boa noite lindezas!! bom 2 dia primeiro da dieta inspiradas nas modelos da vs, e pra esse mês tenho que seguir a healthy skinny girl diet. mês passado não consegui seguir direitinho nos exercícios e comer limpo, mas esse mês eu vou fazer de tudo pra fazer certinho!! 🩷
October 1, 2024 at 11:55 PM
boa noite lindezas!! bom 2 dia primeiro da dieta inspiradas nas modelos da vs, e pra esse mês tenho que seguir a healthy skinny girl diet. mês passado não consegui seguir direitinho nos exercícios e comer limpo, mas esse mês eu vou fazer de tudo pra fazer certinho!! 🩷
𝓈ℯℊ𝓊𝓃𝒹ℴ 𝓂ℯ𝓈 𝒹𝒶 𝒹𝒾ℯ𝓉𝒶 𝒹𝒶𝓈 𝓂ℴ𝒹ℯ𝓁ℴ𝓈 𝒹𝒶 𝓋𝓈
October 1, 2024 at 11:52 PM
𝓈ℯℊ𝓊𝓃𝒹ℴ 𝓂ℯ𝓈 𝒹𝒶 𝒹𝒾ℯ𝓉𝒶 𝒹𝒶𝓈 𝓂ℴ𝒹ℯ𝓁ℴ𝓈 𝒹𝒶 𝓋𝓈
bom dia amores, já acordei exausta. ontem andei de bike por 1 hora e senti que ia desmaiar a qualquer momento, mas tá tranquilo agora. sinceramente eu quero muito comer mas eu quero bater meu record de 105hrs e falta pouquíssimo para isso.
September 22, 2024 at 12:25 PM
bom dia amores, já acordei exausta. ontem andei de bike por 1 hora e senti que ia desmaiar a qualquer momento, mas tá tranquilo agora. sinceramente eu quero muito comer mas eu quero bater meu record de 105hrs e falta pouquíssimo para isso.
oi vidas, acordei muito cansada. mas não tô com fome, so um pouco de fome psicológica. ontem quase quebrei o nf mas consegui me manter focada. o tédio tá me consumindo mt mas comer não vai adiantar nada então bjs até a próxima atualização
September 21, 2024 at 1:28 PM
oi vidas, acordei muito cansada. mas não tô com fome, so um pouco de fome psicológica. ontem quase quebrei o nf mas consegui me manter focada. o tédio tá me consumindo mt mas comer não vai adiantar nada então bjs até a próxima atualização
𝓶𝓮𝓭𝓲𝓭𝓪𝓼 𝓲𝓷𝓲𝓬𝓲𝓪𝓲𝓼
cintura: 79cm
coxa: 55cm
busto: 98cm
braço: 32cm
altura 157cm e peso 65
cintura: 79cm
coxa: 55cm
busto: 98cm
braço: 32cm
altura 157cm e peso 65
September 20, 2024 at 3:52 PM
𝓶𝓮𝓭𝓲𝓭𝓪𝓼 𝓲𝓷𝓲𝓬𝓲𝓪𝓲𝓼
cintura: 79cm
coxa: 55cm
busto: 98cm
braço: 32cm
altura 157cm e peso 65
cintura: 79cm
coxa: 55cm
busto: 98cm
braço: 32cm
altura 157cm e peso 65
bom dito isso comecei o nf já tem 41hrs (comecei na quarta as 18:30) e vou colocar a medidas do começo para comparar quando eu acabar o nf.
September 20, 2024 at 3:43 PM
bom dito isso comecei o nf já tem 41hrs (comecei na quarta as 18:30) e vou colocar a medidas do começo para comparar quando eu acabar o nf.
ᵃᵖᵉⁿᵃˢ ᶜᵒⁿˢᵘᵐᶦʳ
água
refris 0
café ou chá sem açúcar
chicletes 0
cigarros
água
refris 0
café ou chá sem açúcar
chicletes 0
cigarros
September 20, 2024 at 11:29 AM
ᵃᵖᵉⁿᵃˢ ᶜᵒⁿˢᵘᵐᶦʳ
água
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café ou chá sem açúcar
chicletes 0
cigarros
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eu não tenho nenhuma ideia de meta para acabar esse nf. vou só fazer até aonde eu aguentar, vou tentar ao máximo disfarçar para minha família e etc. me desejem sorte!!
September 20, 2024 at 11:26 AM
eu não tenho nenhuma ideia de meta para acabar esse nf. vou só fazer até aonde eu aguentar, vou tentar ao máximo disfarçar para minha família e etc. me desejem sorte!!
ǫᴜᴀɴᴛᴀs ʜᴏʀᴀs ᴇᴜ ᴄᴏɴsɪɢᴏ ғɪᴄᴀʀ ᴇᴍ ɴғ?
𝓊𝓂𝒶 𝓉𝓇ℯ𝒶𝒹 𝒹ℯ 𝒶𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶𝓃𝒽𝒶𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ
𝓊𝓂𝒶 𝓉𝓇ℯ𝒶𝒹 𝒹ℯ 𝒶𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶𝓃𝒽𝒶𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ
September 20, 2024 at 11:20 AM
ǫᴜᴀɴᴛᴀs ʜᴏʀᴀs ᴇᴜ ᴄᴏɴsɪɢᴏ ғɪᴄᴀʀ ᴇᴍ ɴғ?
𝓊𝓂𝒶 𝓉𝓇ℯ𝒶𝒹 𝒹ℯ 𝒶𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶𝓃𝒽𝒶𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ
𝓊𝓂𝒶 𝓉𝓇ℯ𝒶𝒹 𝒹ℯ 𝒶𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶𝓃𝒽𝒶𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ
𝒹𝒾𝒶 ℴ𝒾𝓉ℴ
kcal ingeridas: 1.072
kcal queimadas: 284
3l de água
8k passos
kcal ingeridas: 1.072
kcal queimadas: 284
3l de água
8k passos
September 18, 2024 at 11:18 PM
𝒹𝒾𝒶 ℴ𝒾𝓉ℴ
kcal ingeridas: 1.072
kcal queimadas: 284
3l de água
8k passos
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3l de água
8k passos
𝒹𝒾𝒶 𝓈ℯ𝓉ℯ
kcal ingeridas: 1.008
kcal queimadas: 239
3l de água
7k passos
kcal ingeridas: 1.008
kcal queimadas: 239
3l de água
7k passos
September 12, 2024 at 3:43 AM
𝒹𝒾𝒶 𝓈ℯ𝓉ℯ
kcal ingeridas: 1.008
kcal queimadas: 239
3l de água
7k passos
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3l de água
7k passos
𝒹𝒾𝒶 𝓈ℯ𝒾𝓈
kcal ingeridas: 973
kcal queimadas: 107
2l de água
3k passos
kcal ingeridas: 973
kcal queimadas: 107
2l de água
3k passos
September 12, 2024 at 3:42 AM
𝒹𝒾𝒶 𝓈ℯ𝒾𝓈
kcal ingeridas: 973
kcal queimadas: 107
2l de água
3k passos
kcal ingeridas: 973
kcal queimadas: 107
2l de água
3k passos
𝒹𝒾𝒶 𝒸𝒾𝓃𝒸ℴ
kcal ingeridas: 1.065
kcal queimadas: 260
2l de água
8k passos
kcal ingeridas: 1.065
kcal queimadas: 260
2l de água
8k passos
September 12, 2024 at 3:34 AM
𝒹𝒾𝒶 𝒸𝒾𝓃𝒸ℴ
kcal ingeridas: 1.065
kcal queimadas: 260
2l de água
8k passos
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8k passos
𝒹𝒾𝒶 𝓆𝓊𝒶𝓉𝓇ℴ
kcal ingeridas: 1.081
kcal queimadas: 452
2l de água
6k passos
kcal ingeridas: 1.081
kcal queimadas: 452
2l de água
6k passos
September 6, 2024 at 8:44 PM
𝒹𝒾𝒶 𝓆𝓊𝒶𝓉𝓇ℴ
kcal ingeridas: 1.081
kcal queimadas: 452
2l de água
6k passos
kcal ingeridas: 1.081
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6k passos
𝒹𝒾𝒶 𝓉𝓇ℯ𝓈
kcal ingeridas: 1152
kcal queimadas: 691
3l ds água
10k passos
kcal ingeridas: 1152
kcal queimadas: 691
3l ds água
10k passos
September 4, 2024 at 11:16 PM
𝒹𝒾𝒶 𝓉𝓇ℯ𝓈
kcal ingeridas: 1152
kcal queimadas: 691
3l ds água
10k passos
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3l ds água
10k passos
𝒹𝒾𝒶 𝒹ℴ𝒾𝓈
hoje foi dia detox então não contei kcal
kcal queimadas: 384
2l de água
12k passos
hoje foi dia detox então não contei kcal
kcal queimadas: 384
2l de água
12k passos
September 3, 2024 at 9:40 PM
𝒹𝒾𝒶 𝒹ℴ𝒾𝓈
hoje foi dia detox então não contei kcal
kcal queimadas: 384
2l de água
12k passos
hoje foi dia detox então não contei kcal
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12k passos
na minha cabeça quando eu acabar esse copo eu vou ter -5kg
September 3, 2024 at 2:00 PM
na minha cabeça quando eu acabar esse copo eu vou ter -5kg
𝒹𝒾𝒶 𝓊𝓂
kcal ingeridas: 925
kcal queimadas: 560
2l de água
4k passos
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2l de água
4k passos
September 2, 2024 at 8:55 PM
𝒹𝒾𝒶 𝓊𝓂
kcal ingeridas: 925
kcal queimadas: 560
2l de água
4k passos
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4k passos
regras do primeiro mês:
September 1, 2024 at 10:57 PM
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regras para todos os meses:
September 1, 2024 at 10:55 PM
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ᵃ ᵛᶦᶜᵗᵒʳᶦᵃ ˢᵉᶜʳᵉᵗˢ ᵈᶦᵉᵗ
uma thread de acompanhamento
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September 1, 2024 at 10:49 PM
ᵃ ᵛᶦᶜᵗᵒʳᶦᵃ ˢᵉᶜʳᵉᵗˢ ᵈᶦᵉᵗ
uma thread de acompanhamento
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