適応障害で正式に休職の許可が出た時、手続きに出社した帰りにヨドバシカメラでエアブラシを買って延々とスター・ウォーズのプラモデルを組み立てていた時期がある。当時頭の中がぐしゃぐしゃだったのが、プラモを組み立てている間は世界に目の前のプラモデルと自分しかいないので凪いだ気持ちでいられたし、わりとそれに救われたという想いがある。それがマインドフルネスと言われればそうかもしれない。