ミケコ
@mikekosr.bsky.social
mikekoのアカウントです。
ダイエット(あすけん)、猫、ラーメン、酒、お絵描き
40代。身長164cm
体重2024年7月に67Kg→
2025年3月で61Kg
2025年6月で60kg
2025年8月で59kg
ダイエット(あすけん)、猫、ラーメン、酒、お絵描き
40代。身長164cm
体重2024年7月に67Kg→
2025年3月で61Kg
2025年6月で60kg
2025年8月で59kg
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ミケコ
@mikekosr.bsky.social
· Mar 15
好きなものをもりもり食べる為にダイエット中です。
朝ご飯は毎日カルシウム鉄分入りのヨーグルトと玄米フレークと何かフルーツで100Kcal弱。
間食は鰯骨スナックと素炒り大豆で40Kcalくらいです。
サプリはビタミンC、鉄、亜鉛、イヌリン(水溶性食物繊維)
在宅勤務で、運動習慣は毎日ラジオ体操1.2.とエアロバイク30分、週2〜3回10分程度の筋トレをしています。
朝ご飯は毎日カルシウム鉄分入りのヨーグルトと玄米フレークと何かフルーツで100Kcal弱。
間食は鰯骨スナックと素炒り大豆で40Kcalくらいです。
サプリはビタミンC、鉄、亜鉛、イヌリン(水溶性食物繊維)
在宅勤務で、運動習慣は毎日ラジオ体操1.2.とエアロバイク30分、週2〜3回10分程度の筋トレをしています。
奈良の旭川ラーメンめちゃくちゃおいしいからみんな食べて🍜
野菜ラーメン＋チャーシュートッピングがおすすめ。醤油、塩、味噌どれもおいしい。
駅で電動自転車借りて平城宮跡にも行くといいよ🚲
旭川ラーメン専門 梅光軒
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野菜ラーメン＋チャーシュートッピングがおすすめ。醤油、塩、味噌どれもおいしい。
駅で電動自転車借りて平城宮跡にも行くといいよ🚲
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November 17, 2025 at 2:41 PM
奈良の旭川ラーメンめちゃくちゃおいしいからみんな食べて🍜
野菜ラーメン＋チャーシュートッピングがおすすめ。醤油、塩、味噌どれもおいしい。
駅で電動自転車借りて平城宮跡にも行くといいよ🚲
旭川ラーメン専門 梅光軒
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野菜ラーメン＋チャーシュートッピングがおすすめ。醤油、塩、味噌どれもおいしい。
駅で電動自転車借りて平城宮跡にも行くといいよ🚲
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持病と妊活で悩み自然系に行ってしまい長い休職からの退職となった歳下の上司の送別会があったんだけど断ってしまった…。
長くお世話になった方だし、行った方がいいとは思っていたのだけど、一時は薬の相談など受けていたのでどっちに行ったのかわかっているだけに、真面目に律儀に全員に送ったであろうお礼メールに返信もできてなくて。
私は自分で決めた子なしだし元気な時しか参加できないので外見は元気に見えるし、このまま会わないままの方がいいんじゃないかと逃げました。
向こうは私の事なんて気にしてないだろうから普通にしてればと思ったけど、普通がよくわからなくなって…遅くなったけどメールだけは返信しよう。
長くお世話になった方だし、行った方がいいとは思っていたのだけど、一時は薬の相談など受けていたのでどっちに行ったのかわかっているだけに、真面目に律儀に全員に送ったであろうお礼メールに返信もできてなくて。
私は自分で決めた子なしだし元気な時しか参加できないので外見は元気に見えるし、このまま会わないままの方がいいんじゃないかと逃げました。
向こうは私の事なんて気にしてないだろうから普通にしてればと思ったけど、普通がよくわからなくなって…遅くなったけどメールだけは返信しよう。
November 17, 2025 at 1:52 PM
持病と妊活で悩み自然系に行ってしまい長い休職からの退職となった歳下の上司の送別会があったんだけど断ってしまった…。
長くお世話になった方だし、行った方がいいとは思っていたのだけど、一時は薬の相談など受けていたのでどっちに行ったのかわかっているだけに、真面目に律儀に全員に送ったであろうお礼メールに返信もできてなくて。
私は自分で決めた子なしだし元気な時しか参加できないので外見は元気に見えるし、このまま会わないままの方がいいんじゃないかと逃げました。
向こうは私の事なんて気にしてないだろうから普通にしてればと思ったけど、普通がよくわからなくなって…遅くなったけどメールだけは返信しよう。
長くお世話になった方だし、行った方がいいとは思っていたのだけど、一時は薬の相談など受けていたのでどっちに行ったのかわかっているだけに、真面目に律儀に全員に送ったであろうお礼メールに返信もできてなくて。
私は自分で決めた子なしだし元気な時しか参加できないので外見は元気に見えるし、このまま会わないままの方がいいんじゃないかと逃げました。
向こうは私の事なんて気にしてないだろうから普通にしてればと思ったけど、普通がよくわからなくなって…遅くなったけどメールだけは返信しよう。
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余兒『九龍城砦Ⅱ 龍頭』（よしだかおり訳）、もう店頭に並んでいるところもあるようです。名もなく貧しい労働者だった阿祖は、いかにして龍捲風となり九龍城砦を統べるにいたったのか？そこには運命の出会いと別れがあった――。
ステッカーとポストカードの特典封入です！よろしくお願いいたします。
（担当・umeda）
ステッカーとポストカードの特典封入です！よろしくお願いいたします。
（担当・umeda）
November 17, 2025 at 8:40 AM
余兒『九龍城砦Ⅱ 龍頭』（よしだかおり訳）、もう店頭に並んでいるところもあるようです。名もなく貧しい労働者だった阿祖は、いかにして龍捲風となり九龍城砦を統べるにいたったのか？そこには運命の出会いと別れがあった――。
ステッカーとポストカードの特典封入です！よろしくお願いいたします。
（担当・umeda）
ステッカーとポストカードの特典封入です！よろしくお願いいたします。
（担当・umeda）
今日はフォロワさんとアトラスを見に行って中東料理を頂きました。
アフター万博🙌
アフター万博🙌
November 15, 2025 at 3:13 PM
今日はフォロワさんとアトラスを見に行って中東料理を頂きました。
アフター万博🙌
アフター万博🙌
November 14, 2025 at 4:11 PM
今日は持病の定期検診で病院です🏥
最近めちゃ元気なので逆に心配だ
最近めちゃ元気なので逆に心配だ
November 13, 2025 at 4:26 AM
今日は持病の定期検診で病院です🏥
最近めちゃ元気なので逆に心配だ
最近めちゃ元気なので逆に心配だ
Reposted by ミケコ
メイチ(白黒)、先週抜歯手術受けてから明らかに懐っこくなってる。またどっかやられると思って怖かったのかな🥲
November 12, 2025 at 1:06 PM
メイチ(白黒)、先週抜歯手術受けてから明らかに懐っこくなってる。またどっかやられると思って怖かったのかな🥲
たまとメイチ、一緒に寝たりしてなかったのにいつの間にか仲良くなってる
November 12, 2025 at 1:03 PM
たまとメイチ、一緒に寝たりしてなかったのにいつの間にか仲良くなってる
昨夜レイトショーで映画を見ていたら急に眠くなってしまって、電車の運転士さんでお馴染みのちょっと腰を浮かせて空気椅子(スクワット)するをやっていたので今日大臀筋が痛い。
周りに誰もいなかったので良かった👍
周りに誰もいなかったので良かった👍
November 12, 2025 at 8:01 AM
昨夜レイトショーで映画を見ていたら急に眠くなってしまって、電車の運転士さんでお馴染みのちょっと腰を浮かせて空気椅子(スクワット)するをやっていたので今日大臀筋が痛い。
周りに誰もいなかったので良かった👍
周りに誰もいなかったので良かった👍
お昼に初めて行く店でラーメン食べたら店を出て20分後くらいに気持ち悪くなってもどしてしまった…レアチャーシューを食べられない体になってしまったのか…？
November 11, 2025 at 2:06 PM
お昼に初めて行く店でラーメン食べたら店を出て20分後くらいに気持ち悪くなってもどしてしまった…レアチャーシューを食べられない体になってしまったのか…？
なんか最近、起きがけに嫌な夢を見るなあ…今朝はデカいスズメバチが飛んできて耳の下にとまる夢だった🐝動いたら刺されるって固まってめちゃ肩凝って起きた(3ω3)
November 11, 2025 at 2:48 AM
なんか最近、起きがけに嫌な夢を見るなあ…今朝はデカいスズメバチが飛んできて耳の下にとまる夢だった🐝動いたら刺されるって固まってめちゃ肩凝って起きた(3ω3)
これは土曜に行ったいつもの店のタラの白子ポン酢と、日曜の夜に映画を見ながら食べた芋煮とテイクアウトの唐揚げ🍗
November 10, 2025 at 5:07 PM
これは土曜に行ったいつもの店のタラの白子ポン酢と、日曜の夜に映画を見ながら食べた芋煮とテイクアウトの唐揚げ🍗