訓練犬
@kemono-pilot.bsky.social
こっちにもきた！
しばらくは訓練犬／shun犬のトレーニング日記🏋️🏃♂️
しばらくは訓練犬／shun犬のトレーニング日記🏋️🏃♂️
ジム
スクワット 70kg 10×3
ベンチプレス 60kg 10×3
サイドレイズ 12kg 10×2
立ちコロ 10
膝コロ 10×2
スクワット 70kg 10×3
ベンチプレス 60kg 10×3
サイドレイズ 12kg 10×2
立ちコロ 10
膝コロ 10×2
July 25, 2025 at 9:17 AM
ジム
スクワット 70kg 10×3
ベンチプレス 60kg 10×3
サイドレイズ 12kg 10×2
立ちコロ 10
膝コロ 10×2
スクワット 70kg 10×3
ベンチプレス 60kg 10×3
サイドレイズ 12kg 10×2
立ちコロ 10
膝コロ 10×2
ジム
スクワット 60.0kg 10×3
ベンチ 60kg 5×2 50kg 10×2
デッドリフト 40kg 10×2
サイドレイズ 7kg 10×3
スクワット 60.0kg 10×3
ベンチ 60kg 5×2 50kg 10×2
デッドリフト 40kg 10×2
サイドレイズ 7kg 10×3
October 27, 2024 at 7:50 AM
ジム
スクワット 60.0kg 10×3
ベンチ 60kg 5×2 50kg 10×2
デッドリフト 40kg 10×2
サイドレイズ 7kg 10×3
スクワット 60.0kg 10×3
ベンチ 60kg 5×2 50kg 10×2
デッドリフト 40kg 10×2
サイドレイズ 7kg 10×3