, 2025 at 2:38 PM
Acho q ta dando resultado, o q acham?
Teve corrida sim, mesmo com uma galera em volta do Maracanã
November 28, 2025 at 9:18 AM
Teve corrida sim, mesmo com uma galera em volta do Maracanã
Hoje não foi treino, foi PRA VALER! Estreia nos 10km 🏃🏿♂️, com muita chuva e um sobe e desce interminável 🎢. Mas a 1ª prova tá na conta! Fui lá e completei! Missão cumprida. 💪🌧️⛰️ #10k #CorridadeRua #Superação
November 23, 2025 at 7:51 PM
Hoje não foi treino, foi PRA VALER! Estreia nos 10km 🏃🏿♂️, com muita chuva e um sobe e desce interminável 🎢. Mas a 1ª prova tá na conta! Fui lá e completei! Missão cumprida. 💪🌧️⛰️ #10k #CorridadeRua #Superação
🥂 Sou o 3º mais rápido 🏃🏿♂️... a chegar por último! (10km). Pelo menos cheguei. 😉
Primeira prova de 10 km cumprida🎯
#10km #10kmrunning
Primeira prova de 10 km cumprida🎯
#10km #10kmrunning
November 23, 2025 at 3:19 PM
🥂 Sou o 3º mais rápido 🏃🏿♂️... a chegar por último! (10km). Pelo menos cheguei. 😉
Primeira prova de 10 km cumprida🎯
#10km #10kmrunning
Primeira prova de 10 km cumprida🎯
#10km #10kmrunning
🎉Consulta ao médico e a persistência deu resultado: -3,5 kg desde o último mês! 🥳
Não é só um número, é a prova de que cada escolha, esforço e dia de dedicação vale a pena. Cada vez mais perto da meta🙏
#Foco #Saúde #Motivação #Emagrecimento #VidaSaudável #MetaAlcançada
Não é só um número, é a prova de que cada escolha, esforço e dia de dedicação vale a pena. Cada vez mais perto da meta🙏
#Foco #Saúde #Motivação #Emagrecimento #VidaSaudável #MetaAlcançada
November 18, 2025 at 3:37 PM
🎉Consulta ao médico e a persistência deu resultado: -3,5 kg desde o último mês! 🥳
Não é só um número, é a prova de que cada escolha, esforço e dia de dedicação vale a pena. Cada vez mais perto da meta🙏
#Foco #Saúde #Motivação #Emagrecimento #VidaSaudável #MetaAlcançada
Não é só um número, é a prova de que cada escolha, esforço e dia de dedicação vale a pena. Cada vez mais perto da meta🙏
#Foco #Saúde #Motivação #Emagrecimento #VidaSaudável #MetaAlcançada
Treino de pernas começando a fazer efeito
November 17, 2025 at 9:38 AM
Treino de pernas começando a fazer efeito
Treino de sexta concluído
November 15, 2025 at 2:54 AM
Treino de sexta concluído
Corridinha de leve pra preparar para o dia 23/11
November 14, 2025 at 3:25 AM
Corridinha de leve pra preparar para o dia 23/11
Bom dia e uma ótima semana
November 10, 2025 at 11:00 AM
Bom dia e uma ótima semana
✅ Missão de sábado: 8km concluídos! O cansaço é opcional, a satisfação é obrigatória. 6:38/km na conta. Agora, foco nos 10K! Próximo passo: a medalha. 🚀
#Corre8K #PaceNaMao #Foco10K #TreinoDeSabado
#Corre8K #PaceNaMao #Foco10K #TreinoDeSabado
November 9, 2025 at 2:50 AM
✅ Missão de sábado: 8km concluídos! O cansaço é opcional, a satisfação é obrigatória. 6:38/km na conta. Agora, foco nos 10K! Próximo passo: a medalha. 🚀
#Corre8K #PaceNaMao #Foco10K #TreinoDeSabado
#Corre8K #PaceNaMao #Foco10K #TreinoDeSabado
Hoje fiz o melhor treino de 10km da minha vida! Terça à noite, chuvinha fina na metade final, mas encarei de peito aberto. Melhor pace ever, com chuva e tudo – nada para um guerreiro! #Corrida #10km #TreinoEpico
November 5, 2025 at 3:35 AM
Hoje fiz o melhor treino de 10km da minha vida! Terça à noite, chuvinha fina na metade final, mas encarei de peito aberto. Melhor pace ever, com chuva e tudo – nada para um guerreiro! #Corrida #10km #TreinoEpico
Corridinha de domingo
November 3, 2025 at 12:47 AM
Corridinha de domingo