Losar cell is more than Solar cell 😜
หนังสือญี่ปุ่นเล่มหนึ่งสรุปว่าแค่ “เดิน” ก็เปลี่ยนสมอง ความคิด สุขภาพ และไอเดียได้จริง
นี่คือ 5 เหตุผลที่ควรลุกเดินเดี๋ยวนี้!👇
1. เดิน = คิดสร้างสรรค์ขึ้น 60%
งานวิจัย Stanford พบคนเดินกลางแจ้ง ขณะคิด → ได้คะแนนไอเดียดีกว่าคนนั่งเฉย ๆ
2. เดิน = สมองโตขึ้น
เดินสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ฮิปโปแคมปัส (สมองความจำ) ขยายขึ้น 2%
หนังสือญี่ปุ่นเล่มหนึ่งสรุปว่าแค่ “เดิน” ก็เปลี่ยนสมอง ความคิด สุขภาพ และไอเดียได้จริง
นี่คือ 5 เหตุผลที่ควรลุกเดินเดี๋ยวนี้!👇
1. เดิน = คิดสร้างสรรค์ขึ้น 60%
งานวิจัย Stanford พบคนเดินกลางแจ้ง ขณะคิด → ได้คะแนนไอเดียดีกว่าคนนั่งเฉย ๆ
2. เดิน = สมองโตขึ้น
เดินสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ฮิปโปแคมปัส (สมองความจำ) ขยายขึ้น 2%
เกิดจากฟ้าผ่านกาลกว่าจะได้
ต้องแรงกดดันถาโถมมากเพียงใด
จึงเปล่งได้แสงใสให้จับใจ
แม้ดูแข็ง กลับใสซื่อและซื่อตรง
ไม่หลอกลวงเหมือนใจคนที่ไหวไหว
เปล่งประกายจากข้างใน มิคลายไป
คือข้อคิดจากเพชรให้จดจำ
เพชรแท้ คือใจแท้ในใจคน
ยิ่งผ่านพ้นความเจ็บช้ำ ยิ่งล้ำค่ากลืนกล้ำ
เปล่งประกายด้วยศรัทธาไม่ถลำ
งามที่สุดไม่ต้องย้ำคำเยินยอ
💎
เกิดจากฟ้าผ่านกาลกว่าจะได้
ต้องแรงกดดันถาโถมมากเพียงใด
จึงเปล่งได้แสงใสให้จับใจ
แม้ดูแข็ง กลับใสซื่อและซื่อตรง
ไม่หลอกลวงเหมือนใจคนที่ไหวไหว
เปล่งประกายจากข้างใน มิคลายไป
คือข้อคิดจากเพชรให้จดจำ
เพชรแท้ คือใจแท้ในใจคน
ยิ่งผ่านพ้นความเจ็บช้ำ ยิ่งล้ำค่ากลืนกล้ำ
เปล่งประกายด้วยศรัทธาไม่ถลำ
งามที่สุดไม่ต้องย้ำคำเยินยอ
💎
"การกล้าแสดงออก" แม้จะไม่สมบูรณ์แบบ คือกุญแจสู่ความก้าวหน้า
"การกล้าแสดงออก" แม้จะไม่สมบูรณ์แบบ คือกุญแจสู่ความก้าวหน้า
ความหวังเก่าเลือนลาง กำลังหาย
อายุเพิ่มขึ้นทุกวัน ใจว้าวุ่น
เวลารีบเร่งผ่าน รอนแรมนาน
หลายคราวล้มลุกคลุก ผิดหวังมา
แต่ไม่ท้อยังฝัน ตั้งใจลา
ครานี้ต้องฝ่าฟัน ให้สมหวัง
ให้โลกเห็นแววตา อย่าหวั่นหวาด
ขอเพียงครั้งเดียวนี้ จงเป็นจริง
ความเพียรพยายาม อย่าลดถอย
แม้ทางไกลแสนไกล ยังเดินต่อ
ให้ฝันนั้นส่องสว่าง กลางดวงใจ
ความหวังเก่าเลือนลาง กำลังหาย
อายุเพิ่มขึ้นทุกวัน ใจว้าวุ่น
เวลารีบเร่งผ่าน รอนแรมนาน
หลายคราวล้มลุกคลุก ผิดหวังมา
แต่ไม่ท้อยังฝัน ตั้งใจลา
ครานี้ต้องฝ่าฟัน ให้สมหวัง
ให้โลกเห็นแววตา อย่าหวั่นหวาด
ขอเพียงครั้งเดียวนี้ จงเป็นจริง
ความเพียรพยายาม อย่าลดถอย
แม้ทางไกลแสนไกล ยังเดินต่อ
ให้ฝันนั้นส่องสว่าง กลางดวงใจ
หลายครั้งผิดหวัง อย่าเสียพลังศรัทธา
ปีหกแปดนี้มีชัย ให้ใจพร้อมหน้า
มุ่งมั่นฟันฝ่า คว้าฝันกลับมาครอง
วัยไม่ใช่ข้ออ้าง สร้างพลังใจผยอง
บทเรียนที่ลอง สอนให้เราแกร่งสมปอง
สู่เส้นชัยที่รอ ขอเพียงใจมุ่งมอง
พิชิตความหวังผ่อง พาสุขสมปองเอย
หลายครั้งผิดหวัง อย่าเสียพลังศรัทธา
ปีหกแปดนี้มีชัย ให้ใจพร้อมหน้า
มุ่งมั่นฟันฝ่า คว้าฝันกลับมาครอง
วัยไม่ใช่ข้ออ้าง สร้างพลังใจผยอง
บทเรียนที่ลอง สอนให้เราแกร่งสมปอง
สู่เส้นชัยที่รอ ขอเพียงใจมุ่งมอง
พิชิตความหวังผ่อง พาสุขสมปองเอย
หกแปดปีฟ้า ให้คุณค่าคว้ามา
แม้สูงวัยใจยังแกร่งแรงกล้า
ความหวังนำพา สู่ฝั่งฝันอันงาม
ฟันฝ่าไปให้ถึง ไม่ทิ้งความพยายาม
แสงทองเรืองาม ส่องทางสู่ชัยชนะ
หกแปดปีฟ้า ให้คุณค่าคว้ามา
แม้สูงวัยใจยังแกร่งแรงกล้า
ความหวังนำพา สู่ฝั่งฝันอันงาม
ฟันฝ่าไปให้ถึง ไม่ทิ้งความพยายาม
แสงทองเรืองาม ส่องทางสู่ชัยชนะ
1. ขจัดความยากจน – ลดความยากจนในทุกรูปแบบ
2. ขจัดความหิวโหย – ส่งเสริมความมั่นคงทางอาหาร
3. สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี – เข้าถึงบริการสุขภาพที่มีคุณภาพ
4. การศึกษาที่มีคุณภาพ – ให้ทุกคนได้รับการศึกษาที่เท่าเทียม
1. ขจัดความยากจน – ลดความยากจนในทุกรูปแบบ
2. ขจัดความหิวโหย – ส่งเสริมความมั่นคงทางอาหาร
3. สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี – เข้าถึงบริการสุขภาพที่มีคุณภาพ
4. การศึกษาที่มีคุณภาพ – ให้ทุกคนได้รับการศึกษาที่เท่าเทียม
ผู้ที่ไม่ต่อสู้ดิ้นรน เพราะมองไม่เห็นความสำเร็จที่อยู่ข้างหน้าและทำตัวเหมือนกรวดทรายที่ไหลไปตามกระแสน้ำนั้นเป็นผู้ที่ไม่สมกับที่เกิดมาเป็นมนุษย์
ผู้ที่ไม่ต่อสู้ดิ้นรน เพราะมองไม่เห็นความสำเร็จที่อยู่ข้างหน้าและทำตัวเหมือนกรวดทรายที่ไหลไปตามกระแสน้ำนั้นเป็นผู้ที่ไม่สมกับที่เกิดมาเป็นมนุษย์
- ผลกระทบ: รอมเมิลไม่อยู่ ฮิตเลอร์หลับ (กินยานอนหลับ) ทำให้กองทัพเยอรมันตอบสนองช้า โดยเฉพาะกองพลยานเกราะที่ฮิตเลอร์เท่านั้นสั่งการได้
- ผลกระทบ: รอมเมิลไม่อยู่ ฮิตเลอร์หลับ (กินยานอนหลับ) ทำให้กองทัพเยอรมันตอบสนองช้า โดยเฉพาะกองพลยานเกราะที่ฮิตเลอร์เท่านั้นสั่งการได้
รู้จักพอ: หา "Freedom Number" วางแผนชีวิตให้พอดี
เน้นคุณภาพ: ดีกว่า > ใหญ่กว่า
สร้างความไว้วางใจ: แข่งกับตัวเอง ไม่ใช่คู่แข่ง
ยั่งยืน: ออนเซ็น 1,300 ปี ไม่ขยายก็รอด
ความสุข: ธุรกิจเล็กที่มีความหมาย > Unicorn
สรุป: ธุรกิจตัวคนเดียว เน้นพอเพียง คุณภาพ ความสุข ไม่ต้องใหญ่ก็สำเร็จ
รู้จักพอ: หา "Freedom Number" วางแผนชีวิตให้พอดี
เน้นคุณภาพ: ดีกว่า > ใหญ่กว่า
สร้างความไว้วางใจ: แข่งกับตัวเอง ไม่ใช่คู่แข่ง
ยั่งยืน: ออนเซ็น 1,300 ปี ไม่ขยายก็รอด
ความสุข: ธุรกิจเล็กที่มีความหมาย > Unicorn
สรุป: ธุรกิจตัวคนเดียว เน้นพอเพียง คุณภาพ ความสุข ไม่ต้องใหญ่ก็สำเร็จ
คำว่า อุณหภูมิ ประกอบด้วยคำภาษาบาลีว่า อุณฺห (อ่านว่า อุน-หะ) แปลว่า ร้อน
กับคำว่า ภูมิ (อ่านว่า พู-มิ) แปลว่า ชั้น ระดับ.
อุณหภูมิ จึงแปลว่า ระดับสูงต่ำของความร้อน
คำว่า อุณหภูมิ ประกอบด้วยคำภาษาบาลีว่า อุณฺห (อ่านว่า อุน-หะ) แปลว่า ร้อน
กับคำว่า ภูมิ (อ่านว่า พู-มิ) แปลว่า ชั้น ระดับ.
อุณหภูมิ จึงแปลว่า ระดับสูงต่ำของความร้อน
1. จัดการอารมณ์ไม่ได้
- ควบคุมอารมณ์โกรธ/หงุดหงิดไม่ได้ ระเบิดใส่คนรอบข้าง
- ใจร้อน ขาดความอดทน
- เก็บอารมณ์หรือความเครียดไว้จนระเบิด
2. ขาดความเห็นใจและเอาแต่ใจ
- ไม่สนใจความรู้สึกคนอื่น พูดจาไม่ระวัง
- ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ขาดความเห็นอกเห็นใจ
- ไม่ให้อภัย เก็บความขุ่นเคืองไว้
1. จัดการอารมณ์ไม่ได้
- ควบคุมอารมณ์โกรธ/หงุดหงิดไม่ได้ ระเบิดใส่คนรอบข้าง
- ใจร้อน ขาดความอดทน
- เก็บอารมณ์หรือความเครียดไว้จนระเบิด
2. ขาดความเห็นใจและเอาแต่ใจ
- ไม่สนใจความรู้สึกคนอื่น พูดจาไม่ระวัง
- ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ขาดความเห็นอกเห็นใจ
- ไม่ให้อภัย เก็บความขุ่นเคืองไว้
* การควบคุมอารมณ์: มักใจร้อน ระเบิดอารมณ์ง่าย และควบคุมความโกรธหรือความหงุดหงิดได้ยาก
* การสื่อสารและความเข้าใจ: ชอบพูดแทรก ฟังไม่เข้าใจ และสื่อสารไม่ชัดเจน
* การรับมือกับคำวิจารณ์: ตั้งตัวป้องกันทันทีเมื่อถูกวิจารณ์ และไม่ยอมรับผิด
* การควบคุมอารมณ์: มักใจร้อน ระเบิดอารมณ์ง่าย และควบคุมความโกรธหรือความหงุดหงิดได้ยาก
* การสื่อสารและความเข้าใจ: ชอบพูดแทรก ฟังไม่เข้าใจ และสื่อสารไม่ชัดเจน
* การรับมือกับคำวิจารณ์: ตั้งตัวป้องกันทันทีเมื่อถูกวิจารณ์ และไม่ยอมรับผิด
1. เป็น กบด (สะกดด้วยแม่ กก กบ กด)
2. อายุสั้น (สระเสียงสั้น อะ อิ อุ เอะ แอะ โอะ ฯลฯล
3. ไม่ใช่ จำใจไปเอา (อำ=ม, ใอ=ย, ไป=ย, เอา=ว)
1. เป็น กบด (สะกดด้วยแม่ กก กบ กด)
2. อายุสั้น (สระเสียงสั้น อะ อิ อุ เอะ แอะ โอะ ฯลฯล
3. ไม่ใช่ จำใจไปเอา (อำ=ม, ใอ=ย, ไป=ย, เอา=ว)
In addition to account verification issued by Bluesky, we're also introducing Trusted Verifiers. Select independent organizations can verify accounts directly.
In addition to account verification issued by Bluesky, we're also introducing Trusted Verifiers. Select independent organizations can verify accounts directly.
Is it time to increase the character limit?
I think people need at least 500 characters.
Is it time to increase the character limit?
I think people need at least 500 characters.
"กินเพื่ออยู่" เน้นการดำรงชีวิต
"อยู่เพื่อกิน" เน้นความสุขจากอาหาร
ทั้งสองมุมมองมีคุณค่า ขึ้นอยู่กับว่าคุณให้ความสำคัญกับอะไร ไม่มีถูกผิด สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงความสัมพันธ์กับอาหารและเลือกแบบที่สอดคล้องกับคุณ
"กินเพื่ออยู่" เน้นการดำรงชีวิต
"อยู่เพื่อกิน" เน้นความสุขจากอาหาร
ทั้งสองมุมมองมีคุณค่า ขึ้นอยู่กับว่าคุณให้ความสำคัญกับอะไร ไม่มีถูกผิด สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงความสัมพันธ์กับอาหารและเลือกแบบที่สอดคล้องกับคุณ