フラフープ 10分
背中トレーニング 60回
捻り腹筋 30回
お尻引き締め 3セット
やった
フラフープ 10分
背中トレーニング 60回
捻り腹筋 30回
お尻引き締め 3セット
やった
フラフープ 10分
プランク 1分半
背中トレーニング 60回
捻り腹筋 30回
お尻引き締め 3セット
やった
フラフープ 10分
プランク 1分半
背中トレーニング 60回
捻り腹筋 30回
お尻引き締め 3セット
やった
フラフープ 10分
プランク 1分半
背中トレーニング 60回
捻り腹筋 30回
お尻引き締め 3セット
やった
フラフープ 10分
プランク 1分半
背中トレーニング 60回
捻り腹筋 30回
お尻引き締め 3セット
やった