Hast du dich jemals gefragt, warum du nach einer unruhigen Nacht so leicht aus der Haut fährst? Es ist nicht nur deine Einbildung!

Wenn man bloß weiterschlafen könnte...

#Schlaf #Emotionen #Stress #Wohlbefinden

Studien belegen, dass Menschen, die sich selbst akzeptieren, langfristig glücklicher sind als Perfektionisten. Selbstakzeptanz schafft Raum für Wachstum, Freude und echte Zufriedenheit. Lass den Druck los und feiere deine Einzigartigkeit.

#selbstakzeptanz #perfektionismus #selbstmitgefühl

✨ Mini-Tipp für weniger Stress ✨

Länger ausatmen als einatmen, aktiviert gezielt dein parasympathisches Nervensystem. Dieses System ist auch als "Ruhen-und-Verdauen" System bekannt und spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung und Erholung deines Körpers.

#Stressabbau #Entspannung