きるこ
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きるこ
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数年前から芋農家の人。漫画と堅あげポテトがあれば今日も生きていける
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イナダシュンスケさんのミニマル料理から「基本の昔カレー」作った
出汁系が入ってない、シンプルだけどスパイスがガツンと来るカレーに茹で卵添えてウマウマ
そしてタンパク質を足したくて厚揚げ煮をつけるミスマッチさ

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 出番なし
カレー
February 16, 2025 at 11:15 AM
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忙しすぎると、あれもこれもやるぜ！と余計に負荷がかかる行動を何故かしてしまう日、それは今日でした

豆腐ドリア
キャベツと自家製サラダチキンもどきのオリーブオイル蒸し
魚河岸あげとブロッコリー卵炒め

残りご飯が1人前くらいだったのでカサ増しの豆腐ドリア
そして、適正な量を作れず作りすぎて明日も残りを食べることになる

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 の出番はないよフフフ
夜ごはん
February 10, 2025 at 11:40 AM
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オット氏がメタボ予備軍とかで健診に引っかかっているので野菜増し増し夜ごはん

大根ニンジンさつまいも油揚げブロッコリーひき肉の煮物
もやしのナムル
おから煮
鶏ハムに胡瓜とニンニク味噌添えて
他、残り物色々

液体塩麹につけただけで鶏胸肉がしっとり美味しくなってた！リピします

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 もニッコリ
夜ごはん
January 31, 2025 at 11:48 AM
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買ってきたぜい

#甘党部
January 31, 2025 at 10:50 AM
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忙殺され、すっかりご飯の写真を撮るという行為を忘れていた日々
安くなっていた塊肉でローストビーフを作ってみたけど、なんかイマイチかなとビーフシチューにぶち込み、ご飯にかけて食べた昨日のものなど

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 は1回休みのマスに止まっている
ビーフシチューをご飯にかけたの
January 19, 2025 at 10:51 AM
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ちょっとお高い炊飯器に替えたらごはんが美味い！おかずとかあんまり無くてもいけます！な夜ごはん

豚肉もやし五目厚揚げ大根をごっちゃり入れた味噌鍋
胡瓜の胡麻甘酢和え
しらす
おから煮

にんじんを入れ忘れたのだけど明日以降に食べるって事でチャラにしません？

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 からの職質
夜ごはん
January 6, 2025 at 11:28 AM
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一条ゆかりさんの有閑倶楽部1〜19巻電子書籍が77円セール！KindleでもDMMでもお好きなところで買うのよー
私はポイント還元も付くDMMで
January 4, 2025 at 4:07 AM
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ぶるーすかいおみくじの結果は「大吉」でした。 oracle.heion.net?handle=killk...
ぶるーすかいおみくじ | Bluesky
Blueskyアカウントでおみくじが引けます（毎年結果が変わります）
oracle.heion.net
January 3, 2025 at 12:01 AM
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やっと復活。しかしまだ無茶しちゃいかんのでスローペースでいこう
まだ慌てるような時間じゃない
野菜警察も正月休みだし

今年は「肉おせち」！
燃える！栗きんとん！は自作（盛り付け下手

#青空ごはん部
#おうちごはん
肉おせち 燃える！栗きんとん
January 1, 2025 at 4:01 AM
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クリスマスイヴからこちらインフルってまして、ご飯投稿はもう数日後となります
病気でも食欲があるのが自慢だったのに、食べられないし無理にでもと食べると胃がムカムカしたりお腹壊したりの毎日
早くダブチー食いてー
December 28, 2024 at 6:38 AM
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昨日の残りをリメイク
わたし残酷ですわよ

キャベツ敷いて野菜色々混ぜた挽肉を料理酒で蒸したやつ、がスープ含め残っていたのでトマト缶、堅あげポテト、シャウ、グリーンピース入れて整えたトマト煮をご飯にかけて
にんじんポタージュ
ジャガイモとブロッコリーのマヨ粉チーズ焼き

なんとなくクリスマス先取りぽい色味だし芋だらけだけど、野菜警察の追手は来ないようだ

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察
夜ごはん
December 19, 2024 at 10:31 AM
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自分、これから何にでもなれます！な汁物
これからに期待してする汁物
December 16, 2024 at 11:19 AM
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エクスで拝見してる方々がmixi2の話題で盛り上がってるけど、なー
これを逃すと招待されないかも、でも勝手に乗っかって入ってみたら、え？お前きたの？の空気を感じるとかだったら、と考えると踏み込めない気にしいのコミュ障
December 16, 2024 at 9:12 AM
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時間が無いけど1時間以内で頑張ったっス！押忍！

長谷川あかりさんの昆布バターポトフのキャベツバージョン
絹揚げの黒糖しょうゆ焼き
バターと野菜の炊き込みご飯

緑黄色野菜が少ないので緑黄色社会を歌って誤魔化す

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 からの職質
夜ごはん
December 14, 2024 at 11:32 AM
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洗顔に関しては泡立てるのが面倒なので、スクラブ入りチューブから出したのを直で顔に塗りたくってから濡らした手で少しアワアワしたらシャワーで洗い流すという、美容部員さんが聞いたら卒倒しそうな事してる
December 14, 2024 at 3:38 AM
Reposted by きるこ
mogumogukb.bsky.social
旅行用に買った少量ロゼット洗顔パスタを使い切っちゃおうとしばらく使ってたら調子いいですねえ！となったので泡立てるのマジ嫌すぎだけど乗り換えようとでかいのを買ったら…来月泡のやつが出よる
www.fashion-press.net/news/127745
ロゼット2025年春スキンケア「ロゼット洗顔サボン」濃密もっちり泡洗顔デビュー
日本発スキンケアブランド・ロゼット(ROSETTE)の2025年春スキンケアとして、新作「ロゼット洗顔サボン」が登場。2025年1月14日(火)より、全国のドラッグストアほかで発売される。「ロゼット洗...
www.fashion-press.net
December 13, 2024 at 1:26 PM
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畑から抜いてきたニンジンを使うよ
あと例の如く賞味期限がー、な卵を使うよ

ニンジンと油揚げの炊き込みご飯
豚肉と牛蒡の甘辛煮
この世はでっかい茶碗蒸し、にしたかったのにスだらけになったやつ
小松菜の味噌汁
大根の漬物

全体が茶色だ
茶碗蒸し、炊き込みご飯にはヒガシマルのうどんスープを
プ！プ！（CMのアレ

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 も渋々頷く
夜ごはん
December 12, 2024 at 12:04 PM
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鍋ものが続いたので今日はカレーよ〜
な夜ごはん

牛肉とキャベツ、あとなんか冷凍庫の野菜色々突っ込んだサラッとカレー
ポテトの卵ソース焼き
青梗菜タダムシターノ

青梗菜が安かったのでゲットだぜ
野菜警察も黙らせるぜ

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察
夜ごはん
December 10, 2024 at 11:23 AM
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野菜警察の出番なのでは？
December 8, 2024 at 4:31 AM
Reposted by きるこ
lesharicots.bsky.social
1日に摂取する野菜の量 過去最少に 平均250gあまり 厚労省調査
www3.nhk.or.jp/news/html/20...

「1日に摂取する野菜の量が去年、平均で250グラムあまりと、国が示す目標値を100グラムほど下回り、統計を取り始めて最も少なくなったことが厚生労働省の調査でわかりました」

「厚生労働省は野菜の価格が上昇していることも摂取量が減少する要因の1つではないかとした上で、「野菜を食べると脳卒中や心疾患などのリスクを低減できるので、できるだけ摂取量を増やしてほしい」と呼びかけています」
1日に摂取する野菜の量 過去最少に 平均250gあまり 厚労省調査 | NHK
【NHK】1日に摂取する野菜の量が去年、平均で250グラムあまりと、国が示す目標値を100グラムほど下回り、統計を取り始めて最も少…
www3.nhk.or.jp
December 7, 2024 at 9:54 PM
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一人ご飯と豆腐消費期間の夜ごはん

豆腐グラタン
厚揚げ煮（少し焦がした
小松菜と卵の炒め物
で一杯飲もうかと

野菜はグラタンの中身にも入ってます！本当です！

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#野菜警察
夜ごはん？
December 7, 2024 at 10:23 AM
killko3.bsky.social
イナダさん監修のシュクメルリとビリヤニ買ってきた。今日は昼夜一人ご飯なのでこんな無茶が出来るってわけ

野菜警察にも有無を言わさねえ。食べたいので食べるんだ！

#青空ごはん部
#野菜警察 ケンカ上等
シュクメルリとビリヤニ 昼ごはんと夜ごはん
December 5, 2024 at 4:53 AM
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デザートの時間だよ！

資生堂パーラーのブランデーケーキにバニラアイス添えて

#甘党部
資生堂パーラーのブランデーケーキ
December 3, 2024 at 11:28 AM
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豆腐が6丁もあるので消費活動開始、な夜ごはん

白菜入り湯豆腐をすだち醤油で
胡瓜と生わかめのゴマ甘酢和え
チキンリングと厚揚げヤイターノ（持ってくる時に寄ってしまった
漬物
色々残り物
で

野菜不足なので出頭してきます

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#野菜警察 に叱られる
湯豆腐ぃ〜
December 3, 2024 at 11:13 AM
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10日ぶりの休みだったので、よーしちょっと頑張っちゃうぞーと思ったけど洗濯掃除で疲れて結局そこそこになった夜ごはん

豆腐入りハンバーグ
厚揚げ煮
にんじんをシリシリして擦りゴマ胡麻油醤油シソを混ぜ混ぜしたやつ
白菜の味噌汁
漬物

にんじんと白菜は家庭菜園の。緑の葉物が欲しいところだが野菜は使ってるので野菜警察も文句は言えまい

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察
夜ごはん
November 28, 2024 at 10:59 AM