バレンタインプレゼント、ご馳走さまです。美味しく頂きます🙏
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来年の春前に辞めよ。
コロナ「後に続きますっ!」
って感じ。
コロナ「後に続きますっ!」
って感じ。
初っ端にインフルの症状が出て、治ってからコロナの症状が出るんだよね。
初っ端にインフルの症状が出て、治ってからコロナの症状が出るんだよね。
来年の春前に辞めよ。
来年の春前に辞めよ。
doraeiga.com/2025/45thmat...
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①全力で「あいうえお」の口の形を各文字10秒ずつ作る
②全力で舌を上下左右に各方向に10秒ずつ向け続ける
③舌根下げを10秒キープする(舌の真ん中だけを下げる。あくびの形を作ると分かりやすい。)
1日一回この3点をするだけで口と舌の筋肉が柔らかくなるのでおすすめです。ただ、勢い良く全力で行うと唇が切れたりアゴが外れたりする可能性も有るので、「徐々に全力で」行うと良いと思います。
因みに外郎売はこのトレーニング後に読む方がやりやすかったです。(実践済み)
①全力で「あいうえお」の口の形を各文字10秒ずつ作る
②全力で舌を上下左右に各方向に10秒ずつ向け続ける
③舌根下げを10秒キープする(舌の真ん中だけを下げる。あくびの形を作ると分かりやすい。)
1日一回この3点をするだけで口と舌の筋肉が柔らかくなるのでおすすめです。ただ、勢い良く全力で行うと唇が切れたりアゴが外れたりする可能性も有るので、「徐々に全力で」行うと良いと思います。
因みに外郎売はこのトレーニング後に読む方がやりやすかったです。(実践済み)
油断すると痛み堪えられなくなる
油断すると痛み堪えられなくなる
でも今メンテ入っちゃったつら
でも今メンテ入っちゃったつら