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7세트 때 찍은 영상, 힘이 부족해서 6~7개부터는 반동을 쓰기 시작했다. 훈련 후 근육의 피로는 더 많이 쌓인 듯하지만, 배걸이만큼의 부하는 주지 못해서인지 힘을 다 털어내지는 못했다는 느낌이 남는다.
November 21, 2025 at 2:27 PM
7세트 때 찍은 영상, 힘이 부족해서 6~7개부터는 반동을 쓰기 시작했다. 훈련 후 근육의 피로는 더 많이 쌓인 듯하지만, 배걸이만큼의 부하는 주지 못해서인지 힘을 다 털어내지는 못했다는 느낌이 남는다.
노력 안 한 게 한 것보다 나을 수는 없지 않을까, 하는 기대를 품고서
November 4, 2025 at 5:33 PM
노력 안 한 게 한 것보다 나을 수는 없지 않을까, 하는 기대를 품고서
나는 슬프다 거리를 걸으면 이렇게 생각하는 누군가가 나를 척결해야 할 대상으로 바라볼 수밖에 없다는 게
October 24, 2025 at 6:28 PM
나는 슬프다 거리를 걸으면 이렇게 생각하는 누군가가 나를 척결해야 할 대상으로 바라볼 수밖에 없다는 게
오늘은 땅이 젖어 달리기 정말 싫었다. 지난 금요일에 맡겨 오늘 찾은 러닝화가 내 유일한 러닝화인데 또 바로 젖은 땅을 달려야 한다니... 습한 공기 때문인지, 무거운 마음 때문인지 빠르게 지쳤고 억지로 10km를 채웠다. 몸은 가벼워졌지만 마음은 무겁다. 오늘은 조금 더 빨리 자려고 노력해야겠다.
September 16, 2025 at 3:43 PM
오늘은 땅이 젖어 달리기 정말 싫었다. 지난 금요일에 맡겨 오늘 찾은 러닝화가 내 유일한 러닝화인데 또 바로 젖은 땅을 달려야 한다니... 습한 공기 때문인지, 무거운 마음 때문인지 빠르게 지쳤고 억지로 10km를 채웠다. 몸은 가벼워졌지만 마음은 무겁다. 오늘은 조금 더 빨리 자려고 노력해야겠다.
언젠가는 40kg 바벨을 쉽게 다룰 수 있으면 좋겠다
September 15, 2025 at 4:20 PM
언젠가는 40kg 바벨을 쉽게 다룰 수 있으면 좋겠다
오렌지에서 그린승급했다! 우중런 마쳤는데도 체온 이슈는 없는 것 같다. 오늘은 내 정강이뼈 모양에 맞춰 발 너비를 맞추는 것과 지난 훈련에서 느낀 롤링의 리듬을 유지하려고 노력했고, 어느 정도 감각할 수 있었다. 물웅덩이 때문에 발볼 착지에 힘이 더 들었지만, 트랙에서 뛰는 것만 해도 충분히 통제된 환경이기에 연연하지 않으려 노력했다.
September 12, 2025 at 2:05 PM
오렌지에서 그린승급했다! 우중런 마쳤는데도 체온 이슈는 없는 것 같다. 오늘은 내 정강이뼈 모양에 맞춰 발 너비를 맞추는 것과 지난 훈련에서 느낀 롤링의 리듬을 유지하려고 노력했고, 어느 정도 감각할 수 있었다. 물웅덩이 때문에 발볼 착지에 힘이 더 들었지만, 트랙에서 뛰는 것만 해도 충분히 통제된 환경이기에 연연하지 않으려 노력했다.
듀오가 일일 미션까지 다 해도 울상이어서 나도 울적해
September 12, 2025 at 9:37 AM
듀오가 일일 미션까지 다 해도 울상이어서 나도 울적해
보통 마무리 조깅으로 1km 가량을 가볍게 뛰는데, 오늘은 왠지 더 뛰어 보고 싶어서 3km를 뛰었다. 종아리 깊은 곳의 충격이 누적되고 있음을 느낀다. 따로 폼롤러를 해야 할 것 같지만 폼롤러가 제일 귀찮다......
September 10, 2025 at 2:18 PM
보통 마무리 조깅으로 1km 가량을 가볍게 뛰는데, 오늘은 왠지 더 뛰어 보고 싶어서 3km를 뛰었다. 종아리 깊은 곳의 충격이 누적되고 있음을 느낀다. 따로 폼롤러를 해야 할 것 같지만 폼롤러가 제일 귀찮다......
본 훈련, 오늘도 50분 이하를 성공했다. 속도를 타협한다면 더 뛸 수도 있을 것 같다는 느낌이 들었지만 아직은 속도를 타협해도 될 수준은 아닌 것 같다. 서서히 몸이 가벼워지고 있음을 느낀다. 사진은 이수역 근처 철봉.
September 10, 2025 at 2:18 PM
본 훈련, 오늘도 50분 이하를 성공했다. 속도를 타협한다면 더 뛸 수도 있을 것 같다는 느낌이 들었지만 아직은 속도를 타협해도 될 수준은 아닌 것 같다. 서서히 몸이 가벼워지고 있음을 느낀다. 사진은 이수역 근처 철봉.
아직은 끝나고 땀범벅이지만 그래도 꽤 선선해졌다!
September 8, 2025 at 1:19 PM
아직은 끝나고 땀범벅이지만 그래도 꽤 선선해졌다!
오늘은 5km는 300질주 100조깅 인터벌, 나머지는 균일한 속도를 가져가려 했다. 300질주 후 100에서 지나치게 처지는 기분이 들었다. 그럼에도 전체적인 기록은 크게 떨어지지 않았다. 우선 지금의 운동계획을 가져가며 훈련해보도록 하자.
September 5, 2025 at 1:02 PM
오늘은 5km는 300질주 100조깅 인터벌, 나머지는 균일한 속도를 가져가려 했다. 300질주 후 100에서 지나치게 처지는 기분이 들었다. 그럼에도 전체적인 기록은 크게 떨어지지 않았다. 우선 지금의 운동계획을 가져가며 훈련해보도록 하자.
1세트는 300m 질주 100m 조깅 인터벌,
2세트는 균일한 속도를 유지하려 하였다.
2세트는 균일한 속도를 유지하려 하였다.
September 3, 2025 at 12:50 PM
1세트는 300m 질주 100m 조깅 인터벌,
2세트는 균일한 속도를 유지하려 하였다.
2세트는 균일한 속도를 유지하려 하였다.
그냥 기분 탓일 수도 있겠지만 이 공간에 내 소지품만 겉돌고 있네 내 몸뚱아리도 아마 그렇겠지
August 31, 2025 at 10:30 AM
그냥 기분 탓일 수도 있겠지만 이 공간에 내 소지품만 겉돌고 있네 내 몸뚱아리도 아마 그렇겠지
찻집에 왔다
사랑하는 영화와 지나간 일들을 생각하며
사랑하는 영화와 지나간 일들을 생각하며
August 31, 2025 at 9:32 AM
찻집에 왔다
사랑하는 영화와 지나간 일들을 생각하며
사랑하는 영화와 지나간 일들을 생각하며
이런 거 한가득인데 내게 정말 필요한 정보가 얼마나 될 지는 모르겠다
August 30, 2025 at 2:22 PM
이런 거 한가득인데 내게 정말 필요한 정보가 얼마나 될 지는 모르겠다