🦴5 de 6kg perdidos
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minors do not interact!
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resumo de ontem que esqueci de postar
October 10, 2024 at 2:11 PM
resumo de ontem que esqueci de postar
almoço hj aprox 170 kcals esqueci de postar…
October 10, 2024 at 3:16 AM
almoço hj aprox 170 kcals esqueci de postar…
cafe da manhã hj esqueci de postar, comi as 9h, aprox 334 kcals (coloquei 1 fatia de queijo mozzarella no ovo)
October 8, 2024 at 4:17 PM
cafe da manhã hj esqueci de postar, comi as 9h, aprox 334 kcals (coloquei 1 fatia de queijo mozzarella no ovo)
hoje, satisfeita que consumi menos de 800 kcals
October 8, 2024 at 2:21 AM
hoje, satisfeita que consumi menos de 800 kcals
almoço, aprox 242 kcals, coloquei pouquíssimo macarrão
October 7, 2024 at 5:26 PM
almoço, aprox 242 kcals, coloquei pouquíssimo macarrão
bom dia ed, aprox 292 kcals
October 7, 2024 at 1:15 PM
bom dia ed, aprox 292 kcals
me deixei levar um pouco e comi 5 morangos com leite condensado + 1 copo de leite com toddy + 1 unidade de bisnaguinha 🕊️🕊️🕊️ mais ou menos 345 kcals ingeridas
October 7, 2024 at 2:23 AM
me deixei levar um pouco e comi 5 morangos com leite condensado + 1 copo de leite com toddy + 1 unidade de bisnaguinha 🕊️🕊️🕊️ mais ou menos 345 kcals ingeridas
tive que almoçar fora hj :/ aprox 412 kcal pq peguei mais duas peças desse sushi pra experimentar com um molho
October 6, 2024 at 4:35 PM
tive que almoçar fora hj :/ aprox 412 kcal pq peguei mais duas peças desse sushi pra experimentar com um molho
bom dia ed, aprox 307 kcals
October 6, 2024 at 1:17 PM
bom dia ed, aprox 307 kcals
morango com um pouco de leite condensado tem sido meu lanchinho fav quando to com vontade de fazer binge.. delicioso e só 96 kcals 🤤🤤
October 6, 2024 at 2:56 AM
morango com um pouco de leite condensado tem sido meu lanchinho fav quando to com vontade de fazer binge.. delicioso e só 96 kcals 🤤🤤
fiz o treino do lessera q eh cheio de cardio mas com algumas mudanças nas séries, dito isso queria deixar registrado que os burpees são meus maiores inimigos e tenho medo deles
October 6, 2024 at 1:12 AM
fiz o treino do lessera q eh cheio de cardio mas com algumas mudanças nas séries, dito isso queria deixar registrado que os burpees são meus maiores inimigos e tenho medo deles
você sabe que ta fudida quando se pega conferindo caloria de um fermento em pó
October 5, 2024 at 9:23 PM
você sabe que ta fudida quando se pega conferindo caloria de um fermento em pó
guardando doces que me dão pra comer um pedacinho por dia
October 5, 2024 at 3:25 AM
guardando doces que me dão pra comer um pedacinho por dia
almoço, 2 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão carioca, 2 ovos e batata doce
October 4, 2024 at 3:38 PM
almoço, 2 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão carioca, 2 ovos e batata doce
03/10 resumo de hoje.. começando a focar mais em cutting/controle de porção do que em jejum a partir de agora
October 4, 2024 at 3:02 AM
03/10 resumo de hoje.. começando a focar mais em cutting/controle de porção do que em jejum a partir de agora
1° ref do dia almoço + sobremesa: aprox 489 kcals, três colheres de sopa de arroz, dois ovos com tomate e por fim três rodelas de batata doce, de sobremesa nove morangos com um pouco de leite condensado
October 3, 2024 at 5:15 PM
1° ref do dia almoço + sobremesa: aprox 489 kcals, três colheres de sopa de arroz, dois ovos com tomate e por fim três rodelas de batata doce, de sobremesa nove morangos com um pouco de leite condensado
pelo menos fui na farmácia e agora já foram 5 de 6 kg perdidos 🎉🎉🎉
October 3, 2024 at 2:35 PM
pelo menos fui na farmácia e agora já foram 5 de 6 kg perdidos 🎉🎉🎉
boa tarde ed, fiz mais esse vídeo de flexão e essas séries de abdominal 👇🏻
October 2, 2024 at 9:26 PM
boa tarde ed, fiz mais esse vídeo de flexão e essas séries de abdominal 👇🏻
almoço: aprox 329 kcals, um pouco de arroz, brócolis e dois ovos fritos (errei a mão do sal neles 👎🏻)
October 2, 2024 at 3:56 PM
almoço: aprox 329 kcals, um pouco de arroz, brócolis e dois ovos fritos (errei a mão do sal neles 👎🏻)
bom dia ed esqueci da foto do café mas foi 2 panquecas simples e 1 banana, segui e executei esses vídeos de exercício agr de manhã 👇🏻
October 2, 2024 at 2:09 PM
bom dia ed esqueci da foto do café mas foi 2 panquecas simples e 1 banana, segui e executei esses vídeos de exercício agr de manhã 👇🏻
acabei de comer um mini mini salgado que me ofereceram pq tô muito fraca e vou fazer aula de dança agora então hoje não como mais nada 🕊️ dito isso WIEIAD (01/10)
October 1, 2024 at 10:11 PM
acabei de comer um mini mini salgado que me ofereceram pq tô muito fraca e vou fazer aula de dança agora então hoje não como mais nada 🕊️ dito isso WIEIAD (01/10)
almoço: aprox 269 kcals, batata doce, brócolis e fraldinha suína
October 1, 2024 at 4:55 PM
almoço: aprox 269 kcals, batata doce, brócolis e fraldinha suína
bom dia ed 👋🏻 café da manhã + exercícios que já executei
October 1, 2024 at 1:54 PM
bom dia ed 👋🏻 café da manhã + exercícios que já executei
wieiad (30/09) esqueci de tirar foto da banana antes de comer :p total: aprox 722 kcals
October 1, 2024 at 12:39 AM
wieiad (30/09) esqueci de tirar foto da banana antes de comer :p total: aprox 722 kcals
