alors la science derriere ça c'est que le pic de melatonine se fait en general vers 4h du mat, et la plupart du temps les doses de melatonine sont bcp trop elevées, du coup c'est comme si tu signalais à ton cerveau quand tu la prend qu'il est 4h du mat

c'est mieux d'en prendre entre 0.1 et 0.3mg

BREAKING: as Thomas Gürber, Swiss Deputy State Secretary of Foreign Affairs, spoke, two actionists — one of whom is my colleague @crimew.gay — walked on stage with a sign that said "no tech for genocide."

they chanted: "no tech for genocide / you are all complicit" and "free, free Palestine."

#prayfordjsprite