『フィーリングGoodハンドブック』</strong>はうつ病や憂うつに対する認知療法の書として大ベストセラーとなった『いやな気分よ、さようなら』の続編。『いやな気分よ、さようなら』は、主にうつ病や憂うつが対象になっていましたが、『フィーリングGoodハンドブック』は対象が不安、緊張、恐怖、コミュニケーションなどにも広がり、日常生活で出合うさまざまな気分の問題に対処する方法を具体的に紹介します。書...