Food | Fiction | Fitness
complaints and mostly non-academic | sometimes NSFW
ตุ๋น (ไม่ใช่แค่ต้ม) chickpea ซักที ต้องทำเป็นกาละมัง เพราะรอบนึงก็ 45 นาทีแล้ว 😭
อันบนไว้ทำแกงอินเดียวันอื่น อันล่างเดี๋ยวเอามาปั่นทำ hummus ยังพูดกันอยู่เลยว่า เก็บไว้กินได้ถึงปีหน้า (ไม่จริงหรอก สัปดาห์เดียวก็หมด เพราะชอบกิน 55555)
ตุ๋น (ไม่ใช่แค่ต้ม) chickpea ซักที ต้องทำเป็นกาละมัง เพราะรอบนึงก็ 45 นาทีแล้ว 😭
อันบนไว้ทำแกงอินเดียวันอื่น อันล่างเดี๋ยวเอามาปั่นทำ hummus ยังพูดกันอยู่เลยว่า เก็บไว้กินได้ถึงปีหน้า (ไม่จริงหรอก สัปดาห์เดียวก็หมด เพราะชอบกิน 55555)
ถ้านี่ไม่ใช่ cookbook ที่รักที่สุด 😭 Mandy Lee เป็นนักเขียนที่เก่งมาก
หนึ่งคือสูตรอาหารของเขายาก มีชั้นเชิง และให้สัญญาว่าจะออกมาอร่อยทุกจาน
สองคือนางเป็นคนเขียนงานอร่อย ทุกคำทุกความที่สื่อออกมาในหนังสือคือชวนนักอ่านอิ่มอร่อยไปกับความจัดจ้านในน้ำเสียงของนางแล้ว
ถ้านี่ไม่ใช่ cookbook ที่รักที่สุด 😭 Mandy Lee เป็นนักเขียนที่เก่งมาก
หนึ่งคือสูตรอาหารของเขายาก มีชั้นเชิง และให้สัญญาว่าจะออกมาอร่อยทุกจาน
สองคือนางเป็นคนเขียนงานอร่อย ทุกคำทุกความที่สื่อออกมาในหนังสือคือชวนนักอ่านอิ่มอร่อยไปกับความจัดจ้านในน้ำเสียงของนางแล้ว
อยากอ่านจีนได้ เพราะอยากอ่านวรรณกรรมกับวิจัยวรรณกรรมของฝั่งบ้านไต้หวันนี่แหละ งานเขาน่าสนใจมาก ไม่ค่อยเห็นคนไทยทำงานแนวนี้ด้วย 😭
www.books.com.tw/products/001...
อยากอ่านจีนได้ เพราะอยากอ่านวรรณกรรมกับวิจัยวรรณกรรมของฝั่งบ้านไต้หวันนี่แหละ งานเขาน่าสนใจมาก ไม่ค่อยเห็นคนไทยทำงานแนวนี้ด้วย 😭
www.books.com.tw/products/001...
ที่ไม่ได้ใส่เนย
#ภพนภามีอาหาร
ไม่ได้กินมานานมาก เพราะเป็นเมนูที่ต้องเตรียมของเยอะ ต้องโขลกเครื่องเทศ พริกขิงกระเทียม เตรียมเอาไว้ หมักไก่ ย่างไก่ (ถ้าใช้สะโพกไก่) แล้วก็ทำมาซาล่า แล้วถึงได้แกงไก่ วันนี้ใส่เต้าหู้เพิ่มมวลด้วย จะได้กินได้หลาย ๆ มื้อ เพราะทำทีนึงมันเหนื่อย แต่คุ้มมาก 😭
ที่ไม่ได้ใส่เนย
#ภพนภามีอาหาร
ไม่ได้กินมานานมาก เพราะเป็นเมนูที่ต้องเตรียมของเยอะ ต้องโขลกเครื่องเทศ พริกขิงกระเทียม เตรียมเอาไว้ หมักไก่ ย่างไก่ (ถ้าใช้สะโพกไก่) แล้วก็ทำมาซาล่า แล้วถึงได้แกงไก่ วันนี้ใส่เต้าหู้เพิ่มมวลด้วย จะได้กินได้หลาย ๆ มื้อ เพราะทำทีนึงมันเหนื่อย แต่คุ้มมาก 😭
✨💖🪷
✨💖🪷
- pull up 15 reps
- weighted push up 20 reps
- P’bebe’s mat pilates
• add push-up in spider reach
• pike to knee to chest >> plank to pike compression (w/ sliding pads)
m.youtube.com/watch?v=cvuU...
- pull up 15 reps
- weighted push up 20 reps
- P’bebe’s mat pilates
• add push-up in spider reach
• pike to knee to chest >> plank to pike compression (w/ sliding pads)
m.youtube.com/watch?v=cvuU...
#ภพนภามีอาหาร
เอาของเหลือเมื่อวานมาต้ม เอาน้ำมันพริกทอดใส่หม้อ ใส่ขิงแว่น กระเทียมทุบ ผัดแป๊บนึง ใส่ซุปไก่กับน้ำเต้าหู้ลงไป ตามด้วยฟักทองกับผักโขม ใส่ซอสถั่วเสฉวน ปรุงรส ใส่อกไก่ฉีก จบด้วยราดไข่ให้เป็นริ้ว อร่อย เป็นทรงเมนูหน้าหนาวมาก ซดแล้วเหงื่อไหล 😭
#ภพนภามีอาหาร
เอาของเหลือเมื่อวานมาต้ม เอาน้ำมันพริกทอดใส่หม้อ ใส่ขิงแว่น กระเทียมทุบ ผัดแป๊บนึง ใส่ซุปไก่กับน้ำเต้าหู้ลงไป ตามด้วยฟักทองกับผักโขม ใส่ซอสถั่วเสฉวน ปรุงรส ใส่อกไก่ฉีก จบด้วยราดไข่ให้เป็นริ้ว อร่อย เป็นทรงเมนูหน้าหนาวมาก ซดแล้วเหงื่อไหล 😭