歯牙無きコータ
@kouta14.bsky.social
幅広く色々手を出す
多趣味を目指す無趣味者
サバゲー・漫画・ラノベ・ソシャゲ各種のライトオタ活
筋トレ・ウォーキング・ジム通いのライトワークアウター
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加えて筋トレ後に休養日を設けず週5とかでやってたからなー。
反省し、負荷落としてフォームを再構築しつつ1日筋トレしたら1〜2日の休養日を設けた。したらば筋トレの消費カロリーがむしろ増えてて吃驚したわ😗
反省し、負荷落としてフォームを再構築しつつ1日筋トレしたら1〜2日の休養日を設けた。したらば筋トレの消費カロリーがむしろ増えてて吃驚したわ😗
March 7, 2025 at 1:57 PM
加えて筋トレ後に休養日を設けず週5とかでやってたからなー。
反省し、負荷落としてフォームを再構築しつつ1日筋トレしたら1〜2日の休養日を設けた。したらば筋トレの消費カロリーがむしろ増えてて吃驚したわ😗
反省し、負荷落としてフォームを再構築しつつ1日筋トレしたら1〜2日の休養日を設けた。したらば筋トレの消費カロリーがむしろ増えてて吃驚したわ😗