thalassophile soul
@kurushimi.bsky.social
sometimes better, sometimes worse
(mainly mental health venting acc)
(mainly mental health venting acc)
Ich bemühe mich WIRKLICH, Dinge zu tun und mir Dinge zu gönnen und mich auf Dinge zu fokussieren, die die #SAD und das #NotJustSad zumindest kurzzeitig abmildern könnten... Aber selbst DAS ist mir aktuell nicht vergönnt. Heute einfach gleich 3(!) "Verbesserungsgedanken" fürn Po.
Dann eben nicht, ne?
Dann eben nicht, ne?
December 2, 2025 at 6:31 PM
Ich bemühe mich WIRKLICH, Dinge zu tun und mir Dinge zu gönnen und mich auf Dinge zu fokussieren, die die #SAD und das #NotJustSad zumindest kurzzeitig abmildern könnten... Aber selbst DAS ist mir aktuell nicht vergönnt. Heute einfach gleich 3(!) "Verbesserungsgedanken" fürn Po.
Dann eben nicht, ne?
Dann eben nicht, ne?
Reposted by thalassophile soul
Vergesslichkeit, vermeintliche Unzuverlässigkeit, Dinge verlegen, Termine verplanen, keine Energie für Mails oder Post, keine Kraft für Anrufe. Unordnung.
Sich selbst als eigentlich komplett durchstrukturierter Mensch nicht wieder erkennen. Und ganz viel Scham.
#notjustsad
Sich selbst als eigentlich komplett durchstrukturierter Mensch nicht wieder erkennen. Und ganz viel Scham.
#notjustsad
December 1, 2025 at 12:56 PM
Vergesslichkeit, vermeintliche Unzuverlässigkeit, Dinge verlegen, Termine verplanen, keine Energie für Mails oder Post, keine Kraft für Anrufe. Unordnung.
Sich selbst als eigentlich komplett durchstrukturierter Mensch nicht wieder erkennen. Und ganz viel Scham.
#notjustsad
Sich selbst als eigentlich komplett durchstrukturierter Mensch nicht wieder erkennen. Und ganz viel Scham.
#notjustsad
An nem Tag wie heute brauch ich halt jetzt auch keine Sonne mehr. Kann sie eh nicht nutzen und gerade kriegt die meine Nerven auch nicht wieder hin (dafür hat sie am WE zu sehr gefehlt).
Alles für'n A.
#NotJustSad
Alles für'n A.
#NotJustSad
December 1, 2025 at 8:14 AM
An nem Tag wie heute brauch ich halt jetzt auch keine Sonne mehr. Kann sie eh nicht nutzen und gerade kriegt die meine Nerven auch nicht wieder hin (dafür hat sie am WE zu sehr gefehlt).
Alles für'n A.
#NotJustSad
Alles für'n A.
#NotJustSad
Tage, an denen man sich wünscht, man hätte Geld für & v.a. weniger Angst vor Dr0gen jeder Art (das schließt Alk mit ein).
Zum Glück(?) ist aber ersteres nicht gegeben und letzteres dafür umso mehr.
Beschissenster Montagmorgen seit langem. Und die sind eh immer kacke.
#NotJustSad #PMDS #Pechsträhne
Zum Glück(?) ist aber ersteres nicht gegeben und letzteres dafür umso mehr.
Beschissenster Montagmorgen seit langem. Und die sind eh immer kacke.
#NotJustSad #PMDS #Pechsträhne
December 1, 2025 at 8:11 AM
Tage, an denen man sich wünscht, man hätte Geld für & v.a. weniger Angst vor Dr0gen jeder Art (das schließt Alk mit ein).
Zum Glück(?) ist aber ersteres nicht gegeben und letzteres dafür umso mehr.
Beschissenster Montagmorgen seit langem. Und die sind eh immer kacke.
#NotJustSad #PMDS #Pechsträhne
Zum Glück(?) ist aber ersteres nicht gegeben und letzteres dafür umso mehr.
Beschissenster Montagmorgen seit langem. Und die sind eh immer kacke.
#NotJustSad #PMDS #Pechsträhne
Hormone sind schon was Feines. V. a. einmal im Monat.
Gefrustet wach statt seit 2-3h schlafend gesendet...
Mit dem gerade entstehenden Mangel an 😴 wird der Montag sicher ebenfalls ganz wundervoll. Nicht.
(Zumal ich voraussichtlich unter fremde Menschen & "nett sein" muss.😩)
#NotJustSad #SAD #PMDS
Gefrustet wach statt seit 2-3h schlafend gesendet...
Mit dem gerade entstehenden Mangel an 😴 wird der Montag sicher ebenfalls ganz wundervoll. Nicht.
(Zumal ich voraussichtlich unter fremde Menschen & "nett sein" muss.😩)
#NotJustSad #SAD #PMDS
December 1, 2025 at 1:06 AM
Hormone sind schon was Feines. V. a. einmal im Monat.
Gefrustet wach statt seit 2-3h schlafend gesendet...
Mit dem gerade entstehenden Mangel an 😴 wird der Montag sicher ebenfalls ganz wundervoll. Nicht.
(Zumal ich voraussichtlich unter fremde Menschen & "nett sein" muss.😩)
#NotJustSad #SAD #PMDS
Gefrustet wach statt seit 2-3h schlafend gesendet...
Mit dem gerade entstehenden Mangel an 😴 wird der Montag sicher ebenfalls ganz wundervoll. Nicht.
(Zumal ich voraussichtlich unter fremde Menschen & "nett sein" muss.😩)
#NotJustSad #SAD #PMDS
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November 26, 2025 at 8:04 AM
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#notjustsad
Bundesweit leiden rund 5,3 Millionen Menschen an einer Depression!
Bundesweit leiden rund 5,3 Millionen Menschen an einer Depression!
November 30, 2025 at 12:37 PM
#notjustsad
Bundesweit leiden rund 5,3 Millionen Menschen an einer Depression!
Bundesweit leiden rund 5,3 Millionen Menschen an einer Depression!
Reposted by thalassophile soul
November 30, 2025 at 3:53 PM
Reposted by thalassophile soul
Ich kann die positiven Dinge sehen. Und manchmal auch spüren.
Aber ich falle trotzdem immer wieder in die kalte Dunkelheit, in der es mir kaum möglich ist, darauf zurück zu greifen.
#notjustsad
Aber ich falle trotzdem immer wieder in die kalte Dunkelheit, in der es mir kaum möglich ist, darauf zurück zu greifen.
#notjustsad
November 30, 2025 at 8:07 PM
Ich kann die positiven Dinge sehen. Und manchmal auch spüren.
Aber ich falle trotzdem immer wieder in die kalte Dunkelheit, in der es mir kaum möglich ist, darauf zurück zu greifen.
#notjustsad
Aber ich falle trotzdem immer wieder in die kalte Dunkelheit, in der es mir kaum möglich ist, darauf zurück zu greifen.
#notjustsad
Hab dann jetzt den Punkt erreicht, der um diese Jahreszeit immer irgendwann erreicht wird.
Alles ist zu viel und jegliche Dämme brechen............
#NotJustSad #SAD
Alles ist zu viel und jegliche Dämme brechen............
#NotJustSad #SAD
November 30, 2025 at 7:12 PM
Hab dann jetzt den Punkt erreicht, der um diese Jahreszeit immer irgendwann erreicht wird.
Alles ist zu viel und jegliche Dämme brechen............
#NotJustSad #SAD
Alles ist zu viel und jegliche Dämme brechen............
#NotJustSad #SAD
Hoffnungsschimmer so unterdrücken, dass er trotz allen positiven Zeichen maximal glimmt.
Weil man sich nicht mehr traut, noch ernsthaft an mögliche Verbesserung zu glauben.
Weil nicht schon wieder ein zu großes Feuer kurzfristig doch noch gelöscht werden soll.
Wenig Erwartung, wenig Enttäuschung.
Weil man sich nicht mehr traut, noch ernsthaft an mögliche Verbesserung zu glauben.
Weil nicht schon wieder ein zu großes Feuer kurzfristig doch noch gelöscht werden soll.
Wenig Erwartung, wenig Enttäuschung.
November 28, 2025 at 10:47 PM
Hoffnungsschimmer so unterdrücken, dass er trotz allen positiven Zeichen maximal glimmt.
Weil man sich nicht mehr traut, noch ernsthaft an mögliche Verbesserung zu glauben.
Weil nicht schon wieder ein zu großes Feuer kurzfristig doch noch gelöscht werden soll.
Wenig Erwartung, wenig Enttäuschung.
Weil man sich nicht mehr traut, noch ernsthaft an mögliche Verbesserung zu glauben.
Weil nicht schon wieder ein zu großes Feuer kurzfristig doch noch gelöscht werden soll.
Wenig Erwartung, wenig Enttäuschung.
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Mal ne Pause vom Internet einlegen ist nie verkehrt für die eigene psychische Gesundheit.
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
"Meta soll Studie zu psychischen Schäden vertuscht haben: Weniger Depression, Angst, Einsamkeit, schon nach einer Woche Social-Media-Abstinenz. [...] Anstatt die Ergebnisse zu veröffentlichen, habe Meta das Projekt jedoch beendet."
www.spiegel.de/netzwelt/fac...
www.spiegel.de/netzwelt/fac...
Meta soll Studie zu psychischen Schäden vertuscht haben
Weniger Depression, Angst, Einsamkeit, schon nach einer Woche Social-Media-Abstinenz: Das geht laut Gerichtsakten aus einer Studie hervor, die Meta abgebrochen hat. Der Konzern weist die Vorwürfe zurü...
www.spiegel.de
November 25, 2025 at 11:08 AM
Mal ne Pause vom Internet einlegen ist nie verkehrt für die eigene psychische Gesundheit.
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
Morgen gibt es einen kleinen Hoffnungsschimmer.
Ich freue mich aber nicht zu früh, sondern lasse es erstmal nur neutral auf mich zukommen.
Wenn das Schicksal mich die letzten 10 Jahre eins gelehrt hat, dann eben "Freu dich nicht zu früh!" - denn wann immer ich das tat, desto erfolgloser war ALLES.
Ich freue mich aber nicht zu früh, sondern lasse es erstmal nur neutral auf mich zukommen.
Wenn das Schicksal mich die letzten 10 Jahre eins gelehrt hat, dann eben "Freu dich nicht zu früh!" - denn wann immer ich das tat, desto erfolgloser war ALLES.
November 25, 2025 at 11:06 PM
Morgen gibt es einen kleinen Hoffnungsschimmer.
Ich freue mich aber nicht zu früh, sondern lasse es erstmal nur neutral auf mich zukommen.
Wenn das Schicksal mich die letzten 10 Jahre eins gelehrt hat, dann eben "Freu dich nicht zu früh!" - denn wann immer ich das tat, desto erfolgloser war ALLES.
Ich freue mich aber nicht zu früh, sondern lasse es erstmal nur neutral auf mich zukommen.
Wenn das Schicksal mich die letzten 10 Jahre eins gelehrt hat, dann eben "Freu dich nicht zu früh!" - denn wann immer ich das tat, desto erfolgloser war ALLES.
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Ich mag diese Jahreszeit nicht besonders. Je dunkler es da draußen ist, je dunkler sind die Gedanken in meinem Kopf.
#notjustsad
#notjustsad
November 24, 2025 at 4:01 PM
Ich mag diese Jahreszeit nicht besonders. Je dunkler es da draußen ist, je dunkler sind die Gedanken in meinem Kopf.
#notjustsad
#notjustsad
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Ich hasse die Frage "Wie kann ich dir helfen?". Sie macht mir jedes Mal bewusst, dass es nichts gibt, was mir wirklich hilft, wenn es mir richtig mies geht. Ich brauche dann kein "Wie", sondern jemanden, der mich begleitet.
#wasfehlt
#notjustsad
#wasfehlt
#notjustsad
November 18, 2025 at 4:38 PM
Ich hasse die Frage "Wie kann ich dir helfen?". Sie macht mir jedes Mal bewusst, dass es nichts gibt, was mir wirklich hilft, wenn es mir richtig mies geht. Ich brauche dann kein "Wie", sondern jemanden, der mich begleitet.
#wasfehlt
#notjustsad
#wasfehlt
#notjustsad
Reposted by thalassophile soul
Ich habe heute ein neues Wort gelernt:
Selbstmitgefühl
Mag ich viel lieber als Selbstliebe, weil es zeitgleich eine Innen- und Außenperspektive auf mich selbst ist. Ich bin schon froh, dass ich mich inzwischen meistens mag.
#notjustsad
Selbstmitgefühl
Mag ich viel lieber als Selbstliebe, weil es zeitgleich eine Innen- und Außenperspektive auf mich selbst ist. Ich bin schon froh, dass ich mich inzwischen meistens mag.
#notjustsad
November 20, 2025 at 8:25 PM
Ich habe heute ein neues Wort gelernt:
Selbstmitgefühl
Mag ich viel lieber als Selbstliebe, weil es zeitgleich eine Innen- und Außenperspektive auf mich selbst ist. Ich bin schon froh, dass ich mich inzwischen meistens mag.
#notjustsad
Selbstmitgefühl
Mag ich viel lieber als Selbstliebe, weil es zeitgleich eine Innen- und Außenperspektive auf mich selbst ist. Ich bin schon froh, dass ich mich inzwischen meistens mag.
#notjustsad
CN Tod / Sterben
Aus aktuellem Anlass:
Wenn ihr eine #Patientenverfügung erstellen möchtet... BITTE fragt eure "Vertrauensperson", ob sie diese Verantwortung überhaupt tragen möchte o. auch einfach (mental) tragen KANN (bspw., wenn #NotJustSad ohne euer Wissen).
Setzt es bitte nicht einfach voraus.
Aus aktuellem Anlass:
Wenn ihr eine #Patientenverfügung erstellen möchtet... BITTE fragt eure "Vertrauensperson", ob sie diese Verantwortung überhaupt tragen möchte o. auch einfach (mental) tragen KANN (bspw., wenn #NotJustSad ohne euer Wissen).
Setzt es bitte nicht einfach voraus.
November 23, 2025 at 2:29 AM
CN Tod / Sterben
Aus aktuellem Anlass:
Wenn ihr eine #Patientenverfügung erstellen möchtet... BITTE fragt eure "Vertrauensperson", ob sie diese Verantwortung überhaupt tragen möchte o. auch einfach (mental) tragen KANN (bspw., wenn #NotJustSad ohne euer Wissen).
Setzt es bitte nicht einfach voraus.
Aus aktuellem Anlass:
Wenn ihr eine #Patientenverfügung erstellen möchtet... BITTE fragt eure "Vertrauensperson", ob sie diese Verantwortung überhaupt tragen möchte o. auch einfach (mental) tragen KANN (bspw., wenn #NotJustSad ohne euer Wissen).
Setzt es bitte nicht einfach voraus.
Den ganzen(?) Urlaub war ich tiefenentspannt, heute sollte nochmal ein richtig geiler vorletzter Tag werden, aber nö, ausgerechnet heute spielt meine Psyche verrückt (Planänderungen? Vorboten der nahenden Rückkehr in die Jobhölle? Frühe PMS? November? Alles davon?) & 90% der Vorfreude ist verpufft.🥲
November 18, 2025 at 1:53 PM
Den ganzen(?) Urlaub war ich tiefenentspannt, heute sollte nochmal ein richtig geiler vorletzter Tag werden, aber nö, ausgerechnet heute spielt meine Psyche verrückt (Planänderungen? Vorboten der nahenden Rückkehr in die Jobhölle? Frühe PMS? November? Alles davon?) & 90% der Vorfreude ist verpufft.🥲
Tolles Gefühl, solchen psychischen Jobdruck zu haben, dass man sich nicht traut, die Rückmeldung auf die man seit Wochen sehnsüchtig gewartet hat zu öffnen, aus Angst vor Ablehnung durch den einzigen potentiell rettenden Strohhalm, den der Arbeitsmarkt daheim gerade bieten würde... 😩
November 14, 2025 at 3:06 PM
Tolles Gefühl, solchen psychischen Jobdruck zu haben, dass man sich nicht traut, die Rückmeldung auf die man seit Wochen sehnsüchtig gewartet hat zu öffnen, aus Angst vor Ablehnung durch den einzigen potentiell rettenden Strohhalm, den der Arbeitsmarkt daheim gerade bieten würde... 😩
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Ein Hinweis, der vielleicht dem oder ein oder anderen hilft:
Der Weg zu einer Therapie ist oft lang und man hängt in der Luft. Aber ihr könnt euch als Brücke DiGA verschreiben lassen = Digitale Gesundheitsanwendungen.
www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/krank...
#notjustsad #gesundheit
Der Weg zu einer Therapie ist oft lang und man hängt in der Luft. Aber ihr könnt euch als Brücke DiGA verschreiben lassen = Digitale Gesundheitsanwendungen.
www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/krank...
#notjustsad #gesundheit
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA)
Mit dem Digitale-Versorgung-Gesetz wurde neben dem Anspruch der Versicherten auf Leistungen wie Hilfsmittel ein Leistungsanspruch auf Versorgung mit DiGA eingeführt.
www.bundesgesundheitsministerium.de
November 13, 2025 at 10:48 AM
Ein Hinweis, der vielleicht dem oder ein oder anderen hilft:
Der Weg zu einer Therapie ist oft lang und man hängt in der Luft. Aber ihr könnt euch als Brücke DiGA verschreiben lassen = Digitale Gesundheitsanwendungen.
www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/krank...
#notjustsad #gesundheit
Der Weg zu einer Therapie ist oft lang und man hängt in der Luft. Aber ihr könnt euch als Brücke DiGA verschreiben lassen = Digitale Gesundheitsanwendungen.
www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/krank...
#notjustsad #gesundheit
Wenn DAS durch geht (was ich mir aus versch. Gründen beim besten Willen nicht vorstellen kann), wäre das (ebenso aus div. Gründen) eine absolute Vollkatastrophe für alle, die #NotJustSad sind + würde den behördlichen Spießrutenlauf zu einem noch größeren Alptraum machen...
bsky.app/profile/enno...
bsky.app/profile/enno...
„Menschen mit psychischen Erkrankungen sollen künftig strenger kontrolliert werden. Sie sollen künftig persönlich beim Jobcenter vorsprechen. So soll geprüft werden, ob die Betroffenen wirklich psychisch krank sind.“
www.zeit.de/wirtschaft/2...
#Grundsicherung #Bürgergeld
www.zeit.de/wirtschaft/2...
#Grundsicherung #Bürgergeld
Grundsicherung: So knallhart soll die neue Grundsicherung werden
Psychisch Kranke müssen sich rechtfertigen, Mieter sollen ihre Vermieter rügen: Der Entwurf für die neue Grundsicherung sieht einige überraschende Verschärfungen vor.
www.zeit.de
November 13, 2025 at 10:56 PM
Wenn DAS durch geht (was ich mir aus versch. Gründen beim besten Willen nicht vorstellen kann), wäre das (ebenso aus div. Gründen) eine absolute Vollkatastrophe für alle, die #NotJustSad sind + würde den behördlichen Spießrutenlauf zu einem noch größeren Alptraum machen...
bsky.app/profile/enno...
bsky.app/profile/enno...
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November 11, 2025 at 9:07 AM
Wenn man nichtmal im Urlaub ne echte Chance hat, sich NICHT mit dem BESCHISSENEN AG zu befassen, weil die Abwesenheit mal eben dafür genutzt wird, einen um die Gutschrift deiner ÜS des letzten Tags VOR dem Urlaub zu bescheißen...
Ich hasse, hasse, HASSE diesen SCHEIßJOB.
!!!ICH WILL NICHT MEHR!!!
Ich hasse, hasse, HASSE diesen SCHEIßJOB.
!!!ICH WILL NICHT MEHR!!!
November 10, 2025 at 6:52 PM
Wenn man nichtmal im Urlaub ne echte Chance hat, sich NICHT mit dem BESCHISSENEN AG zu befassen, weil die Abwesenheit mal eben dafür genutzt wird, einen um die Gutschrift deiner ÜS des letzten Tags VOR dem Urlaub zu bescheißen...
Ich hasse, hasse, HASSE diesen SCHEIßJOB.
!!!ICH WILL NICHT MEHR!!!
Ich hasse, hasse, HASSE diesen SCHEIßJOB.
!!!ICH WILL NICHT MEHR!!!
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Ich bin krank. #notjustsad Ich bin krank in einer kranken Welt. "Gesund" ist wer erfolgreich ist, wer Leistung bringt und wer Funktioniert. In einer kranken Welt, wohlgemerkt.
November 8, 2025 at 3:55 PM
Ich bin krank. #notjustsad Ich bin krank in einer kranken Welt. "Gesund" ist wer erfolgreich ist, wer Leistung bringt und wer Funktioniert. In einer kranken Welt, wohlgemerkt.
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Depression heißt nicht immer arbeitsunfähig und weinend den ganzen Tag im Bett zu liegen. Sie ist wie jede Krankheit ein Spektrum. Und gerade den Menschen mit hochfunktionaler Depression wird ihr Leiden oft abgesprochen
#notjustsad #depression #mentalhealth
#notjustsad #depression #mentalhealth
November 5, 2025 at 11:21 AM
Depression heißt nicht immer arbeitsunfähig und weinend den ganzen Tag im Bett zu liegen. Sie ist wie jede Krankheit ein Spektrum. Und gerade den Menschen mit hochfunktionaler Depression wird ihr Leiden oft abgesprochen
#notjustsad #depression #mentalhealth
#notjustsad #depression #mentalhealth