昼ほとんど食べなかったので（間食にゆで卵1個追加）、夜にご飯食べちゃった。

朝
きんかんのマフィン
ヨーグルト（アーモンド、はとむぎ、はちみつ）

昼
サバそぼろ弁当

夜
ターメリックライス
パキスタンカレー（父手作り）
鶏ハム
黒豆

4/4
朝
ヨーグルト
鶏ハム

昼
サバそぼろ弁当

夜
野菜スープ（豚肉、白菜、にんじん、ごぼう、ネギ、切り干し大根、エノキ）
鶏ハム
黒豆

朝
無脂肪ヨーグルト（はちみつ、アーモンド、ハトムギ）
鶏ハム
黒豆

昼
サバそぼろ弁当（サバそぼろ、卵そぼろ、ゆでた小松菜）

夜
野菜スープ（白菜、ネギ、切り干し大根、えのき）
鶏ハム
黒豆
焼き鳥