Carsten🌈♾
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Software development, crossfit, gaming 🇩🇪
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Surprise "Murph" #crossfit #workout today. Happens if you don't look at your training plan until you start warming up. 😬

I made it through, but I subbed the 1mi runs with 4800m echo bike and did the variant of 20 rounds of 5 pull ups, 10 push ups, 15 air squats.
Pair of feet in black training shoes on black rubber mats. 20 chalk lines as counter on the floor in groups of five. 2 dumbbells in the corner of the image.
May 26, 2025 at 4:17 PM
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Symbolbild "Montag"
Grau/schwarzer Schwanz einer Katze hängt aus einer Katzenhöhle in einem weissen IKEA Regal
May 19, 2025 at 10:50 AM
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Also dieses "draussen" ist in der Spring Edition ganz cool. 😎 Ab und zu kommt nochmal ein etwas kälter er Windstoß vorbei, aber im grossen und ganzen ziemlich nice.
Linke Hand mit einer Getränkedose und schwarzem Uhrenarmband im Fokus in der Mitte des Bildes. Im Hintergrund Beine in kurzer Hose, aufgelegt auf einem Holzstuhl.
May 15, 2025 at 2:53 PM
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Hier, eine kleine Ablenkung in eurer Timeline. #cats #katze
Weiße Katze mit grau/schwarzer Musterung auf einer roten Decke mit Fischgrätenmotiv. Die Katze ist entspannt und schläft auf der rechten Seite.
May 13, 2025 at 5:33 PM
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This is the most disturbing example of automated translation on #youtube that is harmful and confusing at least. The original title is "The Untold Story of Alexis Raptis" and I don't know wtf youtube is doing.
Disturbing automated translation of youtube video title "The Untold Story of Alexis Raptis" into german "Vergewaltigen"
January 14, 2025 at 9:59 AM
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Gestern kam es mir schon so vor, als würde es länger hell bleiben. Lag aber vielleicht nur daran, das mal kein absolut mieses Wetter war... 😢
Blauer Himmel, weniger leichte Wolken, grüne Wiesen, einige Bäume ohne Blätter.
January 9, 2025 at 6:17 AM
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Heute musste ich auch Mal wieder Schnee schieben. Ist ja nicht so häufig hier im Norden.
Weiss/schwarze Katze auf dem Fensterbrett vor einer mit Schnee bedeckten Landschaft.
January 4, 2025 at 7:56 PM
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Mal was praktisches fur den Sommer.
Cover "Das grosse Knotenbuch" von Tim Macwelch
January 4, 2025 at 2:42 PM
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Immerhin scheint #Melatonin meinen #Schlaf zu verbessern. +8% für meine Erholung an Tagen, an denen ich abends was eingeworfen habe. Ich bin trotzdem sehr oft wach geworden und wahrscheinlich ist das schon wieder länger so und ich bin deshalb tagsüber so hundemüde.
Screenshot aus denn Auswertungen meiner Whoop App. Melatonin wird als neu erkannte Auswirkung auf meine Erholung mit +8% angezeigt. Mehr hat mit +15% nur eine sehr gute Schlafleistung von >63%.
December 15, 2024 at 4:16 AM
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Batterien sind gewechselt. War einfacher als gedacht und die Gehäuse ließen sich auch wieder anständig schließen.

Jetzt müssen die Ear Buds erstmal aufladen und dann probiere ich sie aus. Alles ab 2h Batterielaufzeit wäre ein Erfolg.
Eine Hand hält Sony WM-1000XM3 geöffnet zwischen Daumen und Zeigefinger vor einem schwarzen Kasten mit Feinmechanikwerkzeug. Schwarzes Gehäuseinnenteil mit silbernem Batterieanschluss zwischen Daumen und Zeigefinger in Großaufnahme.
December 10, 2024 at 12:29 PM
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Heute abend 20:00h beginnt der Early Access von Path Of Exile 2. Mal sehen, ob die Server brennen und die Queues voll sind. Ich geh mal davon aus, dass ich erst morgen reingucken kann. #gaming #pathofexile2
December 6, 2024 at 11:53 AM
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Ob ihr mich verarschen wollt, hab ich gefragt.

Aber sonst nur dumme Emails schicken "Sie haben eine neue Nachricht in ihrem Postfach" OHNE ZU SAGEN, WAS DAS FÜR EINE NACHRICHT IST!
Wir gratulieren dir! Du hast ein neues Abzeichen bekommen. 30 Jahre comdirect Plötzlich ist man 1 Jahr älter. Aber was heißt das schon? Man ist nur so alt, wie man sich fühlt. Zum Glück gibt?s dich und die Community. #4everYoung Du kannst es dir gleich auf deinem Profil ansehen.
December 5, 2024 at 7:32 AM
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Person 1: What a week, huh? Person 2: Captain, it's Wednesday!
December 4, 2024 at 6:27 AM
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Wenigstens kein Schnee oder Eis für das #crossfit #workout heute. 🤷‍♂️
Rx'd 2 RFT: Air Bikes, Rows, and 800 m 2 rounds for time of: Air Bike, 2500 m Row, 1000 m Run, 800 m
December 3, 2024 at 4:14 PM
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Drop that lockscreen
Weiss/graue Katze guckt direkt in die Kamera, Gesicht ca 50% des Bildschirms
November 30, 2024 at 1:51 PM
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Frühstück!
Blick aus dem Küchenfenster. Blauer Himmel mit ein paar Wolken, Sonnenaufgang am Horizont. Bäume im Vordergrund, Raureif auf dem Grass.
November 30, 2024 at 7:52 AM
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Früher Morgen, Sonnenaufgang über einen Feld mit Bodennebel. Kahle Bäume im Vordergrund.
November 29, 2024 at 5:47 PM
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Clean & Jerk in der Garage. Lief ganz gut. #crossfit #workout #garagegym
November 26, 2024 at 7:09 PM
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Wird hoffentlich ein schöner Tag.
Blick aus dem Küchenfenster, eine Handvoll Bäume im Vordergrund, Felder im Hintergrund. Die Sonne geht gerade auf, klarer Himmel.
November 26, 2024 at 7:37 AM
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Und das sind nur die #crossfit #Workout‎s die ich wirklich eingetragen habe. Ein paar Jahre zwischendurch hab ich die Anwendung nicht benutzt.
Achievement: Milestone Reached Row 340000 meters
November 26, 2024 at 7:18 AM
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Jetzt fängt die Zeit der #workout Wintermützen und Thermowäsche an.
Angetauter Schnee auf der Garagenzufahrt Garagegym mit Rudergerät, Airbike und Squat Rack. Gummimatten auf der hinteren Hälfte, abgedeckt es Motorrad auf einer Seite, zwei Leitern an der Wand auf der anderen Seite.
November 23, 2024 at 10:35 AM
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Fast geschafft.
Leere Bahngleise, ein wenig Schnee auf dem Boden. Wolkendecke am morgendlichen Himmel.
November 23, 2024 at 6:32 AM
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Curious #cat
Gray/white cat, looking over the border from inside a gray box. Only the ears and eyes are visible.
November 18, 2024 at 11:38 AM
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Guess which part is a 10k airbike ride of todays #workout. I also did some kettlebell exercises, deep squats and back extensions.
blue on black heartrate graph with a big block of high heartrate at the beginning and lots of small spikes at the end.
September 5, 2024 at 1:07 PM
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Here, have a sleeping #cat.
Black cat sleeping on a gray blanket. Rolled into a cat bun, but the ears are pointed back to listen to something.
September 2, 2024 at 5:23 AM