緑姐/luzie
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しばらくダイエット垢として運用します
Total intake <1800kcal/day
protein 50g/day dietary fiber 18g/day
体重減は当たり前、減らせ体脂肪率‼️
冬服ジェラピケ1.2kg
冬服ユニクロフリース0.4kg
無印のカカオトリュフは、体質に合わないようなので、買わないこと
しばらくダイエット垢として運用します
Total intake <1800kcal/day
protein 50g/day dietary fiber 18g/day
体重減は当たり前、減らせ体脂肪率‼️
冬服ジェラピケ1.2kg
冬服ユニクロフリース0.4kg
無印のカカオトリュフは、体質に合わないようなので、買わないこと
一時期R^2が0.00nとかいうゴミみたいな数値だったのに、0.4…いやまだ0.4ですけども
September 13, 2024 at 11:04 AM
一時期R^2が0.00nとかいうゴミみたいな数値だったのに、0.4…いやまだ0.4ですけども
一応続けてます
まだ下がり傾向ではある
まだ下がり傾向ではある
September 13, 2024 at 10:55 AM
一応続けてます
まだ下がり傾向ではある
まだ下がり傾向ではある
言ってる側からリバウンドの兆候が💦
暑くて筋トレもしたくないけど、ちょっとずつスクワットとか再開してる
暑くて筋トレもしたくないけど、ちょっとずつスクワットとか再開してる
July 8, 2024 at 9:24 PM
言ってる側からリバウンドの兆候が💦
暑くて筋トレもしたくないけど、ちょっとずつスクワットとか再開してる
暑くて筋トレもしたくないけど、ちょっとずつスクワットとか再開してる
実生活がゴタゴタしてて全然こっちで記録つけられなかったけど、まだ続けてます
風邪で一家全滅の余波が体重に出ているw
ガクッと下がったのは、風邪で食べるどころじゃなくなった+食材が調達できなくてろくなものが食べられなかったせいだと思う
今は体調は戻りつつあるので、ここからリバウンドしないように運動含めて気をつけよう
風邪で一家全滅の余波が体重に出ているw
ガクッと下がったのは、風邪で食べるどころじゃなくなった+食材が調達できなくてろくなものが食べられなかったせいだと思う
今は体調は戻りつつあるので、ここからリバウンドしないように運動含めて気をつけよう
June 27, 2024 at 10:49 AM
実生活がゴタゴタしてて全然こっちで記録つけられなかったけど、まだ続けてます
風邪で一家全滅の余波が体重に出ているw
ガクッと下がったのは、風邪で食べるどころじゃなくなった+食材が調達できなくてろくなものが食べられなかったせいだと思う
今は体調は戻りつつあるので、ここからリバウンドしないように運動含めて気をつけよう
風邪で一家全滅の余波が体重に出ているw
ガクッと下がったのは、風邪で食べるどころじゃなくなった+食材が調達できなくてろくなものが食べられなかったせいだと思う
今は体調は戻りつつあるので、ここからリバウンドしないように運動含めて気をつけよう
3ヶ月
傾きが+だったのが、なんとなくマイ転してる…？(いやこれは横ばいと見るべきと考える冷静な方の私)
傾きが+だったのが、なんとなくマイ転してる…？(いやこれは横ばいと見るべきと考える冷静な方の私)
May 4, 2024 at 11:03 PM
3ヶ月
傾きが+だったのが、なんとなくマイ転してる…？(いやこれは横ばいと見るべきと考える冷静な方の私)
傾きが+だったのが、なんとなくマイ転してる…？(いやこれは横ばいと見るべきと考える冷静な方の私)
2ヶ月
どうしてこうなった感…
停滞期ってやつです？？
どうしてこうなった感…
停滞期ってやつです？？
April 6, 2024 at 7:08 AM
2ヶ月
どうしてこうなった感…
停滞期ってやつです？？
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停滞期ってやつです？？
ちいさなチョコバウム
ごまゆべし
コアラのマーチ
ごまゆべし
コアラのマーチ
April 2, 2024 at 12:47 PM
ちいさなチョコバウム
ごまゆべし
コアラのマーチ
ごまゆべし
コアラのマーチ
昨日
目標+1.9kg
今朝
目標+2.0kg
目標+1.9kg
今朝
目標+2.0kg
March 31, 2024 at 10:24 PM
昨日
目標+1.9kg
今朝
目標+2.0kg
目標+1.9kg
今朝
目標+2.0kg
昨日
スクワット20回×3+30回
相撲スクワット10回
スクワット20回×3+30回
相撲スクワット10回
March 25, 2024 at 9:46 PM
昨日
スクワット20回×3+30回
相撲スクワット10回
スクワット20回×3+30回
相撲スクワット10回