Maaaや（生涯闘病）
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2型糖尿病、入眠障害、片頭痛、婦人科系
ほぼ運動報告と愚痴言うアカウント
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食事制限して必死に筋トレして有酸素運動して、体重も体脂肪率も見た目も変わらないなら何も食べない以外方法がない
December 9, 2024 at 8:24 AM
食事制限して必死に筋トレして有酸素運動して、体重も体脂肪率も見た目も変わらないなら何も食べない以外方法がない
うちの親は自分の意に沿わないことはすごく否定してくるし、それ以外のことは興味ないから放置って感じの人だから、ずっと自分でも自分を否定し続けてたししんどかった
最近はけっこう「そういうこともあるよね」とか「まあいっか！」と済ますこともできるようになったけど、辛いとか悲しいとかが続くと前みたいに自分を否定し尽くして消えたくなる
自分のせいじゃないことも、つらいことも「そんな否定することじゃなくね？」みたいなことを思えるときもある
今は落ち込みすぎて自己否定しまくってるけど
最近はけっこう「そういうこともあるよね」とか「まあいっか！」と済ますこともできるようになったけど、辛いとか悲しいとかが続くと前みたいに自分を否定し尽くして消えたくなる
自分のせいじゃないことも、つらいことも「そんな否定することじゃなくね？」みたいなことを思えるときもある
今は落ち込みすぎて自己否定しまくってるけど
November 26, 2024 at 4:28 PM
うちの親は自分の意に沿わないことはすごく否定してくるし、それ以外のことは興味ないから放置って感じの人だから、ずっと自分でも自分を否定し続けてたししんどかった
最近はけっこう「そういうこともあるよね」とか「まあいっか！」と済ますこともできるようになったけど、辛いとか悲しいとかが続くと前みたいに自分を否定し尽くして消えたくなる
自分のせいじゃないことも、つらいことも「そんな否定することじゃなくね？」みたいなことを思えるときもある
今は落ち込みすぎて自己否定しまくってるけど
最近はけっこう「そういうこともあるよね」とか「まあいっか！」と済ますこともできるようになったけど、辛いとか悲しいとかが続くと前みたいに自分を否定し尽くして消えたくなる
自分のせいじゃないことも、つらいことも「そんな否定することじゃなくね？」みたいなことを思えるときもある
今は落ち込みすぎて自己否定しまくってるけど
転んで運動を休んだりコーヒーをぶちまけて色々壊したりしていました！
a1cは安定してるけど体重もっと落としたいよ
休んでる場合じゃないのに
a1cは安定してるけど体重もっと落としたいよ
休んでる場合じゃないのに
November 22, 2024 at 1:32 PM
転んで運動を休んだりコーヒーをぶちまけて色々壊したりしていました！
a1cは安定してるけど体重もっと落としたいよ
休んでる場合じゃないのに
a1cは安定してるけど体重もっと落としたいよ
休んでる場合じゃないのに
体重も体脂肪率も減ってなくて筋肉量は減ってる
頑張って運動してる
ご飯も減らしたし間食ももナッツ小さいの1袋とハイカカオのチョコ二口くらい
なるべく絶食して1日中運動したら痩せられるかな
頑張って運動してる
ご飯も減らしたし間食ももナッツ小さいの1袋とハイカカオのチョコ二口くらい
なるべく絶食して1日中運動したら痩せられるかな
November 6, 2024 at 4:31 PM
体重も体脂肪率も減ってなくて筋肉量は減ってる
頑張って運動してる
ご飯も減らしたし間食ももナッツ小さいの1袋とハイカカオのチョコ二口くらい
なるべく絶食して1日中運動したら痩せられるかな
頑張って運動してる
ご飯も減らしたし間食ももナッツ小さいの1袋とハイカカオのチョコ二口くらい
なるべく絶食して1日中運動したら痩せられるかな
潰れたクモがベッドから出てくる絶望感やばい
泣いた
泣いた
October 26, 2024 at 5:24 PM
潰れたクモがベッドから出てくる絶望感やばい
泣いた
泣いた
先月より僅かに悪くなってた
腰痛早く良くなってー
運動してないと不安だ
腰痛早く良くなってー
運動してないと不安だ
October 18, 2024 at 12:31 PM
先月より僅かに悪くなってた
腰痛早く良くなってー
運動してないと不安だ
腰痛早く良くなってー
運動してないと不安だ
バス遅れるのは仕方ないけど時間より早く出るのはやめてほしい
October 18, 2024 at 1:55 AM
バス遅れるのは仕方ないけど時間より早く出るのはやめてほしい
明日は病院行って買い物
明後日あたりから体調悪くなければエアロバイクとかやろうかな
明後日あたりから体調悪くなければエアロバイクとかやろうかな
October 16, 2024 at 4:31 PM
明日は病院行って買い物
明後日あたりから体調悪くなければエアロバイクとかやろうかな
明後日あたりから体調悪くなければエアロバイクとかやろうかな
腰が痛くてずっと運動休んでた
知人との食事があったから少し太って辛い
知人との食事があったから少し太って辛い
October 14, 2024 at 4:25 PM
腰が痛くてずっと運動休んでた
知人との食事があったから少し太って辛い
知人との食事があったから少し太って辛い
相変わらずなんの成果もなし
無価値なんだから早く消えたい
無価値なんだから早く消えたい
October 2, 2024 at 5:01 AM
相変わらずなんの成果もなし
無価値なんだから早く消えたい
無価値なんだから早く消えたい
なぜこんなに体が悪いの
私の体のいいとこどこなの？
こんなんいらないよ
私の体のいいとこどこなの？
こんなんいらないよ
September 28, 2024 at 12:41 PM
なぜこんなに体が悪いの
私の体のいいとこどこなの？
こんなんいらないよ
私の体のいいとこどこなの？
こんなんいらないよ
貧血がひどいのと体が痛いので週末は休む
のでご飯食べないようにしたい
のでご飯食べないようにしたい
September 28, 2024 at 12:39 PM
貧血がひどいのと体が痛いので週末は休む
のでご飯食べないようにしたい
のでご飯食べないようにしたい
めちゃ頑張りすぎて常に腰と足が痛い
September 25, 2024 at 4:16 PM
めちゃ頑張りすぎて常に腰と足が痛い
たくさん食べたいけど食べちゃいけないなら吐くしかないのかな…
September 4, 2024 at 5:06 PM
たくさん食べたいけど食べちゃいけないなら吐くしかないのかな…
ポストしてないけど腹筋ローラーとエアロバイクは続けてる
楽しくないしやりたくないし辛いし痩せないし
でもやらなきゃいけないから続けてる
足が痛い腰が痛いでもやらなきゃ
サボっちゃだめ1日も
太ってるんだからご飯も本当は食べちゃだめなのに食べてしまってる
楽しくないしやりたくないし辛いし痩せないし
でもやらなきゃいけないから続けてる
足が痛い腰が痛いでもやらなきゃ
サボっちゃだめ1日も
太ってるんだからご飯も本当は食べちゃだめなのに食べてしまってる
September 4, 2024 at 5:02 PM
ポストしてないけど腹筋ローラーとエアロバイクは続けてる
楽しくないしやりたくないし辛いし痩せないし
でもやらなきゃいけないから続けてる
足が痛い腰が痛いでもやらなきゃ
サボっちゃだめ1日も
太ってるんだからご飯も本当は食べちゃだめなのに食べてしまってる
楽しくないしやりたくないし辛いし痩せないし
でもやらなきゃいけないから続けてる
足が痛い腰が痛いでもやらなきゃ
サボっちゃだめ1日も
太ってるんだからご飯も本当は食べちゃだめなのに食べてしまってる
今日のエアロバイク 有酸素48分
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
August 27, 2024 at 5:20 PM
今日のエアロバイク 有酸素48分
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
腹筋ローラーも膝コロ15回 プランク10回
足が痛くてあんまりできないや
ここ数ヶ月の努力って無駄だったんだなぁ
August 21, 2024 at 4:44 PM
ここ数ヶ月の努力って無駄だったんだなぁ
腹筋ローラーもやってる
けど数値的には変わらず
つらい
けど数値的には変わらず
つらい
August 21, 2024 at 4:42 PM
腹筋ローラーもやってる
けど数値的には変わらず
つらい
けど数値的には変わらず
つらい
お盆休みに少し休んでたけど先週末からエアロバイク再開してる
けど足が痛すぎて正直やりたくない…
けど足が痛すぎて正直やりたくない…
August 21, 2024 at 4:38 PM
お盆休みに少し休んでたけど先週末からエアロバイク再開してる
けど足が痛すぎて正直やりたくない…
けど足が痛すぎて正直やりたくない…