かよ
@kayokoo.bsky.social
長い距離走るのが好きです。ウルトラマラソン、トレイルランニング、ロードバイク、OWS。
山も海も好きです。
クラフトビールが好き。
山も海も好きです。
クラフトビールが好き。
100mileの旅のしおり作成
スマホ背面に収まるサイズ
初めてなので仮眠を悩む
しばらく考えて変えるかも
スマホ背面に収まるサイズ
初めてなので仮眠を悩む
しばらく考えて変えるかも
April 16, 2024 at 2:07 PM
100mileの旅のしおり作成
スマホ背面に収まるサイズ
初めてなので仮眠を悩む
しばらく考えて変えるかも
スマホ背面に収まるサイズ
初めてなので仮眠を悩む
しばらく考えて変えるかも
昨日は高尾周辺でトレラン
今年の桜はこれで見納めかな
ここからはポイント練とロードで疲労を溜めない
今年の桜はこれで見納めかな
ここからはポイント練とロードで疲労を溜めない
April 14, 2024 at 3:21 AM
昨日は高尾周辺でトレラン
今年の桜はこれで見納めかな
ここからはポイント練とロードで疲労を溜めない
今年の桜はこれで見納めかな
ここからはポイント練とロードで疲労を溜めない
April 2, 2024 at 10:58 PM
エバラさんのが美味しそうなので仕込んでみた。味がついた玉子が大好き😋
www.instagram.com/p/C29R0G0P4z...
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March 23, 2024 at 12:29 PM
エバラさんのが美味しそうなので仕込んでみた。味がついた玉子が大好き😋
www.instagram.com/p/C29R0G0P4z...
www.instagram.com/p/C29R0G0P4z...
高尾山トレラン。
ほとんどは雪なしだけど、たまに雪。
早朝は木の橋なんかは少し凍ってた。
ほとんどは雪なしだけど、たまに雪。
早朝は木の橋なんかは少し凍ってた。
March 9, 2024 at 4:26 AM
高尾山トレラン。
ほとんどは雪なしだけど、たまに雪。
早朝は木の橋なんかは少し凍ってた。
ほとんどは雪なしだけど、たまに雪。
早朝は木の橋なんかは少し凍ってた。
仕事でパンのフェスに行って、昼ごはんがパンになった。
普段カレーパンを食べないので胃がもたれています…
普段カレーパンを食べないので胃がもたれています…
March 1, 2024 at 10:43 AM
仕事でパンのフェスに行って、昼ごはんがパンになった。
普段カレーパンを食べないので胃がもたれています…
普段カレーパンを食べないので胃がもたれています…
一度に美味しく食べられるゆで卵の量は３個でした。たんぱくしつ…
February 20, 2024 at 3:19 AM
一度に美味しく食べられるゆで卵の量は３個でした。たんぱくしつ…
天気がいいのでランニング30km
走るの気持ちいい
走るの気持ちいい
February 18, 2024 at 9:56 AM
天気がいいのでランニング30km
走るの気持ちいい
走るの気持ちいい
昨日山を走った後、土曜だったのでひさしぶりにTAKAO BEERのタップルームへ。
少し高尾散歩してから帰りました。
いつも予定を詰め詰めにしてしまうけれどのんびりするのもいいね。
少し高尾散歩してから帰りました。
いつも予定を詰め詰めにしてしまうけれどのんびりするのもいいね。
February 17, 2024 at 11:49 PM
昨日山を走った後、土曜だったのでひさしぶりにTAKAO BEERのタップルームへ。
少し高尾散歩してから帰りました。
いつも予定を詰め詰めにしてしまうけれどのんびりするのもいいね。
少し高尾散歩してから帰りました。
いつも予定を詰め詰めにしてしまうけれどのんびりするのもいいね。
おからパウダーで作るたんぱく質と食物繊維カップケーキ🧁
糖はラカント置き換え。
バレンタインデー自分スイーツ。
いや、普通にチョコ食べればいいのか…
糖はラカント置き換え。
バレンタインデー自分スイーツ。
いや、普通にチョコ食べればいいのか…
February 13, 2024 at 10:41 PM
おからパウダーで作るたんぱく質と食物繊維カップケーキ🧁
糖はラカント置き換え。
バレンタインデー自分スイーツ。
いや、普通にチョコ食べればいいのか…
糖はラカント置き換え。
バレンタインデー自分スイーツ。
いや、普通にチョコ食べればいいのか…
open air brewing 「destination」JUCY IPA
軽い感じで飲みやすかった🍺
かなり動いてよく飲みます
軽い感じで飲みやすかった🍺
かなり動いてよく飲みます
February 11, 2024 at 6:55 AM
open air brewing 「destination」JUCY IPA
軽い感じで飲みやすかった🍺
かなり動いてよく飲みます
軽い感じで飲みやすかった🍺
かなり動いてよく飲みます
なるほど。
写真は４枚までなのね。
高尾周辺を走ったら谷間のロードはツルツルでした。日が当たるところは大丈夫。
写真は４枚までなのね。
高尾周辺を走ったら谷間のロードはツルツルでした。日が当たるところは大丈夫。
February 11, 2024 at 4:27 AM
なるほど。
写真は４枚までなのね。
高尾周辺を走ったら谷間のロードはツルツルでした。日が当たるところは大丈夫。
写真は４枚までなのね。
高尾周辺を走ったら谷間のロードはツルツルでした。日が当たるところは大丈夫。
ディズニーリゾートまでランニングすると8:30からの5分花火が見える。
ちょっと楽しい。
ちょっと楽しい。
February 8, 2024 at 11:49 PM
ディズニーリゾートまでランニングすると8:30からの5分花火が見える。
ちょっと楽しい。
ちょっと楽しい。