スクワット120kg*5
浅いし代償動作出まくりで悲しい😭
次回で5*5routine program最終回。
もう更新は確実だけど最後までやり切るぞ！

動画はスクワット127.5kg*5
4rep目と5rep目がセーフティバーに接触するというアクシデント発生。
担いだ時に少し左にズレてて、気付いて直そうとしたものの直せず。
担ぎ直したら無理な気がしたので続行。
セット終盤で限界近くになってバランスを崩し接触。
堪らず腰で挙げて無理やり完遂。
このコンディションと状況でイけたんで、平常ならもっと綺麗に挙げれたはず。
次回頑張る。

スタンプのEはEろい事を考えて気力を振り絞ったから！
皆さんのセクシーな画像や動画に毎回励まされてます！感謝します！
見えそうで見えないセクシー画像いつでもお待ちしてます！

スクワット120kg*5
編集をiMovieからin shotにしてみた。
キーフレーム打てるのいいけど広告長すぎだし月額課金はちょっと…😩

ベンチ

スクワット

ちなみにデッドのプログラムはこんな感じ。青丸のとこだけやります。
なんかすごく見にくい

おデッド

おベンチ