Lucy (1/6kg)
@lucy0kcal.bsky.social
|•| Ed |•| M.f:- ?? kg |•| P.a:- 55kg |•| P.i:- 85kg |•|
mandar pra vc agora mesmo
September 12, 2024 at 10:29 PM
mandar pra vc agora mesmo
• 8º Dia:
Intake: 500kcals
- consumidas: 500kcals
- gastas: 51kcals (que vergonha
Intake: 500kcals
- consumidas: 500kcals
- gastas: 51kcals (que vergonha
September 11, 2024 at 9:53 PM
• 8º Dia:
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• 7º Dia:
Intake: 650kcals
- consumidas: 610kcals
- gastas: 170kcals
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- consumidas: 610kcals
- gastas: 170kcals
September 11, 2024 at 5:16 PM
• 7º Dia:
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obgd, ficou divinoo
September 11, 2024 at 5:08 PM
obgd, ficou divinoo
bsky.app/profile/lucy...
fiz essa mesma receita, mas no lugar do brócolis no recheio coloquei brócolis por cima, é um pouco de queijo
fiz essa mesma receita, mas no lugar do brócolis no recheio coloquei brócolis por cima, é um pouco de queijo
pesei tudo cru!
Ingredientes
---- Massa ----
230g de batata inglesa (já descascadas)
10g de leite em pó molico c 50ml de água ( não tinha leite líquido
4g de becel
---- Recheio -----
30g de brócolis
80g de patinho moído
Ingredientes
---- Massa ----
230g de batata inglesa (já descascadas)
10g de leite em pó molico c 50ml de água ( não tinha leite líquido
4g de becel
---- Recheio -----
30g de brócolis
80g de patinho moído
September 11, 2024 at 4:39 PM
bsky.app/profile/lucy...
fiz essa mesma receita, mas no lugar do brócolis no recheio coloquei brócolis por cima, é um pouco de queijo
fiz essa mesma receita, mas no lugar do brócolis no recheio coloquei brócolis por cima, é um pouco de queijo
se for fazer recomendo colocar um pouco de molho de tomate pra não ficar muito seca
September 11, 2024 at 1:04 AM
se for fazer recomendo colocar um pouco de molho de tomate pra não ficar muito seca
usei massa de pastel, aquelas que já são redondinhas, aí pesei os recheios, e massa.
depois é só dobrar as pontinhas, rechear, e colocar na airfyer por uns 10/8 minutos, é bem rápido pra ficar pronto na potência máxima.
eu coloquei queijo, peito de frango, e brócolis+
depois é só dobrar as pontinhas, rechear, e colocar na airfyer por uns 10/8 minutos, é bem rápido pra ficar pronto na potência máxima.
eu coloquei queijo, peito de frango, e brócolis+
September 11, 2024 at 1:03 AM
usei massa de pastel, aquelas que já são redondinhas, aí pesei os recheios, e massa.
depois é só dobrar as pontinhas, rechear, e colocar na airfyer por uns 10/8 minutos, é bem rápido pra ficar pronto na potência máxima.
eu coloquei queijo, peito de frango, e brócolis+
depois é só dobrar as pontinhas, rechear, e colocar na airfyer por uns 10/8 minutos, é bem rápido pra ficar pronto na potência máxima.
eu coloquei queijo, peito de frango, e brócolis+
escondidinho coberto com brócolis 🤤
September 11, 2024 at 12:56 AM
escondidinho coberto com brócolis 🤤