我會氣
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@kukarasu.bsky.social
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44/各種黑/最近在記錄一個從不運動的人開始運動的歷程/純愛派請色帳勿擾
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想聽off的音樂
November 7, 2025 at 2:35 PM
領加班費在加班時間💩我也是無奈
準時下班我可以回家💩
November 7, 2025 at 2:05 PM
youtu.be/cySVUzskkLY?...
中年後最需要的赤足訓練
YouTube video by 北木健身治療師 Kopi
youtu.be
October 17, 2025 at 4:42 PM
youtu.be/JJe3t3eaz64?...
足踝專科名醫：你不是腳痛，而是被鞋子害了！「足底筋膜炎」記得每天練這招｜【初日會客室】朱家宏 醫師
YouTube video by 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
youtu.be
October 17, 2025 at 4:41 PM
明天應該鐵腿
但感覺有進步的方向了開心
October 16, 2025 at 3:27 PM
x.com/Yiyi2332x/st...
咦——暫時想不到 on X: "醫藥 https://t.co/DaUn8CAGpt" / X
醫藥 https://t.co/DaUn8CAGpt
x.com
October 14, 2025 at 3:48 AM
share.google/Ci2CYOV0VqDk...
【JoiiSports app】重訓指南：次數、組數、節奏、休息
如果你今天想要成為一位重訓高手的話或是想要突破瓶頸的話，除了要練得勤快之外，還必須練得聰明。光是拼命練是不夠的，你還必須具備基本的重訓知識。其可分為以下四項：Reps次數、Sets組數、Tempo訓練節奏、Rest休息時間。在你抓到這四大要素後，相信你在重訓上將可以更有效率地達到你所追求的目標。
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October 13, 2025 at 4:39 PM
是不是該加入組數概念啊
October 13, 2025 at 4:29 PM
忘記有沒有講過我們家討論要不要找伴侶的話題。
我們都不想找的原因是現在過得自由自在，無法想像有另一半是什麼樣子，還講到就算是對方真的很喜歡自己願意完全配合（遷就）這邊，心理上也不太能接受只有對方要配合這邊，但自己這邊也沒什麼想配合人的意願，乾脆不要找。
這種事情還是很看緣分吧……？
October 9, 2025 at 6:51 PM
想做的事/運動
拇指外翻拯救訓練
全呼吸擴張練習
丟掉不要的東西改放防災物品
屯防災食物
戒廢課金
October 6, 2025 at 4:10 PM
我大概止痛藥內含咖啡因的量就會影響睡眠了（
October 5, 2025 at 6:39 PM
耍廢一個小時回來看看
October 5, 2025 at 6:32 PM
現在是不討厭做運動但討厭做規劃（
September 30, 2025 at 5:30 PM