倉木　珠
LightNews LightNews
倉木　珠
@kurakitama.bsky.social
1 followers 1 following 79 posts
脳も身体も健康寿命を長く保ちたいなと思ったので長らくやめていた仙道気功を2023年の冬くらいから再開しました。
霊関係にはほとんど興味なし。
狭義のオカルトが好き。
これまで意味がないと思い込んでいた意識の行もやってみるよ。
Posts Replies Media Videos
今日は１時間ほど気功(動く方)やったあと。４０分弱、小周天(意念周天)やって３０分金気吸収の瞑想やった。
珍しく、瞑想尽くしの一日。
しかし、小周天は下腹強化と括約筋強化のトレーニングで発生した気を使って周回してるので瞑想と言っていいのかな？
September 15, 2024 at 7:35 AM
現在、休みの日にやってるのは仙道気功の馬歩と練気功１～２式を一通りやった後、練気功のスワイソウ(一般的に広まっている左右のスワイショウってやつに近い)を１０分間と模魚(２式の動作で気の感覚をより磨く動作)を左右各５分おこなっている。
で、通常の模魚だと下に向けた掌につるつるとした感じの気を感じ続けるのだけど、スワイソウ１０分をやった後だと手の甲にぽつぽつと、かゆいような感覚を感じる。
スワイソウは遠心力の力を感じて手や腕をぶらぶら振り回す。その過程で体に発生した気が腕の末端までいきわたるのでこれを１０分もやると手の甲まで気の感覚が鋭くなるのかな、とそういう印象を持った。
August 12, 2024 at 1:52 PM
前からエナジーオーガズムには興味があったのでやり方解説の音声を購入してみた。
なんか、手でエナジーのイメージを誘導してる感じで私のやってる気功の一動作に近い感じ。
気の感覚がわかるのでエネルギーの感覚や移動してる感じはわからなくもないけど、そっち系の気持ちよさ？　ってのは特にわからなかった。
あと、動作で説明不足なところがあって、それが気になって集中しにくいとかね。
August 11, 2024 at 11:49 PM
忙しくて全然投稿してなかった。
Bluesky、ログインに時間かかりすぎるよ。

その間も、きっちり気功とかやってます。
瞑想(金気瞑想)は休みの日しかやってないけれど。
August 11, 2024 at 11:42 PM
高藤式の気功は練気功を一通りやった後、特定の一動作を選んで１時間とか２時間とか練功し続けるらしいのだが、さすがにそこまでやる気力ないので、かわりに自分の体に必要と思われる２動作を５～１０分やることにした。

そのうちの模魚には練功し続けた人が鋭敏な気の感覚を身に付けられたという話を聞いたことがある。

実際、片側５分ずつやっただけでも濃密な気を手のひらに感じることができた。
浮遊式リニアモーターカーのように、磁石の反発しあう感覚から、横方向へ滑るように動き出す感覚と言えばいいのか。
あるいは冷たくない氷の上をすべる感覚？
身体感覚は言語化が難しい。

#中国仙道 #気功 #仙道気功
June 9, 2024 at 2:09 PM
日曜日の練習
朝
馬歩　　　120s　2回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
追加動作
スワイソウ 600s
模魚(左) 300s
模魚(右) 300s
樹木より採気。
金気の引き寄せ２分。
午後
電車移動中に
下腹強化トレーニング　　３００回
括約筋強化トレーニング　３００回
その後、目的駅まで丹田にて発生した気を練る。
June 9, 2024 at 2:00 PM
平日はいつも通り。

土曜日の練習
馬歩(腰高めで)　　　180s　1回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
追加動作
スワイソウ 600s
模魚(左) 300s
模魚(右) 300s
樹木より採気。
金気の引き寄せ２分。
以上、里山風公園で練功。
June 9, 2024 at 1:59 PM
月～金曜の練功は・・・もう、"いつもと同じ"でいいか。
雨の日は室内で。

土曜日の練習
朝
馬歩　　　120s　2回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式

終了後
スワイソウのみ１０分。
模魚　左右各５分。

樹木(コナラ)より採気。
金気の引き寄せ２分。

最後の模魚、やってると体がその形に半自動的に動き出した。
いつももそれなりに体が勝手に動く感はあるけど、今回は意図してやる模魚よりもより大きく体が動いて、これが本来意図された動きだったのかもと思った。
気感も段違いで、模魚何万回もやって気の感覚が鋭くなるという噂もあながち嘘じゃないかも。

#中国仙道 #気功 #仙道気功
June 1, 2024 at 6:25 AM
日曜日の練習

朝
馬歩　　　120s　2回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
樹木(コナラ)より採気。
金気の引き寄せ２分。

午後
馬歩　　　120s　1回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
以上、里山風公園で練功。

夜
下腹強化トレーニング　　５００回
括約筋強化トレーニング　５００回
May 26, 2024 at 11:47 AM
土曜日の練習
馬歩(腰高めで)　　　120s　2回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
樹木(コナラ)より採気。
以上、里山風公園で練功。
May 26, 2024 at 11:44 AM
月曜～金曜日までの練習
馬歩(腰高めで)　　　120s ２回
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの)。
下腹強化トレーニング　　５００回
括約筋強化トレーニング　５００回
からの
運気法(任督二脈を１周＋４か所で軽く温養)

膝の調子が良くないので跨虎歩は当分おやすみ。
May 26, 2024 at 11:43 AM
日曜日の練習
朝
馬歩 　　　60s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s　左右各１回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
樹木(コナラ)より採気。
以上、里山風公園で練功。

夜
下腹強化トレーニング　　５００回
括約筋強化トレーニング　５００回
からの
運気法(任督二脈を１周＋４か所で軽く温養)
金気の引き寄せ２分。
帝財術の金気吸収トレーニング３０分。
May 19, 2024 at 2:18 PM
朝から膝が痛いので膝部の気をいじる。
具体的には『秘術！　超能力気功法奥義』に載っていた患部に手をかざしてグルグル回し、気の状態を均す方法。

膝の気の状態に変化が感じられて痛みがなくなってきた。
気を意識的に発したりはしていない。
そのうちにチクチクした感じの気(たいてい邪気)が感じられたのでその感覚を吸い取る。
膝の曲げ伸ばしをすると、痛みはなかった上に特にリハビリ用のマッサージをしてないのに膝の可動域が上がっていた。
May 18, 2024 at 11:49 PM
月曜～土曜日までの練習
馬歩(腰高めで)　　　60s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s 左右各１回
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの)。

雨の日を除いて里山風公園で練功。

下腹強化トレーニング　　５００回
括約筋強化トレーニング　５００回
May 18, 2024 at 11:44 PM
日曜日の練習
朝
馬歩(腰高めで)　　　60s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s　左右各１回
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの)。
夕方
馬歩(腰高めで)　　　60s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s　左右各１回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
夕方は里山風公園で練功。
May 12, 2024 at 12:14 PM
土曜日の練習
馬歩(腰高めで)　　　60s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s　左右各１回
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
樹木(コナラ)より採気。
以上、里山風公園で練功。
下腹強化トレーニング　　５００回
括約筋強化トレーニング　５００回
May 12, 2024 at 12:13 PM
月曜～金曜日までの練習
馬歩(腰高めで)　　　60s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s　左右各１回
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの)。
下腹強化トレーニング　　５００回
括約筋強化トレーニング　５００回
May 12, 2024 at 12:12 PM
気の奇跡　仙道気功があなたの肉体と精神を変革する
梁蔭全　著
福昌堂　1993年
読了。
仙道気功のワード検索でおすすめする人がいたので図書館で借りて読んでみた。
高藤氏や小野田氏、赤木氏らの仙道書になじみのある方だと違和感を感じるかもしれないが、本書の著者、梁蔭全氏は仙道の中でもかなり宗教(道教)色の濃い行法を修行されている方である。
古代の仙人のエピソードを紹介しつつ、メインとなるのは仙道老化防止養生法だろうか。
他にも内臓各部を良くしたり、頭を明晰にしたりの気功法も紹介されているが、総じて神秘行としての仙道を志向されている向きには物足りない内容だろう。
つづく。
May 11, 2024 at 6:56 AM
月曜日の練習
朝
独立歩(右立ちのみ)　60s
馬歩(腰高めで)　　　60s
片足馬歩(左立ちのみ)30s
跨虎歩　　　　　　 60s

練気功第一式(一部動作省く)　一式
練気功第二式　一式

練気功は膝が悪化したので基本的に膝の曲げ伸ばしをしない形で練功。

樹木より採気(約７分)。

以上、里山風公園で練功。

金気引き寄せ　120s

夕方
帝財術の金気吸収トレーニング３０分。
表層瞑想法(弛緩型)３０分。

#中国仙道 #気功 #仙道気功 #瞑想
May 6, 2024 at 12:16 PM
日曜日の練習

独立歩(右立ちのみ)　60s
馬歩(腰高めで)　　　60s
片足馬歩(左立ちのみ)30s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s
練気功・基本功　　 20回
練気功第一式の座ってやれるもの　一式
練気功第二式の座ってやれるもの　一式
模魚(揉球の後に) 　　左右30回

休みなのに他の修業ができてないのが・・・。
May 6, 2024 at 12:10 PM
土曜日の練習
面倒なことになった。
昨日の出勤日で踏み台から降りる際に右ひざに荷重がかかって膝の軟骨がこりっという感じでひざが少々悪化。

膝を曲げたり延ばしたりの運動を早い回数で数多くこなすのが困難になったので今までの座ってやる方法にプラスしてメニューを組みなおした。

独立歩(右立ちのみ)　60s
馬歩(腰高めで)　　　60s
片足馬歩(左立ちのみ)30s
跨虎歩(左立ちのみ)　60s

練気功・基本功　　 20回

練気功第一式の座ってやれるもの　一式

練気功第二式の座ってやれるもの　一式

模魚(揉球の後に) 　　左右30回

どうしても時間のないときは独立歩と跨虎歩を省く。
May 4, 2024 at 12:08 AM
火曜日の練習
馬歩(ひざを痛めてるので腰の高いもの)60sX３回。
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの)。

水曜日の練習
馬歩(ひざを痛めてるので腰の高いもの)60sX３回。
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの)。

木曜日の練習 馬歩(ひざを痛めてるので腰の高いもの)60sX３回。
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの。
金曜日の練習
馬歩(ひざを痛めてるので腰の高いもの)60sX３回。
練気功短縮版(奇跡の華僑～に載っていたもの)。

以上、里山風公園で練功。

火曜～金曜まで毎日
下腹強化トレーニング　　５００回
括約筋強化トレーニング　５００回
May 3, 2024 at 11:57 PM
月曜日の練習
朝
馬歩(ひざを痛めてるので腰の高いもの)120sX２回。
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
樹木(コナラ)より採気。
以上、近所の里山風公園で練功。

金気の引き寄せ２分。

夕方
帝財術の金気吸収トレーニング３０分。
表層瞑想法(弛緩型)３０分。

夜
仙道内功３０分。

#中国仙道 #気功 #仙道気功

緑の小道。
なんだか、落ち着く。
April 29, 2024 at 9:36 PM
日曜日の練習

馬歩(ひざを痛めてるので腰の高いもの)120sX２回。
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式
樹木(コナラ)より採気。
以上、近所の里山風公園で練功。

前日、旧友と夜更かししたのでこの日は９時過ぎとかなり遅めの練功。
気功の動作に上を見上げるものがあって、その場所から見上げたコナラの樹幹。
野鳥の声。
ゆったりとした時間が愛おしい。

#中国仙道 #気功 #仙道気功
April 29, 2024 at 6:49 AM
土曜日の練習

朝
馬歩(ひざを痛めてるので腰の高いもの)120sX２回。
練気功第一式(抱膝のみ除く)
練気功第二式

樹木(コナラ)より採気。

以上、近所の里山風公園で練功。
April 27, 2024 at 3:07 PM