ちょこ@ダイエット垢
@lm-hun9ry.bsky.social
Xからお引越し🏠咀嚼系ASMR好きのアラサーダイエッター/diet start2023.9.1〜Max85kg→74kg
diet restart2024.5.23〜75kg→Now
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オゼンピック(2w1d)
初日75kg→今朝73.6kg(-1.4kg)
食欲抑制されてるので自然に体重減ってる！
あと味が濃いものを欲しなくなったので、単純にむくみが取れてる気がする👍
初日75kg→今朝73.6kg(-1.4kg)
食欲抑制されてるので自然に体重減ってる！
あと味が濃いものを欲しなくなったので、単純にむくみが取れてる気がする👍
June 3, 2024 at 6:50 AM
オゼンピック(2w1d)
初日75kg→今朝73.6kg(-1.4kg)
食欲抑制されてるので自然に体重減ってる！
あと味が濃いものを欲しなくなったので、単純にむくみが取れてる気がする👍
初日75kg→今朝73.6kg(-1.4kg)
食欲抑制されてるので自然に体重減ってる！
あと味が濃いものを欲しなくなったので、単純にむくみが取れてる気がする👍
オゼンピック(1w6d)
気持ち悪さは全くなくなったけど、空腹をあまり感じない。
食べたいなーと思うけど、今じゃなくてもいっか…って感じで食への執着が薄い感じ。
気持ち悪さは全くなくなったけど、空腹をあまり感じない。
食べたいなーと思うけど、今じゃなくてもいっか…って感じで食への執着が薄い感じ。
June 1, 2024 at 2:47 AM
オゼンピック(1w6d)
気持ち悪さは全くなくなったけど、空腹をあまり感じない。
食べたいなーと思うけど、今じゃなくてもいっか…って感じで食への執着が薄い感じ。
気持ち悪さは全くなくなったけど、空腹をあまり感じない。
食べたいなーと思うけど、今じゃなくてもいっか…って感じで食への執着が薄い感じ。
オゼンピック(1w5d)
気持ち悪さは2日目が最も強くて、その後徐々に弱まってる感じ。
でも変わらず気持ち悪さはある
食欲は以前に比べて落ち着いてるような気がする
気持ち悪さは2日目が最も強くて、その後徐々に弱まってる感じ。
でも変わらず気持ち悪さはある
食欲は以前に比べて落ち着いてるような気がする
May 31, 2024 at 1:31 AM
オゼンピック(1w5d)
気持ち悪さは2日目が最も強くて、その後徐々に弱まってる感じ。
でも変わらず気持ち悪さはある
食欲は以前に比べて落ち着いてるような気がする
気持ち悪さは2日目が最も強くて、その後徐々に弱まってる感じ。
でも変わらず気持ち悪さはある
食欲は以前に比べて落ち着いてるような気がする
オゼンピック(1w2d)
明け方ものすごい空腹感で目が覚めたけど二度寝して起きたら空腹感から胃のムカつきに変わってた。
食べ過ぎた翌日の朝みたいな気持ち悪さがずっと続いてる😭
吐くほどではないけど、何か食べようという気持ちにはならないので食欲が良い感じに抑えられてると喜ぶべきかな
明け方ものすごい空腹感で目が覚めたけど二度寝して起きたら空腹感から胃のムカつきに変わってた。
食べ過ぎた翌日の朝みたいな気持ち悪さがずっと続いてる😭
吐くほどではないけど、何か食べようという気持ちにはならないので食欲が良い感じに抑えられてると喜ぶべきかな
May 28, 2024 at 2:50 AM
オゼンピック(1w2d)
明け方ものすごい空腹感で目が覚めたけど二度寝して起きたら空腹感から胃のムカつきに変わってた。
食べ過ぎた翌日の朝みたいな気持ち悪さがずっと続いてる😭
吐くほどではないけど、何か食べようという気持ちにはならないので食欲が良い感じに抑えられてると喜ぶべきかな
明け方ものすごい空腹感で目が覚めたけど二度寝して起きたら空腹感から胃のムカつきに変わってた。
食べ過ぎた翌日の朝みたいな気持ち悪さがずっと続いてる😭
吐くほどではないけど、何か食べようという気持ちにはならないので食欲が良い感じに抑えられてると喜ぶべきかな
オゼンピック(1w1d)
昼頃投薬、副作用なし
効果や副作用は出るとしても翌日らしいので今のところは何も変化は感じません。
ただ肥満外来に行ったという気持ちから食欲は控え目🫶
昼頃投薬、副作用なし
効果や副作用は出るとしても翌日らしいので今のところは何も変化は感じません。
ただ肥満外来に行ったという気持ちから食欲は控え目🫶
May 27, 2024 at 8:02 AM
オゼンピック(1w1d)
昼頃投薬、副作用なし
効果や副作用は出るとしても翌日らしいので今のところは何も変化は感じません。
ただ肥満外来に行ったという気持ちから食欲は控え目🫶
昼頃投薬、副作用なし
効果や副作用は出るとしても翌日らしいので今のところは何も変化は感じません。
ただ肥満外来に行ったという気持ちから食欲は控え目🫶
今日肥満外来に行ってきました！
161cm74kgなので肥満外来は保険診療で受けることができました。
防風通聖散と自由診療でオゼンピックを処方してもらったので、オゼンピックの副作用とか効果を記録していけたらと思います🫶
161cm74kgなので肥満外来は保険診療で受けることができました。
防風通聖散と自由診療でオゼンピックを処方してもらったので、オゼンピックの副作用とか効果を記録していけたらと思います🫶
May 27, 2024 at 7:47 AM
今日肥満外来に行ってきました！
161cm74kgなので肥満外来は保険診療で受けることができました。
防風通聖散と自由診療でオゼンピックを処方してもらったので、オゼンピックの副作用とか効果を記録していけたらと思います🫶
161cm74kgなので肥満外来は保険診療で受けることができました。
防風通聖散と自由診療でオゼンピックを処方してもらったので、オゼンピックの副作用とか効果を記録していけたらと思います🫶
久しぶりの投稿です！
パーソナル通いが終わってから精魂尽きてとてもダイエットを頑張ろうという気持ちになれなかったので、2ヶ月くらい何も考えずにダラダラ生活していました。
ようやくまたダイエットを頑張ろうって思えるようになってきて、ここ5日は毎日1万歩前後歩けてます🏃♀️💨
またこれからちょこちょこ投稿を再開したいので、よろしくお願いします☺️
パーソナル通いが終わってから精魂尽きてとてもダイエットを頑張ろうという気持ちになれなかったので、2ヶ月くらい何も考えずにダラダラ生活していました。
ようやくまたダイエットを頑張ろうって思えるようになってきて、ここ5日は毎日1万歩前後歩けてます🏃♀️💨
またこれからちょこちょこ投稿を再開したいので、よろしくお願いします☺️
May 27, 2024 at 7:45 AM
久しぶりの投稿です！
パーソナル通いが終わってから精魂尽きてとてもダイエットを頑張ろうという気持ちになれなかったので、2ヶ月くらい何も考えずにダラダラ生活していました。
ようやくまたダイエットを頑張ろうって思えるようになってきて、ここ5日は毎日1万歩前後歩けてます🏃♀️💨
またこれからちょこちょこ投稿を再開したいので、よろしくお願いします☺️
パーソナル通いが終わってから精魂尽きてとてもダイエットを頑張ろうという気持ちになれなかったので、2ヶ月くらい何も考えずにダラダラ生活していました。
ようやくまたダイエットを頑張ろうって思えるようになってきて、ここ5日は毎日1万歩前後歩けてます🏃♀️💨
またこれからちょこちょこ投稿を再開したいので、よろしくお願いします☺️
ネガティブ期間終了〜〜〜！！！
昼夜逆転していたせいもあって中々に苦しい期間だった😱
でも気分も上向いてきたのでなんか頑張れそう！
昼夜逆転していたせいもあって中々に苦しい期間だった😱
でも気分も上向いてきたのでなんか頑張れそう！
March 30, 2024 at 1:34 AM
ネガティブ期間終了〜〜〜！！！
昼夜逆転していたせいもあって中々に苦しい期間だった😱
でも気分も上向いてきたのでなんか頑張れそう！
昼夜逆転していたせいもあって中々に苦しい期間だった😱
でも気分も上向いてきたのでなんか頑張れそう！
ちょっとネガティブな事が続いて暴食してしまってる😭
外にもほとんど出れてない
今日は頑張ってようやく外に出れた…
このまま気持ち上向け〜😭
外にもほとんど出れてない
今日は頑張ってようやく外に出れた…
このまま気持ち上向け〜😭
March 27, 2024 at 3:13 AM
ちょっとネガティブな事が続いて暴食してしまってる😭
外にもほとんど出れてない
今日は頑張ってようやく外に出れた…
このまま気持ち上向け〜😭
外にもほとんど出れてない
今日は頑張ってようやく外に出れた…
このまま気持ち上向け〜😭
今日もレイトショー見てきたー！
今日はアーガイル！
ギャグ寄りのスパイ映画だったけど、設定とか好きだったから原作小説とかあったら読んでみたかったな〜
今日はアーガイル！
ギャグ寄りのスパイ映画だったけど、設定とか好きだったから原作小説とかあったら読んでみたかったな〜
March 23, 2024 at 2:56 PM
今日もレイトショー見てきたー！
今日はアーガイル！
ギャグ寄りのスパイ映画だったけど、設定とか好きだったから原作小説とかあったら読んでみたかったな〜
今日はアーガイル！
ギャグ寄りのスパイ映画だったけど、設定とか好きだったから原作小説とかあったら読んでみたかったな〜
カフェの横に長いソファ席ではしゃいでる男子たちの動きが激しいw
ソファがアトラクションみたいにずっと揺れ続けてる🫨
ソファがアトラクションみたいにずっと揺れ続けてる🫨
March 23, 2024 at 10:08 AM
カフェの横に長いソファ席ではしゃいでる男子たちの動きが激しいw
ソファがアトラクションみたいにずっと揺れ続けてる🫨
ソファがアトラクションみたいにずっと揺れ続けてる🫨
旦那が家にいると、生活リズムをそっちに引っ張られてしまうのどうにかしたい…😭
本当なら歩きに出かけたかったのに結局一日中家にいたよ…
本当なら歩きに出かけたかったのに結局一日中家にいたよ…
March 22, 2024 at 12:19 PM
旦那が家にいると、生活リズムをそっちに引っ張られてしまうのどうにかしたい…😭
本当なら歩きに出かけたかったのに結局一日中家にいたよ…
本当なら歩きに出かけたかったのに結局一日中家にいたよ…
映画後歩いて帰ったけど冬の再来でめちゃくちゃ寒かった🥶
March 21, 2024 at 2:52 PM
映画後歩いて帰ったけど冬の再来でめちゃくちゃ寒かった🥶
レイトショーで変な家見てきた〜！
程よく気持ち悪くて怖かった！
程よく気持ち悪くて怖かった！
March 21, 2024 at 2:51 PM
レイトショーで変な家見てきた〜！
程よく気持ち悪くて怖かった！
程よく気持ち悪くて怖かった！
歩こうと思ったけど寒過ぎて膝痛くなってきた…😭
March 21, 2024 at 10:45 AM
歩こうと思ったけど寒過ぎて膝痛くなってきた…😭
パーソナルジムが終わって数日ほど、開放感から自堕落な生活を送ってしまいました🫣
でも今日からまたダイエット再開！！
でも今日からまたダイエット再開！！
March 20, 2024 at 7:26 AM
パーソナルジムが終わって数日ほど、開放感から自堕落な生活を送ってしまいました🫣
でも今日からまたダイエット再開！！
でも今日からまたダイエット再開！！
パーソナルで撮ってもらったビフォー(😇)アフター(😎)がこちらです💁♀️
体重しか指標がなくてあまり痩せれてない気がしていましたが、見た目は大きく変化していて結果満足です！
ここから更に痩せれるように頑張ります…！
体重しか指標がなくてあまり痩せれてない気がしていましたが、見た目は大きく変化していて結果満足です！
ここから更に痩せれるように頑張ります…！
March 17, 2024 at 6:21 AM
パーソナルで撮ってもらったビフォー(😇)アフター(😎)がこちらです💁♀️
体重しか指標がなくてあまり痩せれてない気がしていましたが、見た目は大きく変化していて結果満足です！
ここから更に痩せれるように頑張ります…！
体重しか指標がなくてあまり痩せれてない気がしていましたが、見た目は大きく変化していて結果満足です！
ここから更に痩せれるように頑張ります…！
パーソナル行くようになってから、揚げ物を一切食べなかったので豚カツ食べに行ってきました😋
頼んだ後にカロリーみて驚愕したけど今日は心のチートデイなので見なかったことにします🙈
頼んだ後にカロリーみて驚愕したけど今日は心のチートデイなので見なかったことにします🙈
March 17, 2024 at 5:57 AM
パーソナル行くようになってから、揚げ物を一切食べなかったので豚カツ食べに行ってきました😋
頼んだ後にカロリーみて驚愕したけど今日は心のチートデイなので見なかったことにします🙈
頼んだ後にカロリーみて驚愕したけど今日は心のチートデイなので見なかったことにします🙈
おはようございます☀️
今日はパーソナル最終日です！！
長いようで短くて、やっぱりちょっと長かった(笑)3ヶ月間が遂に終わります
とりあえず今日明日は3ヶ月頑張った自分へのご褒美に好きなものを食べてこようと思います🥰
今日はパーソナル最終日です！！
長いようで短くて、やっぱりちょっと長かった(笑)3ヶ月間が遂に終わります
とりあえず今日明日は3ヶ月頑張った自分へのご褒美に好きなものを食べてこようと思います🥰
March 17, 2024 at 2:41 AM
おはようございます☀️
今日はパーソナル最終日です！！
長いようで短くて、やっぱりちょっと長かった(笑)3ヶ月間が遂に終わります
とりあえず今日明日は3ヶ月頑張った自分へのご褒美に好きなものを食べてこようと思います🥰
今日はパーソナル最終日です！！
長いようで短くて、やっぱりちょっと長かった(笑)3ヶ月間が遂に終わります
とりあえず今日明日は3ヶ月頑張った自分へのご褒美に好きなものを食べてこようと思います🥰
おはようございます☔️
3泊4日のプチ旅行に行ってました！
今日は1日疲れを癒して、明日からまた頑張ります٩( 'ω' )و
3泊4日のプチ旅行に行ってました！
今日は1日疲れを癒して、明日からまた頑張ります٩( 'ω' )و
March 11, 2024 at 11:29 PM
おはようございます☔️
3泊4日のプチ旅行に行ってました！
今日は1日疲れを癒して、明日からまた頑張ります٩( 'ω' )و
3泊4日のプチ旅行に行ってました！
今日は1日疲れを癒して、明日からまた頑張ります٩( 'ω' )و
あれ、おかしいな…？
昨日まで自己肯定感めっちゃ高かったのに、今日はどんだけ鏡見ても太ってる自分受け入れられないな…
魔法が…解け…た…🤔？
昨日まで自己肯定感めっちゃ高かったのに、今日はどんだけ鏡見ても太ってる自分受け入れられないな…
魔法が…解け…た…🤔？
March 7, 2024 at 7:15 AM
あれ、おかしいな…？
昨日まで自己肯定感めっちゃ高かったのに、今日はどんだけ鏡見ても太ってる自分受け入れられないな…
魔法が…解け…た…🤔？
昨日まで自己肯定感めっちゃ高かったのに、今日はどんだけ鏡見ても太ってる自分受け入れられないな…
魔法が…解け…た…🤔？
次回のフラペチーノめっちゃ美味しそう🥰
これは絶対飲むーーーー♡♡♡
これは絶対飲むーーーー♡♡♡
March 6, 2024 at 11:10 AM
次回のフラペチーノめっちゃ美味しそう🥰
これは絶対飲むーーーー♡♡♡
これは絶対飲むーーーー♡♡♡
我慢できなくて半年ぶりくらいにマックのポテトを食べちゃった🍟
あんなに美味しく食べてたのに、今日久しぶりに食べたらなんだか臭い…？
味覚が変わったのか今日のポテトは美味しくなかった😭
あんなに美味しく食べてたのに、今日久しぶりに食べたらなんだか臭い…？
味覚が変わったのか今日のポテトは美味しくなかった😭
March 6, 2024 at 5:59 AM
我慢できなくて半年ぶりくらいにマックのポテトを食べちゃった🍟
あんなに美味しく食べてたのに、今日久しぶりに食べたらなんだか臭い…？
味覚が変わったのか今日のポテトは美味しくなかった😭
あんなに美味しく食べてたのに、今日久しぶりに食べたらなんだか臭い…？
味覚が変わったのか今日のポテトは美味しくなかった😭