Ce que ça nous apprend :

➡️Pour un athlète préparant des efforts de longue durée, comme ici des triathlons au format Half & IM, il est essentiel de réaliser des séances longues au Tempo spécifique pour améliorer la durabilité dans l'effort.

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#triathlontraining

Avec des intervalles plus longs pour un même volume accumulé, l'athlète :

⚡️Développe -16W
♥️HRmean +6bpm

Les séances ont été réalisé en indoor dans le même contexte (capteur de puissance identique, température de la pièce similaire).

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