緑姐/luzie
@luzie0311.bsky.social
X(ex-Twitter) @luzie0311
しばらくダイエット垢として運用します
Total intake <1800kcal/day
protein 50g/day dietary fiber 18g/day
体重減は当たり前、減らせ体脂肪率‼️
冬服ジェラピケ1.2kg
冬服ユニクロフリース0.4kg
無印のカカオトリュフは、体質に合わないようなので、買わないこと
しばらくダイエット垢として運用します
Total intake <1800kcal/day
protein 50g/day dietary fiber 18g/day
体重減は当たり前、減らせ体脂肪率‼️
冬服ジェラピケ1.2kg
冬服ユニクロフリース0.4kg
無印のカカオトリュフは、体質に合わないようなので、買わないこと
見落としてたけど、R^2が0.4台になってるじゃん！！！
September 13, 2024 at 10:59 AM
見落としてたけど、R^2が0.4台になってるじゃん！！！
bsky.app/profile/luzi...
水とお菓子は守れてないが想定内
筋トレは時々サボってるのがいけないのか？13kgの幼児をリフティングしまくってるんだけどそれは筋トレにはならないか？
記録→毎日の体重変化とおやつと筋トレ記録は、それぞれツリーにした方が見やすいかも
水とお菓子は守れてないが想定内
筋トレは時々サボってるのがいけないのか？13kgの幼児をリフティングしまくってるんだけどそれは筋トレにはならないか？
記録→毎日の体重変化とおやつと筋トレ記録は、それぞれツリーにした方が見やすいかも
March 5, 2024 at 12:11 AM
bsky.app/profile/luzi...
水とお菓子は守れてないが想定内
筋トレは時々サボってるのがいけないのか？13kgの幼児をリフティングしまくってるんだけどそれは筋トレにはならないか？
記録→毎日の体重変化とおやつと筋トレ記録は、それぞれツリーにした方が見やすいかも
水とお菓子は守れてないが想定内
筋トレは時々サボってるのがいけないのか？13kgの幼児をリフティングしまくってるんだけどそれは筋トレにはならないか？
記録→毎日の体重変化とおやつと筋トレ記録は、それぞれツリーにした方が見やすいかも
昨日
測定忘れ
おやつ バスチー
スクワット40回×2
測定忘れ
おやつ バスチー
スクワット40回×2
February 24, 2024 at 3:29 PM
昨日
測定忘れ
おやつ バスチー
スクワット40回×2
測定忘れ
おやつ バスチー
スクワット40回×2
今朝
目標+1.9kg
はいはい瞬間値瞬間値
目標+1.9kg
はいはい瞬間値瞬間値
February 20, 2024 at 10:59 AM
今朝
目標+1.9kg
はいはい瞬間値瞬間値
目標+1.9kg
はいはい瞬間値瞬間値
今朝
目標+2.2kg
小数点以下の変動は気にしない
気にしないけど、増えるよりは減る方がうれしいな
目標+2.2kg
小数点以下の変動は気にしない
気にしないけど、増えるよりは減る方がうれしいな
February 15, 2024 at 11:04 PM
今朝
目標+2.2kg
小数点以下の変動は気にしない
気にしないけど、増えるよりは減る方がうれしいな
目標+2.2kg
小数点以下の変動は気にしない
気にしないけど、増えるよりは減る方がうれしいな