Решил поделиться результатами своих тренировок. Бицепсы стали заметно крепче, но до идеального результата ещё далеко. Значит, нужно продолжать работать.

Главное – сохранять дисциплину и не сбавлять темп. Всегда есть место для роста, если ставить перед собой правильные цели.

Бабушка: Кушать будешь?

Я: Конечно, бабушка, спасибо, я бы не отказ—

Бабушка: Пойдёшь на свидание с внучкой моей подруги?

Как-то незаметно я оказался согласен. Теперь на этих выходных вместо похода за продуктами у меня… свидание? Похоже, бабушка всё спланировала лучше, чем я свои тренировки.

Зашёл сюда в не самое удачное время – забыл про ваш нюдс-четверг..

Могу сказать одно: вы явно усердно работаете над собой. Но помните, что всё должно быть в меру. Переутомление не приносит пользы ни телу, ни духу.

Берегите себя.

Давно не писал.

Из новостей: у нас дома появился лисёнок. Мои младшие решили, что это лучший подарок в честь конца года. Забота о нём добавила дел, но порядок в жизни должен быть во всём. А как у вас? Что изменилось? Надеюсь, всё идёт по плану.

Всем, переживающим ужасы зачетов и экзаменов на этой неделе, напоминаю: неудача не значит, что мир кончится, в вас никто не будет тыкать пальцем(если будут, скажите. Я их откушу), от вас не отвернутся люди.

Я верю в ваш успех. Но неудача—тоже нормально.
Вы ценны сами по себе, а не из-за достижений!

Слышал от некоторых кохай о каком-то «нюдс-четверг».

Это день, когда делятся любимыми произведениями из жанра изобразительного искусства?

Не ожидал, что столько людей в других школах интересуются классикой. Хорошо,что молодежь ценит творчество, но, как всегда, всё должно быть в пределах разумного.

Доброе утро.

Тем, у кого сегодня экзамены, желаю сосредоточенности и удачи. Напоминаю: завтрак – не то,чем можно пренебречь. Без него вы не справитесь на все сто.

Ответственность начинается с малого, даже с первого приёма пищи. Так что сделайте всё правильно – и за себя, и за тех, кто в вас верит.

Ночь близко, так что ложитесь вовремя – режим сна важен для восстановления перед новым днём.

Напоминаю: ренировки и занятия кружков приостановлены до конца экзаменационной недели.

Используйте это время с пользой. Уверен, вы справитесь.

Спокойной ночи, и помните, завтра всё начнётся с вас.

Напоминаю ребятам из команды и всем, кому это нужно: если ждёте слов поддержки – я здесь.

Не обещаю, что это будет мягко, но честно и по делу. Порой главное – не успокоить, а подтолкнуть в нужную сторону.

И да, вы всегда можете рассчитывать на мою ответственность.

›› Я верю, что каждый из вас найдёт свой способ восстановиться и почувствовать себя сильнее !

Помните, и никогда не забывайте:
важно не только преодолевать трудности, но

и уметь радоваться своим достижениям.

— 🧵: Как эффективно восстановиться после экзаменов?

Здравствуйте! В этом треде я хочу поделиться своими советами, которые помогут отдохнуть, набраться энергии и подготовиться к новым вызовам, после напряжённого экзаменационного периода.

Буду благодарна за рт, и за фидбек в виде реплеев!

Готовлюсь к экзаменам и составляю новое расписание тренировок на следующий семестр.

Бабушка, глядя на это, напомнила, что через год я выпускник, поступлю в университет и… женюсь.

Кажется, она больше беспокоится о моей будущей супруге, чем я сам. Хотя, судя по её тону, всё уже давно решено.

Напоминаю всем, особенно тебе, Атсуму Мия: еда – это основа. Нельзя откладывать на «потом», здоровье не терпит беспорядка.

Частые голодовки не восполняться одним приёмом пищи. Ответственность начинается с малого,даже с завтрака (или ужина как сейчас)

Так что оставьте отговорки, берите контейнеры,

Я – Шинске Кита. Решил попробовать это, чтобы удобнее напоминать всем про тренировки. Так сложнее оправдываться, что забыли. Важное должно быть под контролем. Командный дух начинается с дисциплины.

Если вы из Инаризаки, следите за обновлениями.

Если нет – тоже можете остаться. Порядок нужен везде.