手と足の骨を鍛える健康体操 Bones
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手と足の骨を鍛える健康体操 Bones
@koujiakiyama.bsky.social
健康に必要なのは筋肉より骨が重要です‼️
誰でも気軽に簡単に続けられる体操を発信しています
一般の方から高齢者、身体障害者の豊富な指導経験があり
手と足の骨を鍛える健康法を提唱している
https://bones-ak.com/
ありがとうございます😊
November 10, 2025 at 7:01 AM