Maaaや（生涯闘病）
@let-it-go.bsky.social
2型糖尿病、入眠障害、片頭痛、婦人科系
ほぼ運動報告と愚痴言うアカウント
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めちゃ頑張りすぎて常に腰と足が痛い
September 25, 2024 at 4:16 PM
めちゃ頑張りすぎて常に腰と足が痛い
今日のエアロバイク 有酸素48分
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
August 27, 2024 at 5:20 PM
今日のエアロバイク 有酸素48分
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
昨日の分と今日のエアロバイク
昨日 67(65)分
今日 66(61)分
腹筋ローラーもちゃんと
もうクタクタだ
昨日 67(65)分
今日 66(61)分
腹筋ローラーもちゃんと
もうクタクタだ
August 11, 2024 at 4:44 PM
昨日の分と今日のエアロバイク
昨日 67(65)分
今日 66(61)分
腹筋ローラーもちゃんと
もうクタクタだ
昨日 67(65)分
今日 66(61)分
腹筋ローラーもちゃんと
もうクタクタだ
今日のエアロバイク 63(61)分
腹筋ローラー23回
ずっと体重が落ちないので食べすぎてるし運動が足りてない…
腹筋ローラー23回
ずっと体重が落ちないので食べすぎてるし運動が足りてない…
August 7, 2024 at 3:30 PM
今日のエアロバイク 63(61)分
腹筋ローラー23回
ずっと体重が落ちないので食べすぎてるし運動が足りてない…
腹筋ローラー23回
ずっと体重が落ちないので食べすぎてるし運動が足りてない…
今日のエアロバイク 64(62)分
腹筋ローラー深くやってみたら腰が反って背中を痛めかけた
腹筋ローラー深くやってみたら腰が反って背中を痛めかけた
August 6, 2024 at 2:40 PM
今日のエアロバイク 64(62)分
腹筋ローラー深くやってみたら腰が反って背中を痛めかけた
腹筋ローラー深くやってみたら腰が反って背中を痛めかけた
今日のエアロバイク 47(37)分
腹筋ローラーも
運動足りない気がする
腹筋ローラーも
運動足りない気がする
August 5, 2024 at 4:34 PM
今日のエアロバイク 47(37)分
腹筋ローラーも
運動足りない気がする
腹筋ローラーも
運動足りない気がする
今日のエアロバイク 61(60)分
腹筋ローラー適当に
腹筋の後は心拍数上がりやすくていい
腹筋ローラー適当に
腹筋の後は心拍数上がりやすくていい
August 4, 2024 at 2:20 PM
今日のエアロバイク 61(60)分
腹筋ローラー適当に
腹筋の後は心拍数上がりやすくていい
腹筋ローラー適当に
腹筋の後は心拍数上がりやすくていい
今日のエアロバイク 59(55)分
腹筋ローラー21回
今日は贅沢をしてしまったので長めに
腹筋ローラー21回
今日は贅沢をしてしまったので長めに
August 3, 2024 at 2:42 PM
今日のエアロバイク 59(55)分
腹筋ローラー21回
今日は贅沢をしてしまったので長めに
腹筋ローラー21回
今日は贅沢をしてしまったので長めに
今日のエアロバイク 52(46)分
止め忘れた
腹筋ローラーもやった
止め忘れた
腹筋ローラーもやった
July 31, 2024 at 2:05 PM
今日のエアロバイク 52(46)分
止め忘れた
腹筋ローラーもやった
止め忘れた
腹筋ローラーもやった
ポストし忘れてた今日のエアロバイク 52(51)分
腹筋ローラー21回を添えて
腹筋ローラー21回を添えて
July 30, 2024 at 4:55 PM
ポストし忘れてた今日のエアロバイク 52(51)分
腹筋ローラー21回を添えて
腹筋ローラー21回を添えて
昨日のエアロバイク 53(48)分
今日は休み
やる気がないので腹筋ローラーだけ
今日は休み
やる気がないので腹筋ローラーだけ
July 29, 2024 at 2:02 PM
昨日のエアロバイク 53(48)分
今日は休み
やる気がないので腹筋ローラーだけ
今日は休み
やる気がないので腹筋ローラーだけ
今日のエアロバイク 47(42)分
腹筋ローラーもちょこっと
腹筋ローラーもちょこっと
July 27, 2024 at 4:40 PM
今日のエアロバイク 47(42)分
腹筋ローラーもちょこっと
腹筋ローラーもちょこっと
今日のエアロバイク 39(38)分
ポスト忘れてた
ポスト忘れてた
July 26, 2024 at 5:21 PM
今日のエアロバイク 39(38)分
ポスト忘れてた
ポスト忘れてた
今日のエアロバイク 56(51)分
昨日やらなかった分腹筋ローラー20回
暑くて寝られないし、ずっと頭が痛い
昨日やらなかった分腹筋ローラー20回
暑くて寝られないし、ずっと頭が痛い
July 24, 2024 at 2:15 PM
今日のエアロバイク 56(51)分
昨日やらなかった分腹筋ローラー20回
暑くて寝られないし、ずっと頭が痛い
昨日やらなかった分腹筋ローラー20回
暑くて寝られないし、ずっと頭が痛い
今日のエアロバイク 60(52)分
朝だるくてできなかったから夕方に
朝だるくてできなかったから夕方に
July 22, 2024 at 4:12 PM
今日のエアロバイク 60(52)分
朝だるくてできなかったから夕方に
朝だるくてできなかったから夕方に
今日のエアロバイク 49(45)分
休みだけど疲れが抜けなかったな
疲れたなぁ
休みだけど疲れが抜けなかったな
疲れたなぁ
July 21, 2024 at 12:52 PM
今日のエアロバイク 49(45)分
休みだけど疲れが抜けなかったな
疲れたなぁ
休みだけど疲れが抜けなかったな
疲れたなぁ
今日のエアロバイク 56(46)分
今日は控えめに
疲れが溜まってきたから
今日は控えめに
疲れが溜まってきたから
July 20, 2024 at 4:13 PM
今日のエアロバイク 56(46)分
今日は控えめに
疲れが溜まってきたから
今日は控えめに
疲れが溜まってきたから
今日のエアロバイク 60(51)分
夜は腹筋ローラーやってみた
腹筋に効く前に腕が辛いのでもうちょっと頑張らねば
夜は腹筋ローラーやってみた
腹筋に効く前に腕が辛いのでもうちょっと頑張らねば
July 19, 2024 at 1:20 PM
今日のエアロバイク 60(51)分
夜は腹筋ローラーやってみた
腹筋に効く前に腕が辛いのでもうちょっと頑張らねば
夜は腹筋ローラーやってみた
腹筋に効く前に腕が辛いのでもうちょっと頑張らねば
エアロバイクのポスト忘れてた
16日 48(47)分
17日 45(32)分
今日は別のことで通院したからお休み
暑すぎー
16日 48(47)分
17日 45(32)分
今日は別のことで通院したからお休み
暑すぎー
July 18, 2024 at 10:19 AM
エアロバイクのポスト忘れてた
16日 48(47)分
17日 45(32)分
今日は別のことで通院したからお休み
暑すぎー
16日 48(47)分
17日 45(32)分
今日は別のことで通院したからお休み
暑すぎー
今日のエアロバイク
朝 59(54)分
夜 34(26)分
今日もがんばった
朝 59(54)分
夜 34(26)分
今日もがんばった
July 15, 2024 at 12:56 PM
今日のエアロバイク
朝 59(54)分
夜 34(26)分
今日もがんばった
朝 59(54)分
夜 34(26)分
今日もがんばった
今日のエアロバイク
朝 60(46)分
夜 23(21)分
がんばった
朝 60(46)分
夜 23(21)分
がんばった
July 14, 2024 at 2:53 PM
今日のエアロバイク
朝 60(46)分
夜 23(21)分
がんばった
朝 60(46)分
夜 23(21)分
がんばった
今日のエアロバイク 40(有酸素32)分
もっとやらなきゃいけないかなっと思うけど膝からバキって音がしたので夜は休み
もっとやらなきゃいけないかなっと思うけど膝からバキって音がしたので夜は休み
July 12, 2024 at 3:01 PM
今日のエアロバイク 40(有酸素32)分
もっとやらなきゃいけないかなっと思うけど膝からバキって音がしたので夜は休み
もっとやらなきゃいけないかなっと思うけど膝からバキって音がしたので夜は休み