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Ronja she/her
#mecfs
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Jasna Fritzi Bauer erzählt in ihrer Insta Story davon, dass alle MdB‘s Karten zu ME/CFS bekommen - denn die Zeit für Arzneimittelforschung ist JETZT!
November 11, 2025 at 1:19 PM
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#mecfs
vor einer Wand alter Holzplanken sitzt eine dunkel gekleidete Person & hält ein Plakat in den Händen. "Ich sehe was, was du nicht siehst und das ist 🎗 blau". Die Schleife und das Wort blau sind in blauer Farbe. Erst bei späterem Hinsehen fällt auf, dass dort niemand sitzt. Statt eines Gesichts ist unter der Kapuze des Hoodies einfach nur schwarz zu sehen.
October 19, 2025 at 3:38 PM
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das funk Format kreuzverhoer_fragen sammelt gerade Fragen an die Spitzenkandidat*innen & Co.

Wenn ihr welche habt, schreibt ihnen per DM oder taggt sie in einer insta Story!🎗️
Screenshot von funk 1 Std. Hey Leute Habt ihr Fragen an die Spitzenkandidat:innen der Parteien? Stellt eure Fragen in einem kurzen Video (ca. 15 sek). Postet eine Story und taggt @kreuzverhoer_fragen Oder schickt dem Kanal eine DM. Diese Politiker:innen sind bei uns funk 1 Std. Bitte stellt eure Fragen einzeln an eine dieser Personen: Olaf Scholz SPD Christian Lindner Freie Demokraten FDP Heidi Reichinnek Die Linke Jens Spahn. CDU Robert Habeck BÜNDNIS 90 DIE GRÜNEN Sahra Wagenknecht Bündnis Sahra Wagenknecht Dorothee Bär csu Wir warten noch auf Rückmeldung von: Alice Weidel AfD
January 13, 2025 at 1:06 PM
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Zusätzliche UhrApps installieren.

Damit kann man sich dann bsp einen farbigen Pulsgraphen oder die Verteilung in die Herzfrequenzbereiche anzeigen lassen.

Aus der Connect IQ App empfehlen sich u.a.
Heart Rate Zone Chart
Heart Rate Dsitribution Data Field
HRZMon+
Eine dunkle Grafik, die in 3 Bereiche eingeteilt ist. Links: Ein Balkendiagramm, das die verbrachte Zeit in den jeweiligen 5 Herzfrequenzbereichen anzeigt. Sie sind wieder in den üblichen verschiedenen Farben dargestellt. Mitte: Ein Pulsgraph über eine Stunde, bei dem unterschiedliche Pulshöhen in verschiedenen Farben dargestellt sind. Auffällig ist ein hoher roter Bereich. Rechts: Text mit Anleitung Yogaeinstellungen öffnen Datenseiten Seite mit 1Feld Layout auswählen oder erstellen Datenfelder bearbeiten und Feld auswählen Connect IQ-Felder auswählen Yoga-Aktivität muss für die Anzeige leider durchlaufen
December 10, 2024 at 3:32 PM
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Intensitätsminuten mit Herzfrequenzbereichen verknüpfen.

Eigentlich, wird damit automatisch Sport gemessen. Man kann sie aber auch an den eigenen Einstellungen ausrichten. So werden bsp die Minuten über der Pulsschwelle gezählt & man kann den Verlauf über die Woche beobachten.
Eine dunkle Grafik, die in 3 Bereiche eingeteilt ist. Links: Ein Diagramm über einen Monat. Für die 4 Wochen gibt es jeweils einen Graph in Treppenform, jede Stufe zeigt dabei die Intensitätsminuten eines Tages. Die erste Woche ist ungefähr auf der Höhe des Wochenziels. In der Mitte der zweiten Woche sieht man 2 sehr große Stufen, also viel Aktivität. Man sieht danach, wie die Tages als auch Wochenwerte wieder immer kleiner werden und sich auf das ursprüngliche Niveau einpendeln. Zufälligerweise beginnt der Zeitraum mit dem 12.Mai Mitte: Ein Graph über eine Woche, der eine Rechtskurve macht und dabei immer flacher wird. Auch hier zeigt der Graph die kumulierten Werte, jeder Abschnitt steht dabei für einen Tag. Rechts: Text mit Anleitung Uhrsymbol in der App (rechts oben) Uhr auswählen Fitnesstracker Bilderklärung Links: grobe Baseline, viel Aktivität und langsame Erholung Mitte: langsame Erholung über die Woche
December 10, 2024 at 3:32 PM
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Herzfrequenzbereiche einstellen.

So werden die Pulswerte in 5 verschiedenen Kategorien eingeteilt und können farblich auseinander gehalten werden.
Eine dunkle Grafik, die in 3 Bereiche eingeteilt ist. Links: Screenshot der 5 Herzfrequenzbereiche in % der maximalen Herzfrequenz 120, angefangen bei 50, 60, 70, 80, 90 und jeweiligen Pulswerten. Mitte: Screenshot eines farbigen Pulsgraphen über 24h. Man sieht, wie der Puls in der Nacht abfällt, tagsüber sind 2 deutliche orange-rote Peaks zu sehen. Rechts: Text mit Anleitung Uhrsymbol in der App (rechts oben) Uhr auswählen Benutzereinstellungen Herzfrequenzbereiche Beispielsweise Unterste Kategorie unter dem Ruhepuls ansetzen Pulsschwelle als oberste Kategorie
December 10, 2024 at 3:32 PM
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Den Ruhepuls beobachten.

Weicht er 5-10 Schläge vom Durchschnitt ab, kann das auf einen Crash/PEM hindeuten.

Außerdem kann es folgende Zusammenhänge geben:
langsames Sinken & Erholung
langsames Ansteigen & Rolling PEM
Eine dunkle Grafik, die in 3 Bereiche eingeteilt ist. Links: Pulsdaten über einen Monat. Oben um die 110 ist ein recht zackiger roter Graph, der den Verlauf der Tageshöchstwerte darstellt. Weiter unten um die 60-70 ist ein blauer Graph, der erst langsam ansteigt und dann langsam wieder abfällt. Zufälligerweise beginnt der Zeitraum mit dem 12.Mai Mitte: Ein Graph der Ruheherzfrequenz über eine Woche, der erst langsam abfällt und dann sehr deutlich und plötzlich steigt. Die Werte sind auch hier zwischen 60-70. Rechts: Text mit Bilderklärung Links: erst Rolling PEM, dann langsame Erholung Mitte: langsame Erholung, dann Crash nach Samstag
December 10, 2024 at 3:32 PM
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Eine Sammlung mit Tipps und Ideen, die man beim Pacing & Heart Rate Monitoring mit einer Garmin Uhr ausprobieren und individuell anpassen kann🧵

Wichtig: nicht alle #MECFS Betroffenen profitieren davon.
Eine dunkle Grafik, die in 3 Bereiche eingeteilt ist. Links: Ein Graph über eine Woche, der eine Rechtskurve macht und dabei immer flacher wird. Mitte: Ein Pulsgraph über eine Stunde, bei dem unterschiedliche Pulshöhen in verschiedenen Farben dargestellt sind. Auffällig ist ein hoher roter Bereich. Rechts: Ein Graph der Ruheherzfrequenz über eine Woche, der erst langsam abfällt und dann sehr deutlich und plötzlich steigt.
December 10, 2024 at 3:32 PM
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etwas älter, aber immer noch aktuell
Auf einem Stuhl sitzt eine junge Person, die ein Pappschild in den Händen hält. Die Aufschrift ist „ich will studieren, nicht nur vegetieren“ (die Buchstaben des Wortes vegetieren werden immer kleiner, die T's ähneln eher Kreuzen als Buchstaben). Erst bei genauerem Hinsehen fällt auf, dass dort keine Person sitzt – sondern eine Attrappe. Denn diese Person fehlt.
September 29, 2024 at 3:24 PM